忍着喷嚏可憋出病

【摘要】值得注意的是，打喷嚏排出的气体中含有大量的细菌，而随着夏季气温的上升，细菌滋生的速度也会越来越快，因此在打喷嚏时，最好用纸巾或者手帕轻掩口鼻，以免细菌侵染其他地方影响他...

不少人觉得，在公众场合打喷嚏是不文明的行为，宁愿忍着也不让自己的喷嚏打出来。对此，专家提醒人们，打喷嚏是一种自然的生理现象，是人体对抗刺激物入侵的一种条件反射，千万别为了一时的形象忍着，因为长期如此可能会憋出病，同时也要注意打喷嚏时的小细节，以免诱发其他疾病。

呼吸科专家表示：“打喷嚏是人体的一种天然预防机制，是人们将进入鼻腔的异物赶出时的一种无意识反应，是肌体选择自动排出异物的一种方式。”当鼻子内的鼻腔黏膜受到冷空气、辣味或者其他异物的刺激，这种刺激会通过神经传入大脑，从而自动做出打喷嚏的反应。引起人们打喷嚏的原因有很多，最常见的原因是非过敏性鼻炎，如鼻塞、咽喉痛、眼睛发痒或者流泪。另外，打喷嚏也可能是一种患病症状，例如伤风感冒的时候，鼻腔受到分泌物的刺激就会打喷嚏，这是人体正常的病理反应。

呼吸科专家解释说，人们在打喷嚏的时候，上呼吸道会产生强大的压力，如果此时将口鼻完全捂住，呼吸道内缓解不了的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时可能会造成鼓膜穿孔，从而引起耳部感染。

此外，如果喷嚏过于强烈，引起头、颈、胸部血管内的压力骤然升高，这对于那些患有潜在危险性疾病的人来说，很可能会引发其他疾病，例如因血管破裂导致鼻出血、颅内出血，因呼吸道、中耳内压力骤增而引起鼓膜破裂，还可能因为强烈的反射性腰肌收缩运动而引发腰肌劳损、腰椎间盘突出。因此，患有潜在危险性疾病、身体虚弱者尤其是老年人，要注意打喷嚏时的力度和方法，感觉到自己想打喷嚏的时候（鼻子突然发酸、发痒），可以使自己头颈部或腰部肌肉处于人为的收缩状态，促使人体产生一种抵抗力，从而对抗打喷嚏所产生的冲击力。

专家提醒，当有打喷嚏的感觉时，可选择用手指轻揉鼻翼两侧，以减轻鼻孔内的刺激，同时也可避免喷嚏的发出，如果实在忍不住要打喷嚏，不妨痛痛快快地打出来，不仅舒服也可避免细菌入侵体内，若是在公众场合，可以低下头或去人少的地方解决。

值得注意的是，打喷嚏排出的气体中含有大量的细菌，而随着夏季气温的上升，细菌滋生的速度也会越来越快，因此在打喷嚏时，最好用纸巾或者手帕轻掩口鼻，以免细菌侵染其他地方影响他人身体健康。