高分角斗士的“考场心法”

在高考中取得好成绩的同学，大多具有一个良好的考场心理素质，毫不夸张地说，他们都自带制胜的“考场心法”，现在让我们一起去翻开高分角斗士的制胜信条吧。

立一份信念给自己

吴小民是个看起来阳光灿烂的男孩子。他在回想自己2016年高考那两天是如何度过时，这小伙子却说：“我考完语文后连死的心都有了！”怎么回事？原来语文考试时，试卷上的第一道题就把他给难住了，因为有几个生字不认识，他顿时就给吓蒙了，冒出一身的冷汗来。庆幸的是，吴小民立刻调整了自己混乱的状态，安慰自己：“题目难的话大家都会觉得难，没必要如此大惊小怪，先做自己会做的才是正道！”尽管如此，后面的题他做起来仍然很不顺心，而且作文还写偏题了。

语文科目考完后，吴小民才刚迈出考场，两脚便软了下来，他沮丧到了极点。不过，之后他不断提醒自己：“过去了就过去了，后悔已经没有意义，重要的是要有耐心，继续考好下面几科。”

数学是吴小民的优势科目。话虽如此，可在考试时，他竟然想不出一条极其简单的公式，这回，他又吓出了一身冷汗！他开始换另一种思路解题。如果在平时，他做这样的题目连一分钟都不用，这回他却耗了八分钟，想想真不值得。吴小民一边答题一边给自己鼓气：“记着，要稳，一分也不要丢，认真就一定能考好！”就这样，他顺利地在考场上把数学试卷写完了。

英语考试对吴小民来说本是小菜一碟，可就在快交卷时，他在涂答题卡的时候竟然把三道选择题的答案给涂错地方了。他看看表，时间只剩下不到十分钟，心跳加速的吴小民最终还是成功镇住了自己的慌乱，有条不紊地把错误给修改了过来。

那几场考试考下来，对于吴小民来说，感受最深的一点是――心理素质对于临场的发挥实在是太重要了。不过还好，“险情”出现时，他积极的心理暗示迅速解救了他，令他终能在高考中金榜题名。

转移心法

我们或许都有过这样的体会：自己明明知道试题的答案，可由于紧张，一时没能把它写下来。事后，哪怕不假思索，正确的答案也会跃然纸上。这种现象在心理学上被称为“舌尖现象”。在考试中遇到这样的情况时，最好是暂时把记忆搁置起来，运用转移刺激、转移注意力的方法，先去解答其他自己会做的题目，一段时间过后，在平静的心态下，你需要的知识往往能自动浮现于脑海中。

原来，从心理学的角度来分析，这主要得益于其他题目文字上的刺激，引起了考生脑子里的丰富联想。比如，在某次考试中，前面有道填空题要求考生填出中国古代最伟大的戏剧家的名字，考生一时记不起来，但在继续往下写题时，有另一道题要求考生们分析莎士比亚的《威尼斯商人》，那么，莎士比亚的名字可能就立刻促进考生产生了丰富的联想，即与莎士比亚齐名的中国古代戏剧家只能是关汉卿，这样一来，这道试题的答案就冒出来了。

题海无涯，三思而行

有的同学各科的学习水平其实都差不多，但是每次考试成绩一出来，心态好与不好的人的考试成绩就拉开了，所以，我觉得对于每个考生来说，保持一份好心态非常重要。

然后是在考试中保持一个独立而清醒的头脑。比如当年我进考场之前，心里面不是很踏实，就想要多看一下笔记，把之前学过的知识再梳理一遍，好让自己有个头绪。但最终我还是没有这样做，因为这时候再翻看笔记，会很容易打扰到自己的思路。一旦在这个过程中我发现那些没有看过的，或者忘了的知识点，除非我能一下子记住它们，否则我的信心就很容易受到影响。

到了考场，我就尽量不再管周围发生的事情了。我记得当时坐在我后面的一个男同学，考前脚一直在晃，弄得我心里发毛。于是我就跟老师说了这个事情，当时老师就提醒了他，后来那个男生再也没有影响到我。我觉得出现这种情况，向老师请求援助是非常有必要的，毕竟大家都是在参加考试，一个公平的环境对于每个人都是相当重要的。

等待开考的前一刻，重要的是调节自己的心情，因为这时候心跳会比较快，通常这个时候，我比较习惯把之前自己所学过、复习过的东西在脑子里快速形成一个提纲。

抑制心法

临考前，试卷还没发下来，许多考生就开始担心自己会怯场。对此，我们可用抑制法来加以避免。其原理是，当大脑一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。

运用抑制法的具体步骤：当一份考卷摊开在我们的手中时，我们只须冷静地思考试卷上的题目，没过多久，这种怯场的心理干扰自然就会被抑制住了。接下来，我们不用急于动笔，以抢占时间，而是将试卷浏览一番，对重点考查的内容做到心中有数。否则，盲目上阵，就很容易一头扎进“迷魂阵” 。

舍得的应试智能

高考在即，就越要减少课余活动，考试成了重头戏。最后一个月，班里一下涌现了不少厉害的同学，他们日夜奋战，战绩累累。这下，我多少有点心慌了，一开始也跟着熬夜，可我那两层不争气的眼皮老打架，有时甚至连上课、考试都不能保证有足够的精力来应付。参考书，我也只能勉强做完学校发的那些，一开始，我为此感到挺难过的，无奈之下也就慢慢习惯了。我想，反正成功是我的就总会是我的，于是，我毅然回到之前的学习节奏，慢是慢了点，可适合自己。

“舍得，舍得，有舍才有得。”――这是我妈经常对我说的一句话，对于学习节奏，我认为要根据自己的特点，为自己准确定位，才能保证最后复习的成效。对于考试，我也认为首先要根据自己的实力、水平，为自己准确定位，才能保证自己该得分的题目全部答对。

俗话说“狗熊嘴大啃地瓜，麻雀嘴小啄芝麻”，这一策略在我看来是种比较奏效的应试方法。像我这种小嘴麻雀，在平时的数学学习中根本不占什么优势。记得从高一到高三，我最害怕的就是数学最后一道题目，第一问还可以勉强对付，到了第二问就无可奈何了，我就是想破脑袋也挤不出半点思路来。

高考也不例外，试卷刚到我手里，我就先看最后一道题的第二个问题，难度挺大的，我思量了好一阵子，答案还是没有眉目，于是我决定放弃那个难啃的“地瓜”。正是因为我采取这种量力而行的战术，最终使我保住了我的“芝麻”――基础题目的得分。在那些难度较大的考题上，我只丢掉了10多分，却换来了其他题目全对，从而实现了数学这一门考试的超水平发挥！

舍弃心法

高考题量大、面广，而且富有一定难度。

以数学为例，时间只有两个小时，通常有90%的考生都难以完成全部题目。当准确、快速两者造成冲突时，我们理应以“准确”为主。由于时间上的紧迫，不少考生到最后已无法再检查，所以，对于自己会做的题目不妨控制做题的节奏――力求稳中求快。而对于填空题、选择题，我们要树立一步到位的观念，e再盼望最后能检查出并纠正错误。另外，我们要做到的是随机应变，如考英语时，如果阅读题做久了感到脑子有点“钝”，不妨先写作文题，这对脑力来说是一种休息与调剂。

最后，还须注意的是，在考场上遇到难题时要懂得变换思路，不轻言放弃，但如果确实“啃不动”的话，该放手时且放手。