家庭按摩,给男人加油!

按摩是夫妻保健生活的一粒特效“”，她于无声处中借用伴侣的双手，把性和爰导入你的肌肤，慢慢渗透到你的灵魂深处，从而点燃你的欲望火焰，化平淡为神奇。然而，如果丈夫不幸患了男人讳莫如深的阳痿，按摩是否还能有“化腐朽为神奇”的功效呢?

几乎所有研究性医学的专家都认为，绝大部分的障碍都是属于精神性的，即是由于某种心理方面的原因所导致的，通过适当的调理保健，不需要特殊的药物治疗是可以改善和治愈的。而且这种调理保健方法最好是由夫妻双方在相互理解、相互体贴的基础上，共同制定方案。其中家庭按摩尤其为中外医学家倡导和使用。著名医学专家Kelth・Hanwton在他所著的《性疗法指南》一书中，论述家庭治疗方法时所列举的治疗方案，几乎全是按摩的内容，说明夫妻按摩在调理保健障碍方面起很重要的作用。不妨，让我们一起来试一试啊。

妻子和自我经穴按摩，具有温肾壮阳之功效，是治疗功能性阳痿较理想的治疗方法，只要丈夫正确对待，认真配合，坚持治疗，就一定会收到事半功倍的可喜效果。

妻子经穴按摩

1.揉下腹部

丈夫仰卧在床上，身体自然伸开，妻子立于一侧，右手掌指置于丈夫下腹部，左手掌重叠于右手背上，两手同时着力从左向右揉90次，然后再从右向左揉90次，如此反复揉约5分钟，直至发热。

2.点气海穴、关元穴

丈夫仰卧在床上，妻子用拇指或中指端着力，点肚脐正中直下5厘米处的气海穴，肚脐正中下10厘米处关元穴，每穴按摩约半分钟按摩手法先左后右，轮流交替，以局部酸胀并放散至会为宜。

3.点按三阴交穴、阴陵泉穴

丈夫仰卧于床。妻子立于一侧，两手拇指端着力，分别点按踝关节的内踝尖直上10厘米处的三阴交穴，膝关节内膝眼下胫骨内下缘凹陷处的阴陵穴，每穴约1分钟。

4.捏脊

丈夫俯卧于床，将裤退下到尾骨下缘，上衣撩起至第七颈椎。妻子两手自然屈曲成空拳，拇指伸张在拳眼上面，食指和中指横抵在尾骨上，两手交替沿着脊柱上推进，同时两手的大拇指将皮肤轻轻提起，随捏随推，推至第七颈椎为止，如此反复3～5遍，在推捏过程中，每推捏三次就须上提一次，以背脊皮肤出现微红为宜。

5.按揉肾俞穴

丈夫取坐位。妻子坐于背后，两手拇指同时着力，分别按揉两侧第2腰椎旁5厘米处的肾俞穴约1分钟。

6.按揉会阴穴

妻子用右手中指尖放在丈夫会阴穴(阴囊根部与的中间)上，按揉2～3分钟，使根部有酸胀感和发热感。

自我经穴按摩

1.推揉下腹

取仰卧位，两手掌指同时着力，分别推揉两侧下腹部，边推边揉约2分钟。

2.摩肚脐

取仰卧位。右手掌心置于肝脏上，左手掌指重叠于右手背上，两手同时着力、掌心旋转摩肚脐约2分钟。

3.擦骶部

取坐位，腰部微屈，两手手指并排，掌指紧贴骶部，用力上下按摩约2分钟。

4.按揉腰部

取坐位，两手握拳，背侧掌指关节用力，分别按揉腰部约2分钟。

5.揉捻生殖器

仰卧于床，两腿自然分开，两手掌相对，先搓捻生殖器100次，速度稍快，用力适中，以达到适量的刺激。然后，再揉捻100次，用力柔和，使胀而不痛为宜。

6.兜阴囊

仰卧于床，两腿自然分开，用右手大拇指与食指(即虎口)握住根部，然后用四指兜阴囊、100次，左手掌揉小腹9次。然后两手交换，做同样动作和次数。

7.强肾按摩功

首先按摩脚底心涌泉穴，在临睡前洗脚后按摩更为适宜，左右各按摩次，其次，按肾俞(后腰部位)穴，双手作环形按摩81次，再次，阴囊与小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐向下按摩，两手相对按摩共81次。一般经上述按摩之后，即可自然。

8.彭祖强阳固精法

双腿自然盘坐，全身放松，凝神调息，舌抵上颚，吸气时提缩，然后屏住呼吸，想像气从处开始流向头顶，呼气时想像刚才气从头顶急速下降，途经身体前面中线后直冲阴囊，好似用拳挞击钟鼓一样。呼气时宜缓，宜细、宜长：屏气时宜和、宜安、宜久，呼气时宜短、宜宏、宜劲，吸、屏、呼算作一次，初始时可练习36次，以后逐渐增至108次为止，中间屏气时间亦可逐渐延长，长至数分钟一口气方为好，此法疗效显著。

贴心叮咛

1.夫妻双方要配合好，要有耐心，切忌急躁，可于早晨起床和晚上入睡前各进行一次。

2.一般治疗20天左右可见到效果，在治疗期间，应适当参加锻炼，在按摩收到效果之前避免，在明显之后一段时间，仍以较少为宜。

3.按摩时需保持皮肤清洁，有炎症或皮肤病者，应治愈后再做。

4.身心放松时做。每日进行一次，手法宜轻柔，不宜用力过猛，否则疗效不佳(若有疼痛出现，说明用力过重，须调整手法力量)。

男性健康日

小贴士：

世界卫生组织确定了每年的10月28日为“世界男性健康日”，呼吁整个社男性健康日会再多一点对男性健康的关注，呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。

国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性身心健康。例如前列腺炎(20～50岁的男性发病率高达20％～40％)、障碍，前列腺增生，高血压、糖尿病，疲劳综合征、肥胖综合征、脱发、秃顶等等。这一切看来，好似男性更加脆弱。事实也正是如此，全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上2～3岁。这些危害男性健康的现状早已引起世界卫生组织的高度重视。

社会在进步整个人类的生活节奏也都在不断的加快与加强，所以，人与人之间的协作与竞争也必然更加日益密切与激烈。尤其在中国，几千年来一直普遍把成年男性看成一个家庭的顶梁柱，这早已成为国人的传统习惯。所以，绝大多数的成年男性，无疑就成为了每个家庭间竞争与发展的主力军，每天都在承受着巨大的工作与精神双重压力，甚至在不太影响工作的各种疾病早期，也要不顾健康与安危的前提下坚持顽强劳作，直至被高强度的工作量和不断加重的身心疾病所催垮方才醒悟。