时间：2022-07-25 02:57:25
从27岁开始迈入老年人的行列，这个说法是不是把你吓到了？放错车钥匙、忘记单词或经常走神发呆……这些老年症状离27岁左右的人真的不远了！科学家们最新发现，人在22岁达到精神力量的顶点，之后的5年里，能够同时拥有青春的尾巴和浅显的智慧。但是到了27岁，人们不得不向时间缴械投降，开始走向晚年。
很多人以为人体衰老是五六十岁以后的问题，事实上并非如此。根据医学专家的研究，一个人发育的顶点，就是衰老的起点，人体的衰老从身体发育成熟时就开始了。弗吉利亚大学蒂莫西・赛特豪斯教授发现，身体器官会在27岁的关键点，逐渐衰老退化。
弗吉利亚大学蒂莫西・赛特豪斯教授进行的这项研究历时7年，涉及到两千多名研究对象，他们被要求做视力游戏、单词记忆闯关、故事细节再现和抽象符号的辨认等。
研究结果显示，总共12项测试中9项成绩都是在22岁时最佳，而在推理能力、思考速度和“空间可视化”能力方面，27岁出现显著的倒退。此外，人的记忆力到了37岁开始明显转差，而所有能力在42岁左右开始走下坡路。
从生理角度来说，27岁的男人和女人在生理上有很大的区别。女人的生理周期是以7年为一个阶段，男人的生理周期是以9年为一个阶段。也就是说，男人的年龄是女孩的1.2857倍，即20岁的女人，和25岁的男人相当；30岁的女人，和38岁的男人相当；40岁的女人，和51岁的男人相当；49岁的女人，和63岁的男人相当。
蒂莫西・赛特豪斯教授的这个研究结果，对于传统的衰老论而言具有颠覆性。一直以来，既定观念里的衰老与白发、养老金和疾病划等号，但是，“27岁论”至少证明，真正的晚年要比人们预想的早得多，这也给正处在以往我们认为“黄金壮年”的人们敲了一个警钟。
在他看来，27岁人健康的最大敌人来自懒惰和过劳。“不要以为这是互相矛盾，懒惰和过劳在现代人身上同时存在着，就像很多人出门几百米也要开车，回头却要在家里放个跑步机健身一样。”
出门步行的人越来越少，深更半夜还在暴饮暴食的人却越来越多。如果你已经27岁，请一定注意，该向这种生活方式说再见了，对于一个已经走向晚年的人，没有什么比让自己健健康康地活着更重要的了。
27岁抗衰，从这里做起：
1.坚持午睡。
2.按揉腹部肝区，促进肝的气血运行，从而增强肝的解毒功能。双手交叠，手掌心对着肚脐，先按逆时针方向揉8圈，再顺时针方向揉8圈。最后揉肝区（右边肋骨下面）逆时针和顺时针方向各揉30圈。每晚1次，长期坚持效果更佳。
3.点按阳陵泉。阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，每次按揉5分钟，力度以感觉酸麻微胀为宜，每日2次。
4.喝木瓜粥。
5.吃水芹。
6.喝芦笋汤。
7.多补充银杏。
8.长期坚持参加适当的体力活动。
9.坚持锻炼，并长期坚持每人每天按摩胸部两次，兼做伸懒腰、活动颈椎等简单的肢体运动。
10.防止烟雾损害肺部，把吸烟和被动吸烟危害减低到最低限度，居室和工作、学习场所都要注意空气卫生。
11.防止多种病原微生物侵入呼吸道。
12.防止粉尘随呼吸进入肺部，危害肺功能。
摘自《都市健康人》