别让宝宝有太大压力

看到这个标题，也许你会想，宝宝都没有出门，也不需要上课或工作，哪来的压力？其实，引发宝宝不舒服感觉的来源有很多，有自发性的，像是肚子饿、无聊想玩，也有外界环境的影响，如突然巨响、无人互动等，都有可能让宝宝不开心。但1岁内的宝宝不会用语言述说身体的感受，只能用哭闹、烦躁、不眠、不安、厌食等表现不良情绪。找到造成不良情绪的原因，也就找到了宝宝压力的来源。

以下介绍一些缓解宝宝压力的技巧：

①及早了解宝宝

观察胎儿的动作、胎动状况及醒睡周期，可以让父母亲提早了解自己的宝贝。如果真要说小宝宝也有压力，那么主要照顾者（通常是妈妈）和宝宝则是共同调节的个体。如果妈妈能在怀孕时，就和肚子里的宝宝培养出默契，也许宝宝就不会产生负面的情绪，而新妈妈也不用再因为宝宝哭闹而手忙脚乱了。

②抚摸代替搂抱

尽管产后不久医院就把新生儿裸抱进妈妈怀里，叫做母婴“肌肤亲近”，但并不是提倡搂婴睡觉。3个月内，宝宝可以与妈妈同床睡，但要有独立的被窝。如果宝宝已经养成了搂睡的习惯，要下决心给他改过来，而且越早越好改。办法是先改掉躺着喂奶的习惯，不要同时与宝宝躺在床上，让宝宝躺在被窝里，妈妈坐在床边陪他玩，看他困了就拍着他唱催眠曲。这样一点点养成孩子独立睡眠的习惯。

③厌恶法戒掉恋物癖

宝宝如果实在离不开安抚奶嘴，可以把1片黄连素溶在水里，每当孩子要奶嘴时，就在黄连素水里蘸一下给他放进嘴里，几次之后便不会再要了。

这种方法对那些有吸吮手指、玩具、毛巾、被角的孩子也适用。但要记住，黄连素水的苦味要淡淡的，仅仅是让宝宝产生厌恶的感觉，达到他不愿再吸吮的目的就可以了，而不要苦到他难以忍受的程度，那样岂不又成了一种压力？

④扬长避短

对孩子的第一个刺激非常重要，这一点在味觉中枢特别明显。如果孩子出生后最初喂的是“雀巢”奶粉，那么后来他就不喜欢其他牌子的奶粉，甚至拒绝母乳。所以父母在孩子出生前都要充分设计好，孩子最先接触的环境感官、色调、光亮，衣物被单的花色，居室的声响，特别是婴儿最先接触的奶类、食物的味道等，都不要过于特殊，不宜给他的视、听、味、嗅等感觉以不寻常的刺激，造成他以后难以接受平常的感受。

⑤赋予安全感

新生儿是天不怕地不怕的，几乎没有恐惧，什么都不怕。恐惧感是出生后逐渐形成的，最早是怕突然发生的巨响、噪声或身体的急速大幅摇晃（孩子是不可以抱起来扔高摇晃的）。接下来婴儿会从你说话的声调和你的面容脸色上分辨出你对他的态度。聪明的父母总是陪在宝宝身边，用轻柔的声调微笑着跟孩子唠嗑。你可别小瞧这种心灵沟通的对话，孩子的母语就是在这种对话中形成的，所以，你最好对他讲普通话。

⑥多换面孔防认生

3个月以后是宝宝的分辨力快速成长时期，6个月到1岁半，宝宝开始辨认和亲近熟人，对陌生人产生警觉。所以，半岁前后应多多让孩子有与外界交流的机会，让他见到更多的面孔，而不是闷在家里只熟悉几个人。那样他就会认生，发展下去也会个性孤僻；而多与外界交流的孩子，就显得十分大方，将来性格也会开朗。

⑦满足生理需求

宝宝哭了，首先要满足宝宝生理需求，例如换尿布、吃奶等，接着只要让自己平心静气，抱着宝宝和他说说话，让他知道有你在陪他、照顾他，让宝宝有安全感，他也会渐渐静下来。

另外，每个宝宝都有属于自己的“气质”，气质不同，抗压的程度也就不同。只要环境与宝宝的气质能够彼此契合，且达成一个平衡的状态，有些压力是可以自行排解的。

本文摘自《宝宝的喂养与护理》 11461