张韵涵与你分享美丽心得

如果你不知道张韶涵是谁，那我会“高估”你的年龄：如果你听过那首美妙的《欧若拉》，你就应该知道“电眼娃娃”是谁。

张韶涵分享之：多变造型

每次出席不同场合，张韶涵的多变造型总能使人眼前一亮，对于这点，建议喜欢墨守陈规的MM要好好学习了!

从《遗失的美好》、《隐形的翅膀》到偶像剧《海豚湾恋人》、《公主小妹》……这个身高只有1.56米却有着极具爆发力声音的电眼女孩在年轻人中早已声名赫赫。大家不仅惊叹她的事业和人气飙升速度，对她的身材和白皙细致的肤质也是十分羡慕。

因此，本期的《瘦佳人》就找到了张韶涵向大家透露一下她的美丽秘诀。

张韶涵分享之：纤体有道

尽管张韶涵瘦得让人妒忌，却并不像外界传闻的“平板”。张韶涵说自己的身材保持的很好，并非她天生好身材，而是自己纤体有道。

张韶涵分享之：美丽秘诀

对张韶涵的好肤质，大家有目共睹，她说这都得归功于她的美肌保养法。

水果面膜加倍滋养

韶涵说：“水果的超丰富营养不仅要喝下去，还要最直接的敷在脸上，我坚持一个星期做二次水果面膜，给皮肤最自然最简单的滋养。敷水果面膜时，一边听着音乐，一边享受水果散发的清香，不仅可以美丽肌肤还能放松心情，让自己得到由内而外的美丽。”

鲜榨果汁为肌肤补充能量

韶涵说：“喝果汁我最喜欢自己动手鲜榨，这样不仅能保全水果里的营养物质，还能根据自己的口味随心所欲调配，每次喝完果汁都感觉清清爽爽的，不仅皮肤变得好好，身体也更加有活力。”

基础卸妆必不可少

韶涵说：“不管有没有化妆，我回家的第一件事就是卸妆。想要好皮肤，这个步骤可是不能省的。彻底卸妆可以让皮肤获得休息，轻轻按摩、擦净，一直到面纸擦下的卸妆乳或纸都没有颜色为止。洗净脸后，再擦上化妆水、乳液、晚霜、精华液等给肌肤深层的滋养。”

血型减肥法保持好身体

韶涵说：“一直以来我都非常信赖血型减肥法，A血型的我很适合食用消化植物性蛋白质，因为A型人只要肉吃的多就会发胖，所以我在饮食方面会很慎重食用牛肉、羊肉等肉类，通常以鲜鱼和鸡肉取而代之，而鲮鱼、黄花鱼、红衫鱼等既有营养又不会让人发胖的肉食是我开荤的绝美搭档。另外我还会吃很多豆腐、谷物等植物性蛋白质，以此来补充体内不足的蛋白质。”

瑜伽、冥想减压修身

韶涵说：“虽然自出道以来走的还算顺利，可娱乐圈的压力真得很大，如果不适当调试自己可能会得抑郁症哦一所以我常常会练瑜伽和静心冥想为自己减轻精神压力，同时还能安神定绪，达到修身的目的，自从练习以来，我感觉自己好像有气质多了，呵呵!”