欢乐过节莫“出轨”

每逢新春佳节，人们往往欢庆得忘乎所以，频频出入喜庆宴席、亲友聚会，以及下棋、打牌、看电视、玩电脑等。许多人尽情吃喝玩乐，总以为偶尔"出轨"没什么了不起。由于节日前后人们的防病意识淡薄，总有一些疾病会在每年的春节期间突然而至。故在此提醒大家：要欢乐更要健康，在欢乐过节的同时，更要注意身体健康。

警示一：暴饮暴食易发疾病

节日的餐桌格外丰盛，美味佳肴应有尽有。尽管春节是人们欢聚的喜庆时刻，但是，无论男女老幼，都要注意饮食卫生，特别是不要暴饮暴食。要切记，许多疾病都与饮食不当有直接关系。每逢节假日，急性胰腺炎、急性胃肠炎、急性心肌梗塞等急诊病人明显增多，甚至有的病人送到医院已经生命垂危。其实，只要在饮食方面稍加留意，有些疾病是完全可以避免的。

警示二：烟酒过量乐极生悲

如今中青年人工作繁忙，孩子学习紧张，很多离退休老人又不与子女常住在一起，平时亲戚朋友难得一聚。时逢佳节，为了尽兴，亲朋之间常常推杯换盏开怀畅饮，加上有吸烟习惯的人席间吞云吐雾，当时可能痛快了，殊不知，不少人酒席过后，轻则剧烈头痛、肝区不适、恶心呕吐，重则酒精中毒，损害肝脏；一些原有溃疡病的人，还可能发生急性消化道出血、穿孔；高血压动脉硬化的病人，可能因烟酒过量导致脑溢血或脑血栓；个别中青年人，还可能因大量吸烟诱发冠状动脉痉挛，突发急性心肌梗死或猝死，可见烟酒无度，常常会乐极生悲。

警示三：睡眠不足影响寿命

过节了，许多人把"守岁熬夜"当成节日必备，认为过年了，少睡点觉无所谓。有研究结果显示，不良的睡眠习惯可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。

睡眠专家一致认为，除了过节以外，"极昼社会"、夜班、电视、网络甚至旅游使人们睡得越来越少。许多成年人还因健康原因造成睡眠质量不高，从而导致睡眠不足。越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康，影响人的寿命。一项研究表明，如果两个晚上不睡觉，人的血压会升高；如果每晚只睡4小时，胰岛素的分泌量会减少。仅在一周内，就足可以令健康的年青人出现前期糖尿病的症状。

警示四：当心节日综合征

1．美味综合征习惯吃家常便饭或素食的人，过年时，偶尔出席宴会或去饭馆酒店吃饭，可能会出现美味综合征，在进餐后大约1小时，会感到头昏脑胀、胃部不适、心慌、恶心。此症是由于鸡、鱼、肉、蛋、等食物中含有大量麸酸钠引起的。麸酸钠被人体摄取会刺激脑神经细胞，干扰大脑的正常代谢。

2．拥挤综合征节日期间，无论在商场、公园或公交车上，人满为患，这就迫使人们保持某种特定的姿势，肌肉趋于紧张，极易产生精神疲劳、头痛、全身酸痛、下肢麻木、食欲减退、便秘等症状。

3．电视综合征春节期间，许多家庭的电视机从早到晚都开着，特别是学生，放假期间整天与电视为伴，这样极易导致多种疾病的发生。

4．麻将综合征由于玩麻将会使人坐得太久，脊椎韧带处于不平衡的状态，容易导致颈椎病的复发和腰肌劳损、视觉疲劳。尤其是心脏有病的人长时间玩麻将，会因疲劳和兴奋而引起脑溢血、心肌梗死等。

警示五：预防小孩意外伤害

春节期间，孩子们吃瓜子、花生、糖果、吹泡泡糖高兴异常，特别是跑动、跳跃、嬉笑中吃上述食物或口含玩具，容易使异物进入气管，出现呛咳、憋气、面部青紫等情况，威胁孩子的生命安全。而燃放烟花爆竹、打灯笼等是孩子们乐此不疲的欢庆方式，然而稍有不慎就会被烧伤、炸伤……因此，作为家长，应加强节日期间对孩子的安全教育，并保护好较小的孩子以防患于未然。