NCTT生活:享受纯自然亲子活动

作者简介：李清霞，北京师范大学教育学硕士，国家二级心理咨询师。任职于中央教科所科技研发中心，从事儿童认知发展、家庭教育相关研究工作，目前参与教育部“十一五”规划课题《家庭教育有效指导模式的探索》，出版《独生时代的平衡教育》等书。

生活在钢筋水泥的丛林中；工作在常年开灯，空气不畅的现字楼里；经受垃圾信息的搅扰、过度的电子辐射；常年坐姿，缺乏锻炼……我们在享受着现代化工作、生活方式的便捷，同时又承担着它们所带来的负累――身心逐渐陷入亚健康状态。

想改变吗？NCTT生活就此开始：No computer，no television，no telephone！关掉电脑，拒绝电视，屏蔽手机，拥抱自然真实的生活，您的身心定会元气大增。当然，这样的“有机”时光可不能没有孩子的身影，既能给孩子一种愉悦的体验，也能让您彻底地放松。

您可以在适宜的天气里外出，带孩子一起采摘、骑车兜风、放风筝、钓鱼、游园等都是纯自然的亲子活动。除了室外，室内也可以进行低碳、自然的亲子活动。瞧，下面就是为您设计的NCTT亲子时光，慢慢享受吧！

1.益智玩具大挑战

随着年龄的增长，您是不是感觉记忆力在悄悄地下降：想说的话明明已到嘴边又忘了，找了半天东西又忘了要找什么……那就请益智玩具来帮忙吧！它充满趣味性与挑战性，强调动手与动脑结合，偏重于娱乐过程中的健脑益智，对于成人而言，可以缓解精神压力。

益智玩具没有性别和年龄的限制，解锁、解扣、棋类、拼图类等玩具从孩子到老人都很喜欢。因此，不妨和孩子一起进行益智玩具大挑战。别看孩子小，有些时候或许还可以做您的老师呢！除了常玩的魔方、拼图，九连环、七巧板、华容道、鲁班锁、四喜人等传统玩具也是不错的道具。和孩子一起锻炼大脑，开拓思维，增强思考及应变能力，正是“亲子共成长”。

2.悠闲时光读书会

处于快节奏的社会中，我们已经习惯了在屏幕上囫囵吞枣地阅读，或许我们找到了相关的信息，但难以获得来自文字的享受。

还是读书吧！找个清静的下午或晚上，放着轻柔的音乐，既可以和孩子一起翻阅绘本，如果您认真读进去，在看似简单的人物或情节中，将会获得不同于儿童的感悟，其清新或可爱的画风也会给您带来精神上的放松；也可读书“AA制”――各自捧着喜爱的书尽情阅读，这里不光给孩子营造了一个读书的氛围，而且您的专心致志也是一种示范，让孩子看到读书是一件快乐、享受的事情。

3.手工作品大展示

看似繁琐的手工作品，如果已然准备好了材料，写清了步骤，动手加工将会是一个有趣的过程，这也成了很多人度过闲暇时光、放松身心的好办法。

和孩子一起逛逛玩具批发市场、创意小店，浏览网络商铺，淘换、购买想要做的半成品，这里可是应有尽有：十字绣、玩偶、模型、日用品、饰品等都可以成为我们的“手下之客”。倘若再添上点DIY小创意，更是对您和孩子创造力的考验。边聊天边动手，边商量边操作，在其乐融融的氛围中完成一件件作品，也会让孩子的成就感油然而生，锻炼动手能力只是我们精神收获的“副产品”了。做成的成品可以提示孩子在适当的时机馈赠给亲朋好友，如果获得了赞赏，孩子的动手热情定会更加高涨。

4.烹饪

不要小看一日三餐中的烹饪，这里面可是大有学问呢！

脑科学家通过光导脑地图仪收集的数据确认：烹饪能促进大脑额叶的活性，锻炼大脑的计划、安排能力。因为烹饪时必须同时考虑很多环节的工作，比如几点做好，哪个菜先做，哪个后做等等。

而让孩子参与进来更是一举两得的事情，宝宝融入家庭的日常生活中，会有更强烈的家庭观念和亲情观念；从教育的角度而言，可以培养孩子的感知能力，比如西红柿是圆的，胡萝卜是甜的；锻炼动手能力，比如剥蒜、择菜叶。还可以把计算重量、讲述食材渊源等数学、自然学习和烹饪联系在一起。

烹饪本身就是一件富有创造力的活动，可以一起商量、探讨加入些idea，让此过程变成一个有趣的DIY之旅，您也记得给孩子分配些简单的任务，例如：在食盘上排放食物或搅拌酱汁。同时注意安全事项，如：在您做饭时，不要让宝宝躺或坐在地板上；将刀具和电动搅拌器放在孩子触摸不到的地方；将锅柄转向炉灶的里面，防止被孩子抓到或撞到；如果您正在为煎炒烹炸等忙碌，请让孩子离开厨房。

5.才艺展示

叔本华说：闲暇让我们有机会培养和发展自己的精神才能，享受自己的内在财富。您是否因有了孩子就放弃了自己曾经的爱好，拣起来吧！简单的绘画、舞蹈、唱歌等活动都会让我们心灵放松。

宝宝涂鸦的时候，您也可以买些DIY自助油画“按图索骥”；如果宝宝喜欢听歌或唱歌，您也可以把自己曾经喜欢的歌曲教给他；如果宝宝正在学习什么乐器，既可以请他来教你，也可以配合他的演奏“载歌载舞”……