夏日防晒知多少

进入六月，阳光带来的不再不仅仅是灿烂和温暖，在曾经的享受过后我们的肌肤迎来了骄阳烈日的挑战。炎炎夏日，如何才能够肤如凝脂，突然间成了最重要的美容话题。那么为了白皙的肌肤我们能够做些什么呢?

什么晒黑了我们的皮肤

UVA：肌肤因日晒老化，是肌肤产生黑色素沉淀及皱纹的原因。

UVA：造成皮肤立即性晒伤，造成红斑以及引起水泡。

UVA的能量比UVA高，然而地球表面UVA的总量是 UVB的100倍，其影响不亚于UVB。UVA穿透性很强，可以穿透玻璃，在室内也无法避免UVA的伤害。臭氧层可以滤过大部分UVB，但并不滤过UVA。

远离肌肤的杀手――紫外线

夏季紫外线在上午10点至下午2点间最强，UVB在一天中的强度变化高达150倍，避免在正午出门，可以起到一定的自我保护作用。如要外出，除了遮阳帽、遮阳伞、太阳镜，当然还有必不可少的防晒产品。此外我们不要忽视了服装的防晒能力，简单的T恤衫和牛仔裤其防晒效果要好于任何防晒霜。面对夏季的高温，有人会问：是不是温度越高紫外线就越强?这时我们应该清楚地认识到，紫外线的强度和温度是没有关系的，当你在海边，在爬山，在滑雪，身体感觉恨凉爽时，紫外线反而会更强。

镇静发红的肌肤

晒伤后不要立即擦膏药，否则会使灼伤部位的高热无法消散而造成进一步伤害。同时也不要擦拭厚厚的护肤霜，这样反而会影响皮肤自身的免疫和修复功能。

晒后应马上冷敷，但千万不要把冰直接放在皮肤上，否则会引起另一种形式的烫伤；也不要直接泡在水里，伤口上太多的水分有碍伤口的愈合。晒后应每隔一段时间冷敷一次，使深层的热能散去，减轻皮肤的炎热反应，或使用芦荟，帮助皮肤散热。还可以擦一层清爽型的保湿乳液。

同时，可用含有西瓜、果蔬及冰片的爽肤水镇静，用含有洋干菊、野的产品进行消炎：也可以用具有镇定清爽功效的西瓜皮、黄瓜片等敷在发红的肌肤上，改善发红等症状。

给肌肤“喝水”

夏日里，由于天气炎热，人体内的新陈代谢也较平时旺盛，而人体大量的排汗会流失过多的水分。这时，除了自身每天保持2000ml的饮水量外，随身最好能配备一支含天然植物精华及保湿因子的补水喷雾剂。当肌肤感到焦渴与疲倦的时候，可以对着脸部喷一喷，这样可以保持肌肤水嫩、充盈，适时地提供皮肤所需要的水分、防止皱纹的产生。

蔬果一定要选用“新鲜”的。如：柑橘、西红柿、小黄瓜等都是极好的美容食品。同时，粗纤维食品能帮助人体排除废物，减少毒素在人体内的积留，使其不产生热量和脂肪。如：全麦面包、糙米、谷类及不削皮的水果。

防晒霜

皮肤最需要的防护武器恐怕就是防晒霜了。面对货架上琳琅满目的品种，可要注意选对适合自己皮肤的防晒霜，尤其是敏感皮肤。

物理防晒VS化学防晒

防晒霜的防晒功效来自于它的主要成分一一防晒剂。防晒剂从机理上可分为物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的。而化学防晒剂则是靠吸收紫外线，使其转化为热量再释放出来，以达到防晒的功效。现在市面上很难找到纯物理的防晒霜，一般产品都是物理和化学防晒剂的混合产品。在购买时，可以咨询导购来选择是以物理防晒剂为主的产品还是以化学防晒剂为主的产品。

物理防晒剂的主要成分是二氧化钛和氧化锌，氧化锌在皮肤科可用来治疗湿疹、皮炎等疾病，可以用于眼周等皮肤敏感处，所以以这种防晒剂为主的产品，无刺激，适合敏感肤质使用，比较安全。同时它的防晒谱比较广，因此防晒能力比较强。但是，由于这两种物质的物理、化学性质，决定其只能配制成油性的膏剂使用，所以这种防晒霜比较油，厚重不清爽，油性的皮肤就不适合用了。化学防晒剂为主的产品质地比较细腻，抹在皮肤上感觉比较清爽，更适合油性皮肤，但是缺点是有些产品可能引起过敏。而且由于它的防晒原理，防晒剂容易衰减，防晒效果会慢慢变差，每隔三四个小时需要补抹。当然，以物理防晒剂为主的防晒霜，在出汗出油多被擦拭后也需要补抹。

防晒霜使用的6大禁忌

1．SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5～8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10～1 5的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20～30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2．SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜，也只有一层SPF10的保护效果。

3．不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10～20分钟涂抹。

4．防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5．不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。

6．防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。

防晒品如何使用

太阳弱、曝晒时间短时

1．起床后洗脸；

2．轻轻点上化妆水；

3．抹乳液；

4．擦无色的防晒品；

5．擦防晒粉底和粉蜜；

6．用面纸吸油；

7．补擦防晒两用粉饼；

8．用吸油面纸擦干。

太阳毒、曝晒时间长时

1至5步骤同上：

6．勤快地卸妆：

7．再次上保养品及无色的防晒品；

8．补擦防晒两用粉饼。

使用中应注意的问题：

1．涂防晒霜时，要记住最容易受到紫外线伤害的还有双手。另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受到紫外线的直接照射，不可忘记涂抹。娇嫩的唇部也应涂上具有防晒作用的唇膏、唇彩。

2．涂抹防晒品时要均匀。涂抹太厚容易阻塞皮肤毛孔，损害皮肤健康，涂抹不到又容易被太阳晒伤，达不到防晒目的。

3．要反复涂抹防晒品。防晒霜的效力有一定的时间，夏天天气热，容易出汗，易将防晒品冲掉，因此补擦的工作就很重要。游泳后，更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。做户外运动时，每3小时需补擦一次。

4．每天都使用。现在大多数人只是在夏季才使用防晒化妆品，这种防晒观念应该更新。为了减少紫外线诱发的皮肤伤害及皮肤疾病，出太阳的日子里都该使用具有全面防晒功能的化妆品。