赵芳心得:女人如何爱自己?

自己与自己相处之道

赵芳很认同这句话：爱自己是根本，爱一定要从心里流出来。杯满而溢，当自己的杯子满了时，自然会流出来，这种自然的流淌，不需要回报，没有要求，只是一种自然而然的流动。

所以，要想获得更多的爱，一定要先爱自己。这种爱不是自私，不仅让自己舒服，也让周围的人感觉很自在。

赵芳说：“很多女人认为给自己买漂亮的衣服，做做美容，舍得给自己花钱就是爱自己，其实那只是表面上的爱。真正的爱自己，是与自己单独相处时可以面对自己的任何情绪。真正的爱自己，不仅接受自己的优点，也能接受和面对自己的缺点，接受自己的一切。当你完全接纳自己的时候，你就可以接纳别人的缺点，也会允许别人犯错误，会变得更达观，更宽容。当你在这种状态下，你会吸引很多好的人和财富来到你的身边。”

之所以有这样深刻的感悟，是赵芳经历了人生诸多挫折之后的体悟。

1992年，赵芳和老公在山东创办了新广源集团公司。从公司建立到运营、发展的19年中，她把自己全部投入到事业中。10多年拼杀，开了10多个4S店，这期间，她顾不上管孩子，顾不上管家，顾不上管老人。但有一天她感觉不对了，难道这就是她想要的生活吗？为什么她越来越富有，而离家人却越来越远，自己的身体越来越差，情绪越来越糟糕，过得越来越不开心，越来越压抑呢？

不久，她得了抑郁症。

这时，她开始停下来，反思人生和生命的意义。起初安静下来让她很恐慌，奔波奋斗了那么多年，从来没有时间让自己这样安静地思考过。

她自己去旅游。在一座山上，她看到了佛像，眼泪不由自主地流了下来，她仿佛看到自己这么多年的辛酸，看到自己内心的需要。原来这10多年来，她只知道挣钱，却不知道为什么挣钱？没有想过挣钱的意义是什么？就算一年挣千万，自己花多少？人活着到底是为了什么呢？为了挣钱，她忽略了太多，自己的辛苦打拼换来的是家人没有时间见面，没有时间在一起，亲人不亲，就像路人！

突然间，她发现自己早已忘记了自己还是个女人！10多年来，她像个男人一样打拼，甚至比男人还能吃苦耐劳，还兢兢业业！但换来的是什么呢？孩子对她不亲，老公对她不满！这都是因为她忘记了自己是个女人！是的，家里三个“男人”生活在一起，没有一点温柔的感觉，怎么会幸福呢？

她开始重新考虑自己的人生角色，思索自己是谁，活着的意义是什么。在苦苦的追寻和痛苦的涅中，她重生了！

她清晰地看到，做“新广源”不是她想要的生活。虽然新广源销售的都是名牌汽车，但再好的汽车也有尾气，对人的身体不好。她想换个活法。她决定先休息一段时间，照顾一下家庭，调理一下身体，回归女人的状态。

赵芳参加了女子学院的学习。学习如何做个好女人，好妈妈，好妻子，好儿媳。一段时间的经营后，家不再是房子，而是一个充满情感的港湾。

赵芳说，女人一定要找准自己的定位，千万不要把自己给丢了。如果忘记了自己是个女人，那是一件非常可怕的事情！

学会示弱，是赵芳在实践中总结的有效方式。原来明明是自己错了，仍然誓不低头。但现在，如果发现是自己错了，她会主动向老公道歉：“老公，我错了，是我不对，你就给我一点时间，让我改吧。”老公听到这样的话，心里会感觉比较舒服。

赵芳说，30多年的思维习惯免不了会将她打回原形，但不同的是，她随时提醒自己回来做女人。思维的改变带动了行为，看到妻子越来越像个女人，老公对赵芳越来越欣赏。

自己与家庭相处之道

赵芳说，老公就是她的天。她这辈子最欣赏的男人就是老公。记得他们刚到济南发展的时候，赵芳会按照家乡的习俗给邻居送些礼物，却很少有人回送她礼物。时间久了，她心里不舒服，很郁闷，就向老公诉苦。老公说：“你愿意送礼物是你自己的事情，与别人没有关系。别人接收了你的礼物，你还要感谢别人配合你呢！至于别人是否回报，那是别人的事情。如果你送礼物是为了让别人回报，那你可以不送的。”听了老公的话，她觉得很有道理。

在生活和事业中，老公给过她无数的点拨，她的成长与老公是分不开的。但是在原来，她很少能听进去，而现在的她，能够很安静地倾听。在赵芳眼里，老公是个非常懂得付出的男人，他的心就像大海，能够承载很多东西。有时，他看老公累了，也劝老公停下来休息。老公说不行，虽然他什么都有了，但跟着他的兄弟姐妹有的还没有车没有房子，他一定要让“新广源”的员工过上好日子。赵芳时常被老公的胸怀和责任感所感动，她觉得他是个心怀大爱的人，这让她更加爱他！

赵芳认为婚姻像个“孩子”，她和老公25年的婚姻已到了“成熟期”。赵芳笑着说：“原来跟老公吵架总是当真，非常痛苦。现在虽然也跟老公吵，她却感觉是一种享受，是一种‘调情’的方式，有点像谈恋爱的感觉。”

婚姻就像大自然一样有春夏秋冬，一年四季。当我们遭遇人生的挫折和痛苦时，相当于在过冬天。人生过冬天是很正常的，那我们为什么要拒绝冬天呢？要知道冬天是孕育万物的过程啊！著名诗人雪莱有句很经典的诗：冬天来了，春天还会远吗？可是在生活中，我们都喜欢春天。其实，春夏秋冬都是一样的，既是自然规律，也是人生规律。如果做到没有分别心，就会安然地享受每个季节，就会活在当下，活出人生的最佳状态。

赵芳认为，人活着的意义就是爱，人人都需要爱。当她明白了这个道理后，她跟家人、朋友的关系自然而流畅。老公忙起来顾不上回家看望老人，赵芳会准备好婆婆爱吃的爱喝的，大包小包地去看望婆婆。老人乐得合不拢嘴，说媳妇比儿子强多了。有个好媳妇，比有个好儿子还有福呢！

赵芳的老公对她说：在他心里，家庭是第一位的，而老婆在家庭里是第一位的。听到老公这样说，赵芳很开心，她知道自己在老公心里的位置是很重要的。这一切的获得，赵芳知道根源就是爱自己，她说女人千万不能把自己丢了，如果丢了，要抓紧找回来，只有找到自己，老公才能看到你，否则你就像个灵魂一样地飘浮不定，老公是感觉不到你的存在的。

男人是天，女人是地。自然规律就是阴阳平衡，但现在很多家庭失去了平衡，男人女人为了寻找自我的价值，心思都在外边，搞得家里翻天地覆，家不像家，只是一个住着人的房子而已。

想让家有家的感觉，女人起着举足轻重的作用。

自己与他人相处之道

赵芳一直在进行身心灵的整合。她很喜欢《道德经》里的一生二，二生三，三生万物。她说，当你很沉静时，你就是那个一，就会知道周围人的需要。当你浮躁时，你只是万物中的一种，或者你只是你，就把自己固定住了，是有局限的，你就无法知道别人的需要，因为当你把自己抬高或固定为某人时，你只能用头脑去想象别人，而不是用心去感受。而事实上，用心感觉的东西比较准确，而用头脑想象的东西，往往是自己的想法。所以无法真正做到与他人有高质量的交往和沟通。

赵芳的身心合一，让她帮助了很多姐妹。女人只要有秘密，心就打不开，就会活得不开心。她身边的姐妹都愿意找她谈心事，因为她们觉得赵芳懂她。

有位女友因为老公出轨而痛苦不已，找到赵芳倾吐心事，问怎么办才好？赵芳认真倾听，帮女友先分析婚姻问题，讲男性与女性的差异。男人出轨有时并不是不爱妻子，也不是嫌妻子不好，也许就是男人的某种心理需求在婚姻内没有得到满足，而无意识地去寻找，当遇到某人能满足他的需要时，外遇就产生了。外遇并不可怕，可怕的是我们用什么样的心态去面对和解决……女友听过赵芳的分析后，心结打开了，不再以泪洗面，而是智慧地去面对。

每当赵芳帮助女友解开迷雾时，内心就会产生愉悦的感觉。赵芳说她现在有“三瘾”：一是爱自己的瘾，二是帮别人的瘾，三是传播健康的瘾。她周围的女友越来越多，于是她成立了一个女子会馆，经常有女性朋友来向赵芳诉说心事，她会把自己的人生经验和经历跟朋友分享，成了业余的“心理医生”。

不久前，她参加过一个女企业家活动，很多事业成功的女人们围坐在一起，谈论如何赚钱，如何做生意，如何搞定男人！给她的感觉就像一帮“爷们”在谈论“女人”，她似乎看到曾经的自己，她很想提醒这些姐妹们，老公需要的不是被改造和被整治，而是全身心的爱。一个好太太，首先需要爱自己，才能爱他人，从而吸引男人来爱她，为家庭负责任。

赵芳是提倡女性们“傍大款”的，物质基础决定上层建筑，嫁个有钱的老公，的确可以提高生活品质。但关键是，你值不值得大款娶你呢？如果想“傍大款”，首先需要提升自己，修炼智慧。否则，就算嫁了大款，也留不住他。

自己与身体相处之道

有些朋友很奇怪，问赵芳：“新广源的事业正如日中天，怎么改行做女子会馆和健康产业呢？”赵芳开心地说：“我觉得，修车没有修人重要！汽车需要保养，人的心理和身体更需要保养。现在我们只知道给汽车保养，却忘了自己。哪有机器比人重要的道理？没有人，哪来的车啊？所以，我要把这个理念传播出去。”

赵芳选择保养身体还有一个重要的原因。那就是亲人和朋友离去，让她感受到生命的不可逆转和可贵。赵芳的父亲63岁突然去世，她非常心痛。之后，她的几位好朋友也因为身体疾病相继去世，对她打击很大，觉得身体太重要了！赵芳的母亲有子宫肌瘤，姐姐也有子宫肌瘤，她非常担心自己也会遗传妈妈的病。父亲有心脏病，她担心自己也会遗传心脏病。因为她的身体已经有了这种感觉。

这时，她遇到了一位老中医，也是一位养生专家。这位老中医解开了赵芳的忧虑。原来，是她遗传了父母的饮食习惯、生活习惯和思维方式，所以也会遗传父母的疾病。如果从饮食和心理上进行调理，这些病症不仅不发展，而且会消失。老中医开始给赵芳调理身体，把她家族的饮食习惯进行了分析，然后给她配制了每日水果餐，通过一段时间的调养，她感觉身体通畅多了，并且面容白皙，身材苗条。

现在，赵芳的生活方式是做养生女人。她建议周围的朋友，每天先吃水果，二吃青菜，三吃粗粮，四吃肉和鱼类。这样的饮食习惯既有营养，又不会发胖。平时要多喝豆浆，早晨先喝白开水，早餐最好喝豆浆或者小米粥。

还可以吃些带颜色的食物，因为“五色养五脏”，比如，绿养肝，红养心，黑养肾，白养肺，黄养脾。平时要少吃或不吃烤、煎、炸的食物。如果坚持这样吃下去，你就会把吃出来的病吃没的，并且会越来越健康。

赵芳心得：女人爱自己的10条锦囊妙计

1、学会跟自己相处（不要害怕孤独，害怕老公不在家的时间）；

2、学会跟自己的情绪相处（不要和老公怄气了使劲缠着他要辩个输赢）；

3、学会选择自己的生活（不要所有事情总是依赖老公去解决）；

4、学会活在“当下”（享受和家人的每一刻）；

5、双赢思维，做个平衡美人（内在外在都要美）；

6、偶尔“挥霍”“奢侈”一把（不要总是对孩子和老公好，而忽略了自己的需求）；

7、不苛求自己，偶尔屈服、示弱（追求完美害人又害己，允许自己出错，允许自己偷懒）；

8、不苛求别人，降低对别人的期望值；

9、晒晒太阳，找心理师聊聊，保养心灵；

10、写写日记，多和健康积极向上的朋友交谈。