青城太极也很牛

注重“形于指”的青城太极

青城太极原名青城玄门太极拳，为青城派历代掌门人秘修之养生技击绝技。青城玄门太极拳的结印，过去为道门密不外传的养生诀窍，有单指相接，多指相接，指端叠接，指掌叠接，手指涌动，屈指翻掌等多种方式。并运用指掌捧气，托气，按气，推气，合气，吐气，拉气，插气，抓气，旋气等独特的练功方法，达到形神兼备，天人合一，“无为无不为”的浑圆功能。

青城太极不强调“起于踵”，而注重“形于指”。验证了太极理论内核中的逆向思维，具有非常的人体反向调节作用，是道家养生学“顺则人，逆则仙，只在其中颠倒颠”精髓的具体体现，是人们常说的“外练筋骨皮，内练精气神”内外“三合”一体的深层修炼大法。

习练青城太极，不须你信仰什么，只要你如法持练，都能在短期内明显感到气感强，长功快，体能充实，其乐无穷。青城太极功法严密，劲道独特，要求姿势准确，强调内劲协调训练，特别反对把文化深邃的太极内功拳，演练成花拳绣腿的“太极操”。

其养生文化提倡“重精神清”“道乐质朴”

养生文化是中华传统文化的精华之一。中国古籍《尚书・范》把“寿”列为“五福之道”。《道藏》首经《太上灵宝无量度人上品妙经》说：“仙道贵生，无量度人”。《西升经》说：“我命在我不在天。”英国著名学者李约瑟在《中国科学技术史》第五卷中说：“道家思想从一开始就有长生不死的概念。而世界上其他国家没有这方面的例子。这种不死思想对科学具有难以估计的重要性。幻想追求而至科学探寻。”

青城太极相信人自身就是一座宝藏，最好的三品上药，是每个人都有的“精、气、神”，从“精、气、神”三方面来关照生命，这不仅从物质层面来解决生命体的问题，而且从能量、潜意识来解决生命体的问题。

青城太极养生学首重调养心神，强调健全的人格和心理修炼，提倡精神文明和道德自律。张陵《老子想尔注》提倡“重精神清净”“道乐质朴”“道不喜强求尊贵”“奉道戒，积善成功，积精成神，神成仙寿”“致虚极，守静笃”。摄养身心，以期保健延年，可谓之养生。千年古堰的青城太极养生文化，具有独特的理论和丰富的实践经验，对于人们世世代代颐养天年、健康长寿具有巨大的感召力和影响力。

《内经》曰：“生之本，本于阴阳”。《周易》“动静有常”，《吕氏春秋》“流水不腐，户枢不C”，自然界的万物是不断运动变化着的，只有运动，才发生变化，只有运动，才产生万物。青城太极养生体系源远流长，于大自然中沐浴日月之光华，于沧桑中体悟和谐之道义，于生生不息中创造养生之智慧。

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