咳嗽中医护理法

一入冬，宝宝就开始咳个不停，这是怎么回事?怎能快快赶跑咳嗽呢?

中医认为，咳嗽可分为外感咳嗽、内伤咳嗽，咳嗽的类型不同，食疗方法也不同，妈妈们千万不要用错。

外感咳嗽－风寒型

这种咳嗽秋冬季多见，主要由于着凉引起。表现为咳嗽频繁，咳白色稀痰，发热头痛，流清鼻涕，舌苔薄白。中医在食疗上以疏风散寒，宣肺止咳为主。

食疗方法

1.生姜+红糖+大蒜

姜5片，3勺红糖，2～3瓣大蒜，锅中放3碗水，一起煮。水开后要用小火继续煮10分钟。温热时喝下，每天2～3次，有散寒化痰的效果。

2.蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给宝宝喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。

温馨提示

睡眠时侧卧。为了避免宝宝晚上睡眠时咳嗽，让其取侧卧位，最好将头部或上身用毛巾、枕头垫得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到气管引起咳嗽，影响睡眠，这样也可使小儿感到舒服些，缓解呼吸困难。

避免灰尘。房间里做卫生时不要让灰尘飞扬起来，可用湿抹布轻轻擦拭家具，以免引发咳嗽。

外感咳嗽－风热型

此类型的咳嗽最常见，表现为发热，流黄鼻涕，咳嗽并咯吐黄痰，呼吸时有痰鸣音，咳嗽白天重夜里轻，小便黄，大便干燥，看宝宝舌头颜色红舌苔厚。中医食疗方法以吃具有清肺化痰止咳作用的食物为主。

食疗方法

1.梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2～3粒冰糖，5～6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼好放八碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。

因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2.煮白萝卜水

白萝卜洗净，切4～5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、大便干燥的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

3，荸荠水

取2～3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。荸荠水能化痰、清热。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛火、止咳的作用。

温馨提示

空气要流通新鲜。室内应每天早晚开窗通风半小时。房间里不要有人吸烟，也不要有其他异味气体，如厨房油烟等，这些都会加重咳嗽。

居室保持适当湿度。咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右、湿度为50％～65％左右的环境下可以有所缓解。环境空气过于干燥，致使宝宝呼吸道黏膜发干，纤毛运动受限，痰液不易咯出。因此，要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾、用湿布拖地板等方法增加空气湿度。

内伤咳嗽－肺燥型

北方冬季干燥多风，这种类型咳嗽多见。表现为宝宝咳的时间较长，干咳无痰或痰少不容易咳出。宝宝的鼻子干，嘴唇红而干裂，舌苔薄。中医食疗方法以吃有润肺、生津、止咳作用的食物为主。

食疗方法

1.银耳乳鸽汤

将银耳50g发好，择去杂质，漂洗干净待用。乳鸽2只用温水洗净，去毛及爪甲、内脏。然后将银耳、乳鸽、生姜3片一起放入砂锅内，加清水1000ml，先用大火煮沸，然后改用小火慢煲1小时，加入少量盐，即可食用。

银耳可滋阴润肺，对肺燥的干咳，久咳及咳嗽吐血均有治疗作用，乳鸽能祛风解毒，二味配合，可改善病人体质，增强抵抗力。

2.雪梨膏

将2个雪梨果皮刷洗干净，温水浸泡1小时，用清水冲洗，连皮切成1cm见方的小丁块。捣烂取汁。将雪梨渣浸入适量温开水中，浸泡30分钟，重复上述过程再取汁1次。合并两次滤汁。将滤汁放入锅中，用小火煎熬浓缩，雪梨汁浓稠时，加蜂蜜100克。调拌均匀，收膏后晾凉，装罐备用，宜放置冰箱冷藏。

每日2次，每次20ml，温开水冲服。功效是生津止渴、滋肺润喉痛，适合秋冬季节喝，1岁以上宝宝尤为适宜。

温馨提示

咳嗽时拍背或坐起来。当宝宝咳嗽很厉害以致喘不过来气时，抱起来轻轻拍几下背部，或让宝宝抬起上身坐起来，这样会使宝宝感到舒适一些，减轻咳嗽症状。

咳嗽要忌口。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素，有利于机体代谢功能的恢复。需要就医的咳嗽

1.孩子突然咳得很严重，并且呼吸困难，可能有异物堵住了气管。容易误吞的东西有花生瓜子、药丸、纽扣、硬币等，这类情形非常危险，应及时去医院。

2.发高烧、咳嗽、喘鸣并伴有呼吸困难，需立即送医院紧急处理。

3.婴儿很容易患毛细支气管炎，宝宝脸色不好，常口唇发紫，或者呼吸增快、抬肩呼吸，加上吸气时胸壁下部凹陷，也应及时送医院救治。

4.宝宝咳嗽伴有发热、气促、咳嗽有痰，应及时去医院除外肺炎。

妈咪经验

饭后不要马上躺下

我家宝宝感冒后不停地咳嗽，而且经常因为咳嗽造成呕吐，那个心疼啊。宝宝好不容易吃进的东西全吐出来了。后来，我每餐饭不给宝宝吃太多，但每天多吃一两次，吃完后也不能马上躺下，以免因为咳嗽而造成呕吐，这样做后，宝宝呕吐及咳嗽的次数都少多了。(小鱼妈妈)

水蒸汽止咳法

房间内湿度大时，宝宝的咳嗽就会减轻，大人可以用杯子，倒入温水，用鼻子吸来缓解咳嗽，但宝宝这样要注意不小心会烫着，所以如果宝宝咳得厉害，我会抱着抱着孩子在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。(丸子妈妈)

温热饮止咳法

宝宝咳嗽的时候，我就多给宝宝喝温热的水，白开水不爱喝，我就煮梨水、苹果水、萝卜水等，多喝水可以促进宝宝新陈代谢，促进痰液咳出。(浩天妈吗)

拍背有技巧

宝宝咳嗽时不能乱拍。在宝宝咳嗽时，妈妈应抱起宝宝，用空掌(手指聚拢，手心是空的)轻轻拍宝宝的背部，从下到上、左右都拍到。应重点拍肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，痰液排出咳嗽就能缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。每天临睡前给宝宝拍痰，有助于宝宝安睡。(月儿妈妈)