起床困难户必读

早睡早起，这是我们从小就听说的道理，请从今天开始，按时关闭豆瓣，关闭微博，关闭电脑，关闭所有的灯，全身心地投入真正属于你的事业――早睡早起身体好。

每天晚上不等到凌晨无法入睡？每天早上不到日上三竿无法醒来？无论晚上多么无聊多么困，都一定要拖拖拉拉到下半夜才爬上床？无论春秋冬夏早晨都不能清新爽洁痛快利落地从床上爬起来？如果你有以上的症状，恭喜你，你就是一个晚睡强迫症和早起困难户。

说到这里，你可能会不屑一顾：切，这有什么大不了？晚睡不起，还不是我自己的事情？那么我又只能告诉你：这还真不是你自己的事。日本环境部不久前开展了一项名为“清晨的挑战”的宣传活动，提倡民众早睡早起，而这种提倡不仅仅是为了民众的健康着想，更是为了地球的健康考虑。科学研究表明：如果每人每天早睡早起一小时，一个三口之家一年可减少碳排放85千克，这相当于一个家庭一年用电所产生的碳排放量的20%。日本环境部发言人说：“很多日本人晚上用电都很厉害，比如看电视看到很晚。但是早睡早起可以避免电能的浪费，从而减少二氧化碳排放。如果人们都能改变生活方式，我们就能节约能源，减少碳排放。”这一宣传活动还倡议人们利用早起的一小时全面改善生活方式，比如跑步、做瑜伽、吃顿营养早餐等。看上去，是不是比你平时生活所需要做到的环保方式更加简单？

除了环保以外，早睡早起的好处远比你想象的多，顺便改善你很多不健康的生活习惯是肯定的吧；让生活变得顺畅健康起来，也是没错的吧；而且爱美的姑娘们少熬点夜，对于美容也有事半功倍的效果；再者说，如果你是一个文艺青年，早上的阳光总是好过半夜的漆黑寂寞不是吗？更重要的是，如果你每天有很多事情需要做，早起的时间，会让你觉得一天变长了，可以利用的时间变多了。

早睡早起，这是我们从小就知道的道理，请从今天开始，按时关闭豆瓣，关闭微博，关闭电脑，关闭所有的灯，全身心地投入真正属于你的事业――过一小时生活，早睡早起身体好。而宁静的夜晚、清晨的阳光和可能更美的地球，是这份事业送给你的最大礼物。