陈好:运动至上

见到陈好时，她穿了一身白色的休闲装，一双白色平底鞋，长发在脑后随意地梳成一个马尾辫，整个人清爽得如同从春天走来一般，全身洋溢着激情与活力、爽朗与笑声、淳朴与自然。

与浓妆艳抹、风情万种的“万人迷”不同，现实生活中的陈好是一个特别休闲、很随意、很本真的人。这个喜好美食、为人仗义、爱打抱不平、颇有江湖侠女风范的“万人迷”拥有健康而时尚的生活观念。

身心健康内外兼修

提及健康，陈好认为，健康就是身体健康和心理健康的统一，要内外兼修。她觉得健康是本，如果身体是1的话，事业、爱情、金钱就是1后面的那些0，如果没有了1，剩下的那些就全没有了。所以健康的身体是最重要的。她崇尚生命的最佳状态是“心全于中，形全于外”。心与身的健康才算是真正的健康。

运动减压彻底放松

娱乐圈里，竞争异常激烈。对于名利，陈好看得很淡，抱着“得之则幸，失之勿悲”的态度。当然个人的努力也很重要，而一旦投入到工作中去，瘦小的陈好却是一副拼命三郎的势头，每一个角色都力求完美。面对压力，陈好有自己的一套减压经验，睡觉和运动是她常用的方式。常言说：美人是睡出来。只要一有时间她就马上补觉，每天尽可能地保证8小时的睡眠，再有空闲时间，她就会去健身房锻炼，游泳、慢跑。换一种心情，换一种环境，在精神上得到彻底放松。

独有减肥心经

在拍戏之余，陈好有四大爱好：读书、听音乐、看碟片和享受美食。说到吃，陈好眼睛一亮，眉飞色舞地数起自己喜欢吃的美食来，率真、快乐的本色就流露出来了。可是饱享口福之后，体重自然会一路飙升上去，到时候陈好就只有再通过运动瘦身。不过她告诫：千万不要采取节食的方式，因为那样会对身体有害。

一有时间，陈好就会到健身房，她常做三样运动：跑步、游泳、打羽毛球。先在跑步机上坚持慢跑40分钟；稍事调整后她会在游泳池中畅游三个来回；然后再去打羽毛球放松一下。说到这里，陈好认真地强调，一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，这是她独一无二的“运动心经”。

运动后出汗既有利于减肥，又可以促进皮肤自身的“呼吸”和“水分的补给”，有利于其新陈代谢的完成，还能够起到美容护肤的效果。而游泳是一项非常好的塑身运动，要想打造完美身材，坚持游泳必不可少，陈好笑着坦言，她没有畅游几千米的耐力，只希望通过游泳对身材的拉伸塑造，使人看起来更修长。打羽毛球更是一种全身运动。

局部瘦身有巧可取

没人否认陈好的性感，陈好认为性感首先要有健康的肤色，运动型的身材―该胖的地方胖，该瘦的地方瘦。现在很多女性觉得瘦就是美，但她认为一定要有一个度，关键是看自己的比例是否匀称。

陈好有着自己独特的减肥小窍门：那就是在跑步前，把你最想要减的部位用保鲜膜多缠几层，然后开始慢跑。等跑完以后你就会发现：这里的汗水流得最多，其减肥效果也就可想而知了。

锻炼后，陈好喜欢做SPA来放松，使一天的运动有个完美的结尾。如果有可能，她也希望去尝试在健身房里骑自行车、做做拉伸运动，以此来使长期透支的身体彻底放松。陈好能拥有完美的身材、曼妙的曲线，运动的作用功不可没。