312经络锻炼法对中老年高血压患者的疗效观察

摘要：目的 探讨"312"经络锻炼法（简称"312"）对高血压病的近、中期疗效的研究。方法 对100例原发性高血压病患者，进行教、学、练、督导312。自身对照分组，312前为对照组，312后为试验组。于312前及后第2，5，9，12个月分别追踪其症状、体征、血压、用药、疗效等指标的变化，观察数据比较，分析总结。结果 血压：100例高血压病患者，其血压于312后2，5，9，12个月与312前比较，各均有显著差异，P

关键词："312"经络锻炼法；原发性高血压病；老年病

高血压病是一种严重威胁人类健康的世界性、难治性疾病，是目前最常见的心血管疾病， 其合并症涉及心、脑、肾，危及人体生命安全。近年来， 现代医学对高血压病的研究取得了显著进展，但在基础理论方面或临床诊疗方面，都需进一步完善和提高。祝总骧教授30余年来，用三种生物物理学方法证实古典14经脉线是高度定位和精确的科学[1，2]，并在此基础上，以中医经络学理论为核心，汲取古今中外医疗保健精华而创建了312经络锻炼法[1，3，4]。此法在过去16年实践中对众多类种疾病防治均有效， 其中也包括高血压病[5，7，8]；但对高血压病情况和诊疗如何，却毫无所知。因此，本研究目的：①探讨312 防治高血压病的疗效和相关机理；②312能否普及推广，提供理论基础和科学依据。

1资料与方法

1.1一般资料 100例患者全部来自2012年10月～2014年2月神经内科自愿参加312防治高血压病研究组的门诊和住院患者。其中男性65例（65%），女性35例（35%）；年龄36～75岁；文化程度以初中程度最多（80%），高中和大学次之（10%）；职业以工人为主（60%），公务员次之（5%）；有合并症，如冠心病、糖尿病、脑血管病或中风后遗症、骨关节病、失眠等共25例；用药情况于312前用中、西药者，于"312"后绝大多数停药，仅余

1.2 312 锻炼方法 本文简述如下：①穴位按摩： "3"为合谷、内关、足三里3个穴位按摩。通过幻灯、录象、演示、实习等使患者学会操作，进行自我锻炼。在安静状态下，2次/d，5min/次，可根据个人情况调整。②腹式呼吸："1"为意守丹田、腹式呼吸。在端坐或平卧入静状态下，胸部不动、腹肌慢而深的呼吸运动， 吸气时鼓腹， 呼气时收腹， 频率达4～6次/min为好。患者学后进行自我锻炼， 早、晚2次/d， 5min/次。可根据个人情况调整。③下蹲运动： "2"为两下肢下蹲为主， 适当体育运动。在安静状态下， 两脚并立， 与肩同宽， 下蹲同时两臂向前平举。下蹲困难者可借助两手抓住支持物， （ 如桌、椅、床栏杆等） 做下蹲运动。1次/d， 5min/次， 可根据个人情况调整。要求锻炼时脉搏

1.3观察指标及追踪血压 由专人负责， 用矫正过的统一水银柱式血压计， 同一时间， 统一方法测量， 以减少批间差异和批内差异。②追踪： 于"312"前及后1， 3， 6， 12个月 追踪复查血压及其它指标， 做好记录。

1.4数据处理及统计分析 本研究数据用x±s表示，以SPSS 10.0软件包进行分析，"312"前（ 对照组）与312后2，5，9，12个月（各试验组）数据进行自身对照比较，采用t检验。

2结果

血压追踪观察"312"前、后SBP、DBP的变化（见表1）。100例312锻炼前（对照组）SBP为（164±21）mmHg， 与312锻炼后（ 试验组） 2个月，（150±17）mmHg；5个月，（140±18）mmHg；9个月，（141±18）mmHg；12个月，（138±13）mmHg， 比较， 统计学各具有显著性差异，P

3讨论

3.1高血压病的发病原理和"312"对高血压病治疗的机理 现代医学研究认为高血压病是由于全身小动脉痉挛以至狭窄而引起血压高于正常水平， 所以是一种血管病。治疗方法虽然很多， 但最终是应用药物使痉挛状态的小动脉扩张， 达到血压暂时地下降； 当药物经过体内的代谢排出后， 血压再度上升。所以要想根治高血压病， 只有终生服药。而长期服药会导致重大的毒副作用， 因此不够理想。《黄帝内经》指出"经脉者所以决死生， 处百病， 调虚实，不可不通"。根据这一理论和千百年中医实践， 以及推广"312"以来[5，7，8]足以说明经络是人体的总调控系统，尤其对各种疾病均有重大防治作用。中医经络学说认为， 高血压病的原因是经络失控， 肝阳上亢和肾阴虚。312经络锻炼法的穴位按摩、腹式呼吸、和两条腿的体育锻炼能够促进经络调控功能恢复， 尤其是腹式呼吸能使肝阳下降， 肾阴上升， 达到阴阳平衡， 使痉挛的小动脉扩张， 血压恢复正常。高血压病就是是依此机理而进行讲课和防治的。

3.2 "312"防治高血压病的特点 ①自治即主动医疗， 是不靠别人， 而是靠自身的经络给自己治病。而现行医疗， 特别是西医， 是被动医疗， 也就是靠打针、吃药、靠别人、靠药物， 把自己的生命交给别人去处理。实际上这是一场医疗革命。②全治现代医疗是头痛治头，脚痛治脚。"312"是整体医疗， 不是用一种药物治一种疾病，而是用经络锻炼法调动全身经络的调控作用， 同时兼治各种伴随病。例如， "312"既能防治高血压病， 又同时也能防治其合并症、冠心病、高脂血症、糖尿病等。③根治现行医疗的药物作用是局部的、暂时的。例如降压药物扩张小动脉血管， 药物过劲后， 小血管又痉挛狭窄， 血压再度上升， 故又犯病。而312是提高经络调控能力， 通过经络锻炼来恢复其调控作用， 使受损的器官恢复其正常功能。对高血压患者使其肝阳下降、肾阴上升、阴阳平衡， 失控经脉功能恢复正常， 小动脉痉挛得以解除， 血压因此恢复正常。所以它是根本的治疗方法。④预防、保健康"312"不但对常见病， 疑难病均有治疗作用， 而且能提高人的精力、体力、脑力、免疫力、预防恶性病， 如脑中风、心梗和癌症， 人的寿命自然可达百岁健康[9]。⑤其它安全、无毒付作用。经济实惠， 为个人和国家节省大量医疗费用。"312"简便易行， 行之有效，人人都能掌握，便于宣传推广，尤其适合于广大人民群众。

参考文献：

[1]祝总骧，郝金凯.针灸经络生物物理学-中国第一大发明的科学验证[M].增订版.北京.北京出版社，1999：46-116.

[2]Zhu Zx .Experimental meridian line of stomach and its lowimpedance nature[J].Acupuncture Electrother res Int J，1984，9：B7-164

[3]祝总骧，乔治贵.三一二经络锻炼法-中老年百岁健康之路[M].第二版修订版.北京：北京出版社，2001.

[4]Zhu Zx， Qiao ZG.The"312"Acupuncture Meridian Exercise Programme-A Chinese Way to Good Health and longerity [M] .Gullbro Press， Norway，2001.

[5]朱蓬弟，祝总骧，徐瑞民.312经络锻炼法对中老年常见病疗效观察[J].中国预防医学杂志，2003，4（3）：219-221.

[6]张廷杰，吴时达.1999年世界卫生组织及国际高血压协会（WHO/ISH） 高血压处理指南[M].第4版.心血管病进展，1999，20（3）：177-181.

[7]赵伟，祝总骧，刘桂华，等.三一二经络锻炼法对高血压和高脂血症干预作用的研究[J].中国自然医学杂志，2006，8（3）：203-207.

[8]朱蓬弟，祝总骧，徐瑞民，等."312"经络锻炼法对中老年高脂血症疗效和相关机理的研究[J].中国老年保健学，2006，4（1）：11-14.

[9]祝总骧.气血通畅保健康[M].第一版.北京：中医古籍出版社，2011，6.编辑/申磊