金庸的“中庸”养生之道

一代武侠小说大师金庸先生虽已年逾耄耋之年，却依旧精神矍铄，身板硬朗，到处讲学游历，这与他坚持独到的养生方法有关。那么，金庸有哪些养生秘诀呢？

金庸，原名查良镛。1924年2月6日出生于浙江海宁。汉族。华人最知名的武侠小说作家、企业家、政治评论家和社会活动家，中国作家协会名誉副主席，《中华人民共和国香港特别行政区基本法》主要起草人之一，香港最高荣衔“大紫荆勋章”获得者。金庸与古龙、梁羽生并称为中国武侠小说三大宗师。1948年移居香港，是香港明报创办人。著有“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”等14部武侠小说。作品亦被改编成影视剧集、游戏、漫画等产品，脍炙人口。2010年11月15日，“2010第五届中国作家富豪榜”重磅，金庸以350万元的版税收入，荣登作家富豪榜第12位，引发广泛关注。

心平气和，讲究中庸之道

金庸讲究中庸之道是因为他保持了一份顺其自然的心态。他说，小说《天龙八部》表达了我对人生的部分看法。我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该心平气和地帮助别人。事实上，正是因为有这种人生观做指导，金庸做到了万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系，重要的是寻求内心的闲适。

曾适当运动，轻松的心情

1995年，金庸做过一次心脏搭桥手术，历时9小时。手术痊愈后，他深深体会到“生命诚可贵，健康价更高”的道理，更加注意身体保健。以下是金庸日常保健的部分秘诀：

1.每日在户外散步50分钟左右。他不是缓慢地散步，而是快步走，其目的是要出汗。若遇上太阳暴晒或雨天，他便在家中骑健身自行车，坚持锻炼30分钟。

2.品茗绿茶。绿茶能怡神健脑，有养生。功效，但茶不可太浓。金庸常饮名贵的绿茶，由于这些茶叶都是嫩芽炒制的，种茶者一般不会喷洒农药。

3.每天减少食量，特别是淀粉、蛋白质食品均予少吃。

4.下围棋。下棋能预防老年痴呆症，金大侠目前已是业余围棋六段。

5.每天读书读报、练书法。这些能使生活变得轻松，也容易化解困难。有人说，只要有华人的地方，就有金庸的作品。金庸少年游侠，中年游艺，老年游仙。在数十年风云岁月里，一支笔写武侠，一支笔论时局。

了解金庸先生的人都知道，在长期的创作生涯中，他习惯深夜写作、阅读，直至清晨。期间，一杯龙井茶定会伴其左右，唯有如此，才能文思泉涌。