印章首选四大印石/书法的坐姿与立姿

印章首选四大印石

文/闻梅

中国所谓四大名印石即寿山石、青田石、昌化石、巴林石，它们并称为中国的“四大印石”。

寿山石：寿山石色彩斑斓，其品种极多，根据质地、颜色、形象和产地等因素分为田坑石、水坑石、山坑石，而以田坑石和水坑石最佳。大家最为熟知的田黄石就是寿山石中的精品。

青田石：青田石产于浙江省青田县。色彩丰富，花纹奇特。以“叶蜡石”为主，显蜡状，油脂、玻璃光泽，无透明、微透明至半透明，质地坚密细致，是中国篆刻用石最早之石种。

昌化石：昌化石产于浙江省临安昌化镇。昌化石具油脂光泽，微透明至半透明，极少数透明。昌化冻石中有“血”者则为上品“鸡血石”，为四大印石之一。

巴林石：巴林石因产于内蒙古赤峰市巴林右旗而得名，被一代天骄成吉思汗誉为“腾格里朝鲁”（意为天赐之石）。巴林福黄石、巴林鸡血石与寿山田黄石、昌化鸡血石不分伯仲，被称为“姊妹石”。

书法的坐姿与立姿

文/鹅毛笔

1.坐姿。这是比较常用的姿势，相当于伏案攻读的坐书式。选择坐姿的时候，座位应适当，姿势自然便于书写正确，大致上是以身体各部分安置舒适，且易于书写为准。在选择坐姿的时候，要根据自己的身高、凳子的高度等选择桌面的高度；座椅需要正对着桌面，不宜偏斜，座椅的高度大约与膝盖齐平，桌与椅的距离以书写时能挺直身体为准，在高度选择上，要保证坐上后能两脚稳踏在地面上，不至于悬脚虚浮。采取坐姿的要领是：对光而坐，砚台置于右前方，范本置于左前方。臀部平坐在椅面上，两脚自然分开，与肩同宽。脚掌平踏地面，上半身略微前倾，腰背伸直，稍向前俯，不可以弯曲。书写时左手按在纸上，稳定躯体，右手执笔，头部摆正而略微前俯，两眼正视，全身放松。

2.站姿。桌子的高度以使上半身微俯为标准，在腰部上下。两脚分开，与肩同宽，右脚需要踏前一步站稳，身体不能倚靠在桌子的边缘。书写时，纸幅平铺在桌面上，右手执笔，左手按纸并且稳定躯体。上半身略微前俯，不可以弯曲。自然低头，两眼正视。书写时，全身自然放松。