镜子呀,镜子谁是世界上最会保养的女人

白雪公主的继母为了验证自己的美丽,经常问魔镜:“镜子呀,镜子,谁是世界上最美丽的女人?”美丽――让无数的女性为之寻梦良多……Hers的建议是:你也可以问问镜子同样的问题,因为镜子真的会泄露美丽的秘密。

面色

照镜子

A  面色发青,双颊及鼻间有青筋隐现;唇色、眼圈色暗:为肝气郁滞,你最近的情绪不是很好!

B  面色灰暗,唇色发紫:体内有淤血,你是否感觉有痛症,包括痛经、肿块等?去看医生吧!

C  面色暗黄或者苍白浮肿,唇色淡:这是脾虚、气虚的征兆,你是否有些茶不思,饭不想呢?

D  脸上爱出油,容易长小痘痘:你的体内有湿热,因为压力和劳累,你需要做排毒工作啦。

E  面色苍白,脸颊像涂了腮红,唇色也红:你可能是气阴两虚,说起话来会感到劳累,气喘吁吁。

保养中

1  先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性而呈现自然红润。

2  选用含维生素C较丰富的水果做成面膜敷脸,它可以让肌肤呈现润泽感的白皙。

3  调养的方式要根据不同的体质而定。一般情况下,桂圆肉和莲子肉加入米熬粥,可养心补血,润肤红颜。或是一天吃20颗红枣,并尽量安抚自己的不良情绪。

斑点

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A  日晒斑:长期日晒后,皮肤发黑,引起皮肤发红,起疱。

B  蝴蝶斑:发生在鼻子及面颊部位,样子很像蝴蝶的斑纹。很多妊娠女性有着内分泌失调的情况,让蝴蝶斑不请自到!

C  雀斑:表面光滑,不高出皮肤,无自觉症状。雀斑有着很大的遗传因素,不要用手总是抠和刺激肌肤。

D  黄褐斑:淡褐色或黑褐色斑,多发生于面部,呈对称性,分布于颧额、口鼻、双颊等部位。黄褐斑的形成,精神因素占了很大成分,中医认为,气血淤滞而生斑。

保养中

1  面部斑点的形成多和情绪有关,要懂得及时舒缓压力,及时宣泄不良情绪,不要让怨气和怒气都郁积在心,引起肝郁气滞。

2  可利用自我按摩来化解不良情绪――两手掌置于腋下,手指张开,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平线,重复10次,以胸肋有温热感为宜。

1  镜子在自然光处魔力最大,你需要寻找自然的光线来观察自己的美丽。

2  现在,你需要放弃所有的化妆品,让自己素面朝天,镜子才可能说真话哟。

3  在心情宁静的时候去向镜子讨教是最好的时机,否则的话,情绪会错写你的面容。

4  吃东西后,要洗干净嘴巴、刷净舌头才好。让镜子开口的条件,就是呈现真实、干净的你。

5  如果你的“大姨妈”来了,请暂时不要向魔镜请教,因为这时的面色、体态会受到月经的影响!

皱纹

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A  表情纹:大笑会让脸上所有的皱纹全都出现,收敛后仍然留下痕迹的皱纹就是表情纹。看来宁静的表情也会为美颜加分。

B  鱼尾纹:轻轻一笑,那些看似不起眼、堆在眼角的鱼尾纹会马上显现出来。眼睛比其他五官更需要休息,你是否按时休息和睡眠?

C  抬头纹:眼睛一向上抬,额头上就会出现一条很深的皱纹,很多人笑谈这是操心的皱纹。事实也是如此,思虑过度的人容易出现抬头纹。

保养中

1  一般来讲,很多滋阴润燥的食物适合于阴虚体质的女性,对于抗击衰老非常有利,像藕、山药、萝卜、银耳等。

2  在中医的情志养生中,悲伤对身体不利,而过于喜悦也不好,平静是最好的心境。

3  按摩脸颊:用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩,共按摩8圈,然后至太阳穴处轻轻压一下,也是一个活血行气的按摩小手段。

黑眼圈

照镜子

A  青黑色眼圈:指眼睛下方皮肤出现暗青色。通常发生于睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等生活作息不正常的人身上。

B  茶黑色眼圈:长期日晒造成色素沉着在眼周,血液滞留造成的黑色素代谢迟缓。还有肌肤过度干燥,都会导致茶色黑眼圈的形成。

保养中

1  要保证充足的睡眠,尤其是睡好美容觉。美容觉的黄金时间是晚上11点到凌晨3点,尽可能在这段时间睡觉或做保养,这样能收到十分明显的效果。

2  热敷:洗脸后,用湿热毛巾敷于眼部,让热气促使眼下的血液流通,当毛巾冷却后再放入热水中浸泡,更换,这是临时处理黑眼圈的小妙方,很有效并且很舒服。

唇色

照镜子

健康的唇色:淡红色,圆润饱满而不干燥,无溃疡、开裂、疱疹。

A  红色、深红色或是紫红色:有内火,颜色越向着深红发展,代表着体内的火就越大。

B  淡白色:不论是气还是血,都是处于相对匮乏的状态,不够充盈,西医也作营养不良论。

C  青黑(紫)色:身体里有比较明显的血淤气滞的情况存在,比如妇科病、痛症、皮肤病等。

D  嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色:身体有比较明显的湿气存在,多少也意味着,肾和脾胃都开始有亏虚现象,你的代谢存在着缓慢、滞纳的情况。

保养中

1  从改善营养角度讲,适量服用维生素B、维生素C、维生素E片,都可以帮助改善唇色暗沉。

2  蜂蜜中含有的天然保湿成分十分适合滋润和保护唇部。如果嘴唇感觉干燥,可以将蜂蜜薄薄地涂在嘴唇上,同时涂抹嘴唇周围的皮肤,然后用手轻轻拍打,促进吸收。

3  恢复正常的唇色还有赖于疾患的治疗和调理,所以根据不同情况配制一些中草药茶来喝,是省时省力的好办法。

舌头

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A  舌苔白厚:饮食不节或消化不良。这时镜子会说,你是一个贪嘴的家伙,或者你的脾胃没有帮助你很好地消化。

B  舌色较红,舌面光滑缺少津液,舌苔极少,看上去比较干燥:肌体津液严重损耗,你的火气很大呢!

C  舌尖红、苔黄: 如果兼有口渴、溃疡、心中烦躁,一般为“阴虚火旺、心火亢盛”的表现。是不是最近有什么着急的事情呢?

D  舌苔发黑:舌尖呈深红色,甚至发青、发紫,这种舌苔很不常见,是重病的征兆。

保养中

1  舌头的望诊也是对疾病观察的一部分。正常的舌苔是在嫩红的舌面上呈现薄白苔。如果舌苔过白,多为寒证,比如受寒、感冒、身体虚弱等。可选择性质偏温的饮食,如牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜、洋葱、红糖等,忌吃冷饮。

2  如果舌苔过于黄厚,基本来说是热证的表现,见于感染、发热或消化功能紊乱,饮食上应选用清热利湿的食物,如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏米煮粥,水果可选山楂、梨等。

耳朵

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A  耳朵色淡白:很可能是患了风寒感冒,怕冷恶风,手脚冰凉。

B  耳朵红肿:上火啦!

C  耳廓干枯焦黑,体内阴液已经严重耗伤,如糖尿病。

D  耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽:可能有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。

E  耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样,一般患有心肺功能异常,如冠心病、哮喘等。

保养中

1  一起来做耳部按摩吧,非常舒服的――按摩耳根:用两手食指按摩两耳根前后15次。按捏耳轮:两手轻按捏耳轮15次。摇拉两耳:用两手拇指及食指摇拉两耳廓各15次,切记,拉的时候不可过于用力。弹击两耳:以中指弹击两耳15次。因为耳朵的穴位众多,这样的按摩可以起到提神醒脑、让人耳聪目明的作用。

2  因“上火”而出现牙齿、牙龈肿痛时,或脸上长小疙瘩时,可以在耳尖点刺放血,有很好的治疗效果,要不要试一试呢?

眼睛

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A  眼睑结膜苍白及血管中血液颜色较淡:一般由贫血引起。

B  眼睛上有红色斑点:很可能是血液流通不畅,如通宵熬夜。

C  眼球向外突出或眼皮退缩:甲状腺机能亢进。

D  虹膜呈栗色:表示身体中毒素的积累过量,需要及时排毒。

E  眼睛下方出现棕色或紫色小污点:可能患有肾结石或说明身体新陈代谢的功能较差。

F  角膜边缘部出现一圈灰白色或白色的环,宽约1~2毫米,可随着年龄的增长而增宽,颜色变深:高血脂的表现。

保养中

1  转眼球:睁开眼睛,看着正前方,然后向左、向上、向右、向下转八圈,再从相反方向转八圈,动作熟练后,要闭着眼睛做,有明目的功效。

2  熨眼球:掌心相对,使劲摩擦,感到手心发热时将掌心捂在双眼上,掌心凉了再摩擦再做,反复做10次,这可是最环保的养眼秘籍。

3  注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视;枸杞、决明子、金银花等中药具有明目的效果,可以泡茶来喝。

指甲

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A  甲色偏白:指甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良、贫血的患者。

B  蓝新月:指甲根部的新月形白痕有一层蓝晕,是血液循环受阻,心脏不好的表现。

C  失去光泽:整个指甲都像毛玻璃一样,完全没有光泽,说明体内存在某些慢性疾病。

D  光泽不均:指甲前端有光泽,根部毛糙无光,部分指甲光泽不均,暗示体内存在某些慢性损害和炎症。

保养中

1  人的肝气不足,反映在体表常见于指甲,所以要保养指甲首先要养好肝。枸杞炖肉是一份养肝的好菜。

2  有些女性的指甲非常容易脆裂,这与饮食中无蛋白质、缺乏维生素,以及慢性疾病、口服避孕药、指甲被打磨等有关。所以指甲出现问题从西医学上多合并为营养不良的情况。你可以就此观察到自己的健康情况,适当服用复合维生素补充剂。

头发

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A  干性发质:头发干燥,不,缺乏光泽。中医认为“发为血之余”,疑似有血亏的情况。

B  油性发质:头发油腻,触摸黏腻,头皮屑多,缺乏光泽。这有可能与进食高热量食物有关。

C  受损发质:头发干燥,缺乏光泽,颜色枯黄,末端分叉严重,是营养缺乏表现。

D  头皮屑过多:过量的真菌刺激头皮,产生了过多的头皮屑,或者压力过大使得代谢加快所致。

保养中

1  梳头可以疏通气血,改善头部的血液循环,使头发得到滋养,发根牢固,头发光润。方法是:由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳头数十次或数百次,最后把头发梳到平滑光整为止。

2  选择中草药洗发水是一个养护头发的小偏方,因为洗发水作为一种化学试剂,加入植物类的中草药,洗发水更加安全和天然,可以达到让干性头发润泽,油性头发爽洁的效果。

形体

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A  有小肚子:人体上最应该减肥的部位是腹部,如果这里积存的脂肪过多,就会在体内器官表面形成有害脂肪层,从而加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率。

B  脖子短粗:头颈粗的人容易发生睡眠呼吸中断等睡眠问题,比如打呼噜、睡眠呼吸中断、嗜睡等。脖子的粗细和氧饱和量成反比,意味着更易发生呼吸问题。

C  腰长的人:腰长的人,特别容易感到腰部疲劳,并且出现腰部肌肉劳损、腰椎增生等腰部不适的情况。

D  臀部肥大:医学上把人们常说的“梨形”身材统称为中心性肥胖,腰围超过80厘米,体重指数高于25[体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方]的女性就属于中心性肥胖人群。过度肥胖会导致糖尿病、高血压、骨性关节炎以及睡眠呼吸暂停综合征等疾病。

保养中

1  均衡饮食,尤其胖人,要远离高脂肪成分的加工食物,增加摄入全麦食物、水果和蔬菜。瘦人则需要适当增加热量。

2  胖人易气虚,故健脾益气是虚胖之人补本的方法。可以吃一些补气健脾的食物,如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等。

3  瘦人多阴虚火旺,故应进补养阴滋液的食物,常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物,不要过量食用辛香、辛辣的食物,如辣椒、八角、桂皮等,少吃煎炸爆炒食物。