浅议科学进行体育训练

摘要：针对部分初中学生要进行体育训练提高身体素质，通过体育特长生考试和中考双轨同行，来达到帮助学生实现顺利进入高中继续高一级的学业学习，并且现在博兴县两处高中体育特长生近十年来在高考中有比较优异的表现。针对以上情况，笔者现在对现状进行分析。

关键词：科学指导；体育训练；前提保障

1、考试人数逐年递增，竞争日趋激烈。

2、对学生的素质、专项要求愈来愈高。

3、专项成绩突出的学生可以降100分，破格升入高中。

4、文化课成绩必须是接近统招生（文化课）边缘的学生。

5、体育中考必须同高考接轨。

6、训练必须日趋系统化、规范化，走向科学化。

一、如何抓好业余训练工作

1、给校领导提出合理化建议，要经常与分管领导进行汇报、交流，分析本校体育的基本情况，介绍学生的基本情况，经常给校领导提出合理化建议，说明体育工作重的要性。2、协助校领导制定本校的体育工作总体规划。总体规划是学校体育工作的方向、指针、目标。3、处理好与校领导的关系：个人关系可影响到工作关系，工作关系又影响到个人感情。

二、科学的选材是成功的条件

科学的选材，就是指根据项目的特点，形式和要求，以正确的方法进行测试和预测，并经过一定时间的考察，从全体学生中，选拔出各方面条件优越，符合中考体育项目要求的人才，以便进行系统的训练，取得较好的成绩。

（一）选材的方法：

1、观察法：主要是通过体育课、群体活动、体育竞赛，认真、仔细的观察和识别每个学生的言行，对体育的兴趣，参加体育活动、训练、比赛的积极性，是否具有坚强的意志、勇猛果断等。同时还要观察反应快慢、步频快慢，力量强弱，弹跳好坏，协调程度等身体素质。

2、测量法：

（1）身体形态：身高、体重、四肢、躯干、各种围度。（2）身体素质：力量、速度、耐力、韧性、灵敏性。（3）心理品质：自控能力、判断能力、反应。（4）健康状况：（无心、肺等其他重大疾病）。

测定的数据越多，观察的时间越多，分析的可靠性越高。

（二）选材的步骤

1、预选阶段。测定全体积极参加体育活动的训练的学生机能原始水平和体形的指标。既重视那些反应敏捷和运动能力强，较全面的学生，又注意那些素质一般，但各方面有特长的少年学生。

2、选择专项：通过预选阶段，在一定时间的训练后，确定好该运动员的专项。既在素质和能力方面认为和确定该运动员能取得的优异成绩，同时还应考虑青少年学生的健康状况、学习成绩、训练效果等等。

（三）选材的因素

1、遗传因素：国外学者研究了遗传因素对子女身高的影响后，得出的结论是父母身高与子女之间的相关系数为0.50。因此确定选材时要考虑到遗传因素对身高的影响，确定预测的方法选出符合中考要求的人才。预测的方法有：①父母的身高预算。②本人的身高预算。③从骨龄预测。④从脚的大小预测。⑤从小腿的长短、粗细预测。⑥从脖子的长短、脸型来预测。

2、日历年龄和生物年龄：从日历年龄和骨龄的差比较出该学生是否有发展潜力。

3、必须考虑身体素质发展的敏感期：

①力量素质发展的敏感期：7――15岁 ②速度素质发展的敏感期：7――14岁

③耐力素质发展的敏感期：7――12岁 ④弹跳素质发展的敏感期：7――14岁

三、科学的管理是成功的保障。

管理的核心问题主要是做人的工作，管理人必须先知心，知心必须有爱心，只有做到疼学生，才能做到爱学生。“管”主要是制度制约，而“理”则是指思想教育，只有两方面的工作都做好，才能抓好管理工作。那如何做好体育特长生的管理工作呢？下面谈一下我的具体做法。

（一）形成立体的管理网络

学校管理队伍有体育教师、班主任、任课教师、德育处、保卫、宿舍、生活管理员、队长组成，同时对体育特长生实施关心式管理机制。

（二）对体育特长生必修做好“五管”

由于体育特长生的特殊性，在对其进行管理时，必须做好“五管”，既管学习、管纪律、管生活、管训练、管思想。

1、管学习：文化学习是特长生的首要任务之一，学生能否升入高校主要看文化和专业成绩两方面。大家知道，大部分的特长生文化课成绩一般，个别学生较差，再加上进入高三后训练任务较重，消耗体力较大，影响到文化课的学习，如果没有相应的针对性措施，学生的成绩会有不同程度的滑坡。必须采取有力的措施，才能保证文化课的学习成绩。

2、管训练：训练是体育生的重要任务之一，由于高考项目的不断变化，训练任务重，时间短，训练管理尤其重要。训练管理包括考勤、纪律、训练过程、任务完成情况、恢复、营养等方面，我们采取了如下措施：

3、管纪律：卡耐基有一句名言：“秩序是造物主的第一法则”秩序就是纪律、规定、规则。“纪律是铁，纪律是钢”，如果没有铁的纪律作保证，就谈不上管理的效率。我们训练所遵循的“三从一”大原则中的“一丛”就是指管理要严，要求要严，纪律要严。要求学生要遵守学校的规章制度，遵纪守法。

总之，体育特长生的管理，范围很广，只有全方位，立体式的对体育生进行管理，需要各方面人员的协同；只有进行全面的综合管理，才能出质量，才能出效益。才能做好，才能为学校和上级训练单位培养、输送更多更好的优秀体育人才。