每个焦虑的背后,站着一个积极

山楂树：

春节要到了，先预祝你佳节快乐。

不过我的问题也跟春节快到了有关。最近我总是做一个梦，梦见我在回家的途中，可是找不到回家的路了，我很害怕，然后在不安中醒来……

我的老家在广西桂林，离广州不算太远，我们和妹妹一家早早就约好了过年时一起开车回家。可是最近的梦让我很焦虑，这是一个预兆吗？梦是否在暗示我，不要回家？

我把担心告诉妹妹，她倒是很无所谓，反而笑我想得太多。老公也说我就是个操心的命，一天到晚总是担心这担心那。哎，也许是我太焦虑了吧，可是万一梦是真的呢？我们是要带着两个孩子回去的呀，路上要是有点闪失可怎么办？越想越害怕，以至于看到日历我的心头就会闪过一阵焦虑，我甚至开始下意识地绕过有关回家的一切话题。恩，这也是我一直以来的一个问题，一旦遇到什么状况，我就会陷入到焦虑的情绪中，拿自己的情绪一点办法都没有。

你可以帮我解读这个梦吗？我应该如何控制自己的焦虑？

阿黄

亲爱的阿黄：

2012就要来了，神马事不可能发生呢？在一个全民焦虑的时代，做一个焦虑的梦是很应景的啊。

但是，如果因为这个梦的缘故，你选择不回老家过年，其结果估计是加倍焦虑。想想，合家团圆的时候，你独自留守异乡，因为一个不明真相的梦，你会不会深度怀疑自己啊？家里人会不会说你搞封建迷信啊？

目前的科学研究尚没有数据支持“梦具有预知未来的功能”这一论点，你可以理解为：我那个梦不是真的。不过，梦确实是有意义的，它是潜意识运作的结果，通过梦，你能了解到自己内心隐藏的秘密，尤其是那些不曾被自己的意识所接纳的东西。但是，我们不妨来看看，你的梦到底在向你说些什么？

找不到家，这与你意识当中想回家的愿望是相悖的，如你所言，回家这件事让你焦虑，潜意识里你是不愿回家的，因此梦中以“找不到路”来达成不回家的愿望。

究竟是什么原因使你不愿回家，经济压力大？家庭关系有问题？还是其他原因，这个你可以自己想想。一旦意识到真正的原因，你的梦就解开了。从心理学的角度讲，每个人最好的解梦师就是自己。

至于焦虑，看得出来，你确实很有这个特质，未知的东西比较容易引发你的焦虑，而你还能锐敏地抓住这种情绪。为此，值得肯定一点：你是一个标准的现代人，进化得很好，跟得上时代。焦虑，作为人类在数万年进化过程中发展起来的自我保护功能，已经深深植根于基因当中。我们的祖先当年就要时刻提防野兽的尖牙利爪，不放松警惕，时至今日，野兽化身为机器、钞票、工业污染、能源危机……以更隐性却更凶猛的方式威胁到人类生存，伟大的科学家霍金称：我们正进入历史上一个愈加危险时代，人口正迅速增长，对这颗行星上有限的资源需求量正处于指数级增长中，未来数百年人类免遭重大灾难机会不大。念及此，焦虑实在是现代人居家必备的心理素质。

心理学家正在为大家扭转一个错误的观念：心理健康就是指生活中没有焦虑。现在我们知道，它是一种本能的防御机制，不仅如此，它还有更积极的意义，面对焦虑能够使我们不再无聊，使我们的心智敏锐，而且使我们确知这份张力的存在是人类生存的保障。有焦虑便有活力。就像发烧一样，焦虑表示人格内正在激战。只要我们持续争战，建设性的解决方案便有可能出现。

有了这个体认，你就不会为焦虑而焦虑了。当然，即使是好东西，过量了也受不住，怎么办？把这种过余的心理能量转换用作建设性的用途，聚焦于问题的解决之道！

恩，转换角度，2012就要来了，一想到我还欠银行那么多钱，做梦都要笑醒啊！

顺祝春节愉快。 山楂树