抢救“假日皮肤”紧急方案

随着每年三个七天长假的继续，不少人发现自己的皮肤会在假期的最后两三天会突然出现问题：黑眼圈显现、眼皮水肿、假性皱纹外露、肤色暗沉甚至痘痘凸显，有关专家称这是“假日皮肤综合征”，原因当然与生活不规律、缺觉、高脂肪、高热量的饮食直接有关。

下面我们为你量肤定制出几套紧急修护方案：几条锦囊妙计、几个小秘诀，就能轻而易举地让“惨不忍睹”的现状“化险为夷”。

假日皮肤综合征一：假性皱纹

连续熬夜会让眼角或嘴角等部位出现临时性的假性皱纹，如果护理得好，它们会很快消失，而护理不好，就有可能形成细细的幼纹留在脸上。

锦囊妙计一：敷眼膜

假性皱纹多出现在眼角，因为眼部肌肤没有皮脂腺，在全身肌肤中最薄，最娇嫩，也最容易起皱纹。眼膜是针对因缺水而产生细纹的好产品，它能迅速渗入肌肤表皮的底层滋润眼周肌肤，它的工作原理同面膜一样，通过阻断空气，将养分大量导入肌肤底层，并通过加速血液微循环来促进吸收。

特别提示：眼膜应该特别贴合下眼睑曲线，敷在下眼睑大约15分钟就可以了，这时候，最好不要做其它事情，只是静静地闭目养神。

锦囊妙计二：穴位按摩

眼部周围小细纹：

每天用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复六次，上眼睑也是同样的方法。

嘴部周围小细纹：

用中指和无名指的指肚，从下唇的中央向外侧嘴角的上方推滑，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复六次，上唇也同样。

假日皮肤综合征二：眼皮水肿

连续几天的熬夜、晚睡，或者是睡前喝水过多，最容易引起眼皮水肿，严重时眼皮又厚又肿甚至会让眼睛变了形。

锦囊妙计：冷敷+眼霜

早晨平躺床上，用保鲜膜包好两三粒冰块，垫着毛巾敷在眼皮上。当凉意透过毛巾，眼睛会感到很舒服，视觉也变得非常清晰，然后把米粒大小的眼霜挤在无名指的指尖上，从内向外轻压按摩，退肿的效果很好。连着护理两个早晨，水肿的眼皮就会消失。

防水肿TIPS：

1. 早睡觉，晚上睡觉前两个小时不要喝水。

2. 睡觉前轻压眼珠下中间的穴位，可以减轻眼皮浮肿。

假日皮肤综合征三：黑眼圈

如果不是遗传原因，黑眼圈的元凶肯定是睡眠不足，也是假日皮肤综合征中很常见的。其实早点上床睡觉胜过任何护理方法，如果还是做不到，可以再试试以下几种紧急救助法。

锦囊妙计一：穴位按摩

通过穴位按摩可加快血液循环，有助于打通血脉，消除黑眼圈。用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3～5秒钟后放松，连续做10次。

锦囊妙计二：茶叶包眼膜

将两个茶叶包(红茶除外)，浸在冷水中，然后取出放在眼睛上15分钟后取下，对黑眼圈有治疗作用。

锦囊妙计三：特效眼霜

眼霜推荐：SK-II眼部多效滋养精华素600元

碧欧泉眼部深层净化露 385元

伊丽莎白雅顿眼霜 395元

娇韵诗眼部修护GEL 310元

假日皮肤综合征四：痘痘凸显

如果本来就是油性或青春痘肌肤，再加上连着几天饮食中油分过多或过于辛辣刺激，就很容易引发青春痘爆发。这是毛囊内脱皮细胞堆积及皮脂腺分泌皮脂增加，堵在皮脂腺出口，阻塞了不断产生的油脂分泌，影响角质代谢而形成。

锦囊妙计一：调整洗脸方法

1. 不要再使用含皂基和酒精成分的洁面品，不要再刺激痘痘肌肤。坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸产品。

2. 不要过度清洁皮肤，每天洗脸2～3次就足够了，清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，造成恶性循环。

3. 卸妆、洁面必须分别进行，采取以油洗油和水洗洁面的双效洗脸法，最大限度地将毛孔内的污垢洗干净。

锦囊妙计二：挤痘不留痕

涂一些柔软角质的化妆水，再用专用的挤青春痘的“青春棒”挤压。要把痘痘开口放在圆圈中间向下按压，或慢慢移动，直到痘痘中的油脂粒被挤出。

挤痘TIPS：

1. 痘痘已发炎不能碰，没长熟也不要碰。

2. 挤痘痘前不能使用收敛性化妆水，那样会令毛孔收缩，更难挤出。

3. 保证手和脸都清洁干净。

调整生活习惯

多吃水果蔬菜：大鱼大肉要尽量少吃，吃多了皮脂腺的分泌就会增加，进而导致毛囊阻塞；多吃含维生素C的水果和蔬菜，对痘痘肌肤更安全。

不用含氯化物的牙膏：牙膏中所含的氯化物会剌激皮肤。虽然氯化物本身不会直接引起痘痘，但剌激皮肤后，角质层会增厚，如果增厚的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，形成痘痘。

不沾烟酒：烟酒会减弱肺功能，增加皮脂分泌，对细菌的抵抗力也会降低，若再加上熬夜，精神紧张等，

假日皮肤综合征五：唇皮干翘

过节在家里待的时间比较多，连续在干燥的室内待上几天，双唇也会变得格外干燥，甚至翘起干皮，这是因为嘴唇表皮非常薄又没有脂肪，所以对干燥的空气和温度格外敏感。

锦囊妙计：敷热毛巾+护唇膏

步骤：用热毛巾敷一会儿，让硬皮软化，用棉签蘸掉死皮，再涂润唇膏。涂润唇膏后，用中指由内向外做轻轻的按摩，几分钟后，唇上的干皮就会变软自行脱落下来，效果很明显。

假日皮肤综合征六：肤色暗沉、干燥

熬夜、疲倦、室温过高，都会蒸发肌肤中的水分，连续几天下来肌肤就会变得暗淡没有光泽，甚至是严重缺水。

锦囊妙计一：保湿面膜+保湿乳液

面膜是一件非常好的急救产品，连续使用两天，肌肤缺水的现象一般都能调整过来。

步骤一：将补水保湿面膜敷在脸上，面膜内的保湿成分会迅速渗入肌肤表皮内，保湿因子在细胞间更深更广地扩散开，使皮肤变得滋润红润。

步骤二：面膜敷完，随即涂上保湿乳液，双重保湿，肌肤会马上重现水嫩光滑。

锦囊妙计二：粉红色、粉橘色让你粉嫩云飞

上班的第一天，可以利用脂粉把自己巧妙地变成一个红粉佳人。首先要选择具有护肤作用的彩妆品，清扫淡妆，选择腮红很重要，要挑选粉红色、粉橘色的腮红，这不但可以掩盖脸上的“黄气”，还能让脸色马上变得粉嫩红润。

小提示1：粉红、橘红、玫瑰红、桃红、枣红等色的腮红，能带给肤色润泽感。

小提示2：腮红不局限于两颊，脖子、额头等处都稍稍打上点腮红，可创造出粉嫩的肤色来。

红润肌肤小妙方

连着熬了几天夜，脸色会变得晦暗无光，可以赶紧在饮食中添一些让脸色红润的食物。

将2汤匙薏仁粉+1汤匙黑芝麻+1袋牛奶搅在一起烧开。每天早晨喝一杯，原本黑黑暗暗的脸，会变得红润起来。