三步走,引导抑郁儿子重新走进阳光地带

新学期伊始，刚过完14岁生日的儿子信心满满地踏入全市重点高中，开始他人生的第二次拼搏。与家人亲友团聚时，他侃侃而谈，妙语连珠，一点也看不出曾经患过抑郁症。

抑郁折断天使奋飞的翅膀

儿子自幼聪明伶俐，小脑袋瓜里装满了各种新奇的想法，想象力丰富得时常让我吃惊。他天生顽皮，好说好动，不愿意受约束。上幼儿园时，他根本不懂得遵守课堂纪律。老师正讲课，他却悄悄地跑到餐厅对那里的员工说：“炊事员爸爸，炊事员妈妈，我肚子饿了，给我点好吃的吧！”员工们都被他逗笑了。儿子给我带来无与伦比的快乐，他渐渐成长为一个有个性、有思想、有创造力的阳光少年。我每天都被他的乐观向上和朝气蓬勃所鼓舞，对生活和工作充满激情。

在整个小学阶段，儿子都过得非常开心。他6岁入小学，8岁从二年级跳到四年级，10岁便以优异的成绩考入重点初中。

然而，初一下半学期时，儿子的成绩急转直下，性格也渐渐地发生了变化，一回家就把自己的房门反锁，怎么喊也不开。吃饭时，他不再开心地和我聊天，而是胡乱吃两口就走，或者两眼茫然地望着饭菜发呆。而且，他还经常一脸忧郁，无精打采的，问他什么话，他都是摇头叹气。更有甚者，他晚上连书包都不带回家，也不做作业，第二天早上喊他几次他才磨磨蹭蹭地起床。我每次问他的学习情况，他都是一脸不耐烦的样子。

第一次月考之后，我问他得多少分，在班上排第几名，他沉默不语。我把他的书包拿过来，找出试卷，刺眼的分数让我触目惊心：数学68分，英语53分。我拿试卷的手颤抖得不能自抑，厉声呵斥他。儿子仍不理不睬，用被子蒙住头。我一把扯开被子，让他说说是怎么回事。他起来拿起试卷，嚓嚓几下撕个粉碎，再用脚使劲地踩，边踩边愤怒地说：“让考试见鬼去吧，见鬼去，见鬼去……”我被儿子的异常举动吓傻了，赶快给老公打电话，和他商量对策。

老公让我先联系班主任，全面了解情况之后，再做商议。儿子的班主任是个年轻的男教师，刚直严厉，责任心强。我刚打通电话，他就急切地说：“我正想打电话通知你到学校呢，这个孩子近期问题较严重，上课几乎不听课，不是睡觉就是看课外书，课间操时还和同学打架，故意把同学的书扔到楼下……”听完班主任的介绍，我心如刀绞，但决定对儿子做充分了解之后，再采取挽救措施。

次日，儿子照样若无其事地去上学。我没上班，打开他的房间，希望能找到蛛丝马迹了解儿子的内心世界。终于在抽屉的最底层，我发现一个黑色硬皮日记本，这里面藏着儿子的所有秘密。对于一个10岁的孩子，我只能用这种不光彩的方式窥探他的内心。儿子的文笔灵动优美，但文字中却透露出深深的忧郁。从上初一开始，儿子就连连遭遇挫折。活泼爱动的他，因为上自习课和后桌同学说话，被班主任请到教室外面，罚站一节课；因为上课走神，被班主任拧着耳朵站起来；因为和同学讨论问题而意见不一，遭到同学的无情攻击；因第一次考试没考好，受到老师的白眼，并且座位从第二排被调到第六排；自己以为得意的作文，因为没有按照应试作文的要求写，只得了28分……儿子曾经做过积极的调整，但是屡受打击，让他渐渐丧失了自信。他沉浸在网络小说里寻找安慰，成绩每况愈下，不敢面对父母的目光，他知道父母对他的希望和殷切期待，他在梦想与现实之间苦苦挣扎着，迷失了自我。日记的最后一页是昨晚刚写的，有的字迹被泪水浸湿而变得模糊。他说，当攒够100片安眠药时，他就要告别这个世界了，他无力改变现实，活得太累了，只能悄悄地走开，只当不曾来过这个世界……事态严重，我发信息给正在外地出差的老公，让他立即回家。

正值春寒料峭，清冷的空气里凝结着我们的忧伤。老公静静地抽烟，我默然流泪。我们都忙碌着自己的事业，以为儿子仍然会像以前那样快乐健康地成长，却忽略了对他刚升入初中适应新环境的心理关怀。我们反思着对儿子教育的失误，都感到无限自责。

把爱的阳光洒满他的心房

我和老公首先找心理专家进行了咨询。专家指出我儿子有明显的抑郁症特征。原因有三：一是生理方面，儿子才10岁，处于具体形象思维向逻辑思维过渡阶段，而初中突然增加许多学科，需要较强的逻辑推理能力，这使他忽然感到力不从心，产生了自卑感。二是初中管理比小学严格，加之班主任管理方式有些生硬，让不喜欢受约束的儿子难以适应。三是对老师多次批评产生的恶劣情绪，没有及时得到疏导和发泄，使他故意与老师和与他持不同意见的同学作对，因此人际关系紧张，不被接纳的自卑感越来越强。在这样的恶性循环中，儿子被沉闷、空虚、孤独等负面情绪包围，很容易抑郁。

根据心理咨询师的指导，加上对儿子的了解，一套“拯救儿子”的方案在我和老公的再三讨论下酝酿成熟。我们准备分三步走，用爱心把抑郁的儿子重新带到阳光地带。

第一步，改变对待孩子的态度和沟通方式，走进他的内心。孩子得病，需要吃药的首先是家长。以前我们过度关注他的成绩，很少关心他与老师、同学的关系及情绪，沟通方式也不符合青春期孩子的特点。我报了心理咨询师学习班，了解孩子的生理、心理特点和规律；参加亲子沟通讲座，掌握与孩子沟通的技巧。我告诉儿子，不论他遇到怎样的困难和挫折，爸妈永远愿意替他分担，永远爱他。此后，儿子受了委屈愿意向我倾诉，我不再像以前那样还没听完就开始指责他，而是静静地听他说，然后帮他分析哪点做得不对，下步怎么改正。我还及时和班主任联系，让他改变对儿子的方式，尽量避免在大庭广众之下批评儿子，多给他肯定和鼓励。渐渐地我发现，儿子吃饭香了，话也多了，学习也用功了。一次我发现儿子情绪不对，回到家不理我也不吃饭，躺在床上流泪。我婉言相劝，问明原因。原来这次数学测验他考了80分，可是当他拿着卷子和同桌分享进步的快乐时，同桌却说：“有啥可骄傲的？没看见我得了103分吗？咱班第一名还得满分呢，你这点分说不定还是抄的呢！”周围的同学跟着起哄，故意说他的成绩是抄的。儿子哭着说：“他们都不相信我，我不上学了！”我搂住儿子，轻轻地拍打着他的背，让他尽情地哭泣和倾诉。等他的情绪平静下来后，我真诚地告诉他：“不管别人信不信，妈妈相信这分数是你用努力换来的，相信你不会放弃学习，而是会继续努力，用更好的成绩证明你自己！”儿子紧紧地拥抱了我，郑重地点点头，打开作业本开始做题。有问题，不可怕，怕的是发现不了问题。我已经掌握了打开儿子心灵大门的钥匙，相信能够帮儿子渡过难关。

第二步，让儿子学会接纳自己。通过学习心理学知识，我知道儿子当前的心理状况源于对自己的不接纳。他上小学时一直是别人羡慕和夸奖的对象，而到初中却成了被惩罚的对象，成绩的不断下滑更让他焦虑不安，他时常陷入怀疑自己、自卑、自悔、无奈等复杂的情感旋涡中不能自拔。我必须尽快让他学会接纳自己、相信自己、欣赏自己。春暖花开，我和老公趁周末带儿子郊游，让他感受万物复苏的蓬勃生机。整个行程，由儿子和老公打理，老公负责开车，儿子负责照相。去哪个景点、到哪儿吃饭，都由儿子决定。儿子拿着景区地图，指指画画，像个军事指挥家。儿子参加过小记者班，接受过新闻摄影培训，一路上他跑前跑后，照得非常认真。我们不时给儿子赞赏的语言和目光。这样的出游，不仅加深了亲子沟通，让儿子在大自然中陶冶了性情，在实践中找回了自信，更重要的是让他明白了：一个人的心态决定其命运，自我绝望、自我忧愁、自我放弃、自我悲观，比别人仇视、轻视自己的任何手段都更可怕，因此要学会自我接纳、自信自强，坦然面对各种打击和生活中的不如意。从此，儿子不再纠结于外因的干扰，学会了自我反省和自我修正。看到他写的作文《给自己一个拥抱》《幸福在于超越》，我知道儿子已经开始走出抑郁的沼泽，向阳光地带迈进了。

第三步，让他在提高学习成绩中增强自信。学习是学生的主业，学生的自信来源于成绩的提升。在当前应试教育环境中，如果成绩不好，势必会遭到老师的冷落和同学的孤立，甚至还会被贴上“坏学生”的标签，很难抬头做人。发现儿子抑郁之后，我不谈学习，因为那时他已经对学习有厌烦的情绪，说学习只能加重他的自卑和对生活的悲观失望。此时，儿子已经恢复了上进的强烈意愿，还必须配之以有效的学习方式，让他在短时间内成绩有较大提升。我给他请了家教，主要辅导英语和数学这两门他最差的学科，从梳理基础知识做起，进而让他整理典型命题，归纳知识结构，一步步走得扎扎实实。五月份中段考试时，儿子的数学成绩提高到95分，英语提高至101分。儿子向我展示战果时说：“我真的不是抄别人的！”我向他竖起大拇指，并给了他一个温暖的拥抱。我说：“你无需让别人承认，考上重点高中就是最好的证明！”儿子沉默一会儿说：“妈妈，感谢你的信任！我离考取重点高中还有很大差距，我会努力的！”听到这句话，我的泪水模糊了眼睛。这次好成绩给了他很大的鼓舞，老师说他上课注意力集中了，作业也完成得比以前好了。

让快乐天使在蓝天中翱翔

我知道，赶走抑郁、重树自信是漫长而艰苦的过程，也是儿子长大、成熟的过程。为了巩固成果，我继续关注儿子细微的情绪变化，发现问题苗头及时和他沟通交流。有一次，我在给儿子整理房间时，发现他枕头下面有两本网络小说。我没有像以前那样斥责他，而是留下一个纸条说：“如果你想实现自己的梦想，就将这些书暂时收起来；如果你想用知识充实和愉悦自己的心灵，请你阅读以下书籍。”接着，我给他开了一串长长的书目，《读史悟人生》《文明的碎片》《自己就是一座宝藏》《为成功改变环境》等，有文史类的，有艺术类的，有励志类的。儿子非常喜欢读书，抑郁时他用玄幻、穿越类的小说填补空虚的心灵，如果现在让他继续读这些小说，他很可能又会沉迷其中，重蹈覆辙。我把有益的书放到儿子的书桌上，便于他学习疲劳时翻阅。这些书在潜移默化中改变着他、激励着他，让他在增长智慧、获得知识的快乐中，对自身、对生命有更深刻的认识和感悟。

老公在陪伴儿子走出抑郁的过程中起到了重要作用。他把握着教育儿子的大方向，很少像我一样唠叨说教。他空闲时陪儿子一起打球、请儿子吃西餐，借机和他沟通。在儿子犯错时，他三言两语就点到儿子的死穴，让儿子无可辩驳。

有我贴心的关爱，有老公智慧的点拨，有书香的陪伴，儿子逐渐走出了抑郁的阴霾。在初三那年，儿子已经完全走出抑郁，以备战的状态投入学习。他说这是他人生的第一次转折，他必须放手一搏，用实力证明自己。

中考过后，我整理儿子的作文时，发现他写的《失落的骄傲》《坚持，为了信念》《带着快乐出发》《每天都是一首诗》《因为你，我会努力走下去》《挫折，也是一种美》，那些文字记录着儿子与抑郁做斗争的心路历程，同时，也让我确信，儿子真正走出了抑郁的阴影，重新恢复了自信和乐观。

高中竞争更加激烈。我们会继续给儿子强大的心理支持，相信儿子经历了挫折的磨炼，一定会振作奋飞的翅膀，依然像快乐天使一样在蓝天中自由翱翔。