打怪100招

001-015

职场是打怪主战场

血条有多长，取决与你有多高的自我要求。别总是抱怨怪兽。

001 找一个信任的导师

可以是朋友，可以是前辈，幸运的话还可以是你的老板。他们提供的有效建议能帮你少走弯路。

002 找个老婆

放心，没跑题，来自半泽的实践经验。打怪不但需要几个靠谱的好基友，一个强大但是不能太强的对手，以及最为重要的……一个好老婆。没发现大Boss其实是被老婆玩倒的么？当然，又说回来了，前提是，你得有一个老婆。

003 有时不妨换换老板

虽然俗话说，偏执狂才能生存。但是如果偏执狂是你的老板，那么能生存的人是他啊！珍爱生命，人生苦短。

004 也要远离猪一样的队友

跟什么样的人一起工作也是决定人生质量的重要因素。不能相互学习和相互帮助，那也不要相互折磨。

005 习得刑侦技巧和追踪术

半泽课长的成功经验告诉我，要成为一个好的业务员，你首先得是一个好的侦探……那么，让我们从追踪术学起吧！平时也可防身哦。

006 少露怯

人人都有怯的时候，但尽量减少。而且这种心理建设会让你以后真的没那么怯了。

007 但不要常常不懂装懂

因为很可能最后的局面收拾要超过你的能力范围，你就真得怯了—此类不良记录的累加会很掉血。

008 要有个性

像螺丝钉一样的大公司职场文化恐怕很难容忍个性，不过你若是百分百相信这件事，那你的职场生涯恐怕只能以模糊面目告终。个性的危险系数不在于有没有，而在于如何表达。你看，如今都讲究Personlization，让你的做事风格以合理方式被人记住，也是一种脱颖而出的机会。

009 一定要正确理解公司文化

以及找到公司工作方式的本质。如果很厉害，学习它，如果很猥琐，离开它，如果看不懂，那接着看。

010 一万小时定律

别以为只有技术活才适合一万小时理论。这种苦哈哈的成功路径世界上绝大多数想做成点事的人都逃不了。脑神经科学家会告诉你一万小时的练习有利于你形成直觉，心理学家会告诉你，这是自信之源。

011 做点不一样的事

你以为一个厨子只要研发菜谱就可以了吗？或者一个黑客成天Coding就算厉害了？每一个让你觉得厉害的人都会告诉你，干一行爱一行是一个有误导性的说法，交叉获取知识才是最重要的。Crossover说的不是时尚界，是一种学习的思维方式。

012 离各种热闹都远一点

也就是不要站队。这是人人都懂但很少有人能切实贯彻的处事法则。职场里尤其需注意。君子不群不党，说的也是这道理。

013 机会给有准备的人

这句话老掉牙了，还有一句老掉牙的是，“机会是自己创造的”。但这两句都是职场真理，想要得到什么的前提不仅仅是思考自己欠缺什么，更是自己有能力创造什么。所谓不可取代性，大抵也来源于此。

014 多问几次“真的是这样吗”谁还没有几个“我是天才”的瞬间，从成功Figure Out个啥到真的办成点事都是如此，不过这个时候不妨提醒自己别忘了还有不怎么厉害的那一面。得意忘形是各种怪里最能让人惨不忍睹的一个。

015 少说几句“你也有今天”

这不是恶狠狠的江湖片台词……它的意思是说，在你嘲笑或者腹诽别人的时候，问问自己有没有可能出现一样的情况。理由，同上条。

016-024

与各种“病魔”的斗争技巧

比如懒病啊，拖病啊，周一恐惧症之类的……

016 把Deadline做成可视化血条

利用一些Deadline视觉化工具把它变成一个进度条，然后想象这个进度条就是你不断在减少的血量—好了，现在为了自己的生命去拼搏吧。

017 照照镜子

觉得镜子里的自己还挺精英模样是吧？那是因为你自己还脑补了30%，现在用手机自拍一张吧—现在感觉好些了吗？是不是应该努力了？

018 经常看看账户余额

把工资卡的银行卡App放在手机应用第一页，没事儿就刷刷，分分钟醒神。

019 把周一定为爱爱日

很忙很乱的现代白领，一周保证有一次爱爱已属人生赢家。据说很多人都爱把时间定在周末。改周一呗，再穿得鲜亮点！以及，早餐的煎饼请加两个蛋！

020 录制电话自动应答

如果你的对话重复度很高，可以试试像《IT狂人》里的Roy一样录制一卷自动问答录音带：“哈喽，这里是IT部。”“你试过关机再开机吗？”

021 把钱存在一张没开网银的副卡上

然后让朋友帮你把卡藏起来。记住别把密码一起给ta。此举能重挫月光怪！

022 让早餐成为一天中最丰盛（贵）的一餐

这一招可以有效督促自己早点起来，享受美食，战胜赖床症。

023 把晚饭的时间提前

比如过六不食。连锁反应是什么呢？夜里必然会饿，然后为逃避加餐你会强迫自己早睡的。一举击溃晚睡怪和夜宵怪。

024 家里设置各种闹钟

如今技术发达，闹钟功能随处可见。1个闹钟不醒，10个醒不醒？还是不行的话，建议进行物理治疗。

025-032

助你战胜感情恐惧

有想打怪变自由的，也有恐婚的恐生的，甚至还包括失恋阴影，你都可以拿下！

025 应该相信爱情

“感觉再也不会爱了”这种话对着闺蜜吐吐槽也就算了，爱情这东西本来就不是你能把控的，除了相信你还能做点啥呢？那真是个好东西啊。

026 看一些温（er）馨（bi）向的家庭情景喜剧

比如《摩登家庭》什么的，它会告诉你其实组建了家庭也依然可以很[kù]很不五讲四美对不对！

027 同时屏蔽朋友圈里的爸妈

不然，好不容易下定的决心又没了哦。因为如今让人不愿步后尘的负面教材太多了。

028 定期Check前任的QQ空间和微博

会发现自己做出了多么伟光正的决定啊，光明的未来有白色的明天在等待。

029 爱猫养狗不会失望

单身的时候，它们是生活小棉袄。关系紧张的时候，它们或许还能缓解矛盾哦—对增量解决存量理论的诠释比生小孩科学多了。

030 常逛宜家儿童区

拿不定主意当妈的人可以一试。就可以买那么多萌美的东西，布置那么温馨萌美的房间啦！ZARA童装部也有同样功效。

031 家庭和事业的平衡

太多人，尤其是女人把这个看做一个怪了。这件事每个人的解决方法各不相同，还有如桑德伯格这样的范本专门写书来阐释其中的平衡艺术。核心观点有两个：一个是内心强大，One by one处理每一件事，另一个，找个讲道理的Spouse。

032 这里也适用断舍离

断舍离本是日本人提出的生活哲学，放在感情领域也值得借鉴。梁静茹也唱了，挥别错的才能和对的相逢。

033-036

单身的美好要自我强化

爱情和自由，有时候真的是反义词哦。

033 看看国产家庭电视剧

So，其实结婚也就那样，对不对！谁结谁知道……

034 或可尝试脑补容嬷嬷的形象

这个形象既可以是婆婆，也可以是丈母娘，每周演练三遍，自然再无结婚之急迫欲念。

035 情人节记得出门散心

这招适合自觉身世凄凉的宅男。地铁里、街道上那些捧着鲜花或者巧克力─最惨的是手捧巧克力做成的鲜花─的男纸的心，其实比你苦多了！看看他们，想想自己的Freedom吧。

036 记得自己总有看世界杯和看韩剧的时候

这时身边有个来自异次元的人，不但不能理解你，还可能会各种干扰，所以请珍惜一个人的生活吧少年！

037-040

脱单锦囊

想变Double，看这里。

037 相亲的时候，态度端正一点

每次都抱着谁也看不上的态度去见面，不会有好结果的。全智贤也不是第一次就被人相中啊。

038 太害羞就没救了

爱情就是一个勇字。有感觉就表达，被拒绝又不掉肉不扣钱。怕啥？

039 曲线救国，从父母入手

丈母娘和婆婆这种存在，是双刃剑。搞不定她们可能很痛苦，但搞定了她们绝对事半功倍。

040 学会不讲道理

不是指蛮不讲理，而是说很多时候不需要讲道理。要脱单，必须踩准这种节奏。尤其你是男生，要找女生脱单的时候。

041-048

外貌怪个个很凶残，切莫轻敌

变白变瘦变大变平坦变不秃之类的，都是人生大怪。很多常常比老板还难缠。

041 多喝水

哎哟，不要笑啦。喝水真的很有用，治百病。新技术让你更方便哦，有提醒饮水的App，也有带闹钟功能的水杯，敬请选用。

042 关注几个“美女照我去运动”之类的社交账号

全是170公分以上100斤左右的比例，全是平坦小腹和健美手臂，却同时又全是每天坚持Plank的一群人，警钟还没敲响吗？跟常看银行账户是一个道理啊。

043 想想鹅肝

告诉自己，再这样发展下去，过阵就要被人吃掉了咯。

044 保持运动

能塑形，也能健康。想想吴彦祖，想想王力宏，人都把去健身房当成工作任务，你还有什么理由把那儿当澡堂呢？

045 跑马拉松

半程也行，哪怕就3公里都好。还是那句话，坚持就能够变瘦变挺变健康。

046 坚持用头部写“米”字

如工位背后有新来的妹妹需不停回头眺望则有奇效，不仅颈椎病可不治而愈，还可以缓解视疲劳。

047 去韩国

有赖科技发展，当今微整形的技术还是比较靠谱的。开个眼角打个针之类的，的确能让人变美……很多。韩国是先进生产力的代表。

048 口罩可以常戴

早年间，此举有Zhuangbility的嫌疑。但现在不会了，哪儿哪儿的空气都那么糟，可以遮住大脸和痘痘的口罩变成日用品了。

049-053

对抗“生活乏味怪”

一点点变化就够。关键还是不能没了生活热情。

049 把居住环境弄得舒服一点

就算不是自己的房子，就算面积小，但贴点儿墙纸啦，换幅窗帘啦，铺张地毯啦……这些小改变能让你觉得生活质量提高了一个层级。

050 养绿植

一直觉得植物的地位被低估了，可能主要原因是它们不擅长交流。猫猫狗狗饿了病了会表达，植物你通常只能看到一个来不及挽救的结果。但是料理得好的话，它们还是一个让你感受生活好奇妙的绝佳途径。多肉那么受欢迎是有原因的。

051 搬一次家

万不得已的招数。但短则1个月，长则3至5个月，你能有效击退“东西太多”怪和“房间乱七八糟”怪。

052 找出让自己特别感觉良好的单品

比如一条领带，一件内衣，一枚胸针等等，在平常的日子使用它们，给自己一个心情好的理由。

053 别忘了还有甜品

不用多解释吧？累了哭了冤了怕了，都可以用甜品来补一补。从生理到心里都有滋味。

054-064

外敌篇

各种维度的，从可怕的亲戚到雾霾天气再到GFW……

054 以牙还牙

这招主要是用来对付熊孩子的。千万别把ta当小孩看。如果ta把你的手办拿来啃，你就在ta的玩具上蹦！看谁熊得过谁！

055 想象自己是个霍比特人

每当雾霾来袭，就可以当面前一切未知的世界都是徐徐展开的新地图……期待吧？！这是特别的心理战术。

056 过年带父母出去旅个游

主要是这样不但能远离各种讨厌的亲戚，同时也孝敬了父母。双赢。

057 双11前关掉网银和移动支付

除了很少一部分切实需要，双11的购买往往都是要后悔的。先切断资金来源再说，硬着陆有时候是好办法。

058 试试变怪为友

猫猫狗狗很可爱，但毛毛是怪对吧？这事儿无解，当然要勤扫勤整理。但一劳永逸的办法还是，调整心态，爱屋及乌吧。再说还有粘毛纸和吸尘器呢。

059 要翻墙

被限制的感觉很糟糕。现在这个时代，还不借助翻墙技术看看外面的真实世界，是不能适应时代变化的。

060 多看动画片

宫崎骏在这一点上特别有贡献，早年的皮克斯也可以，但被迪士尼收购之后总有沦落的嫌疑。动画片的感召力和动物纪录片差不多，不同之处在于一种技术带来的美感，对所谓的人性也没那么多失望了。

061 还有动物世界

说的不是赵忠祥老师，而是各类纪录片，比如BBC出品的《地球》。动物世界总有一种纯真的美，而蚂蚁、蜜蜂之类的社会性动物又会让你感受到严谨的逻辑性，暂时忘了你要面对的麻烦事，因此也是一种可尝试的路径。

062 和春运错一下

春运是很多人恨的大怪，所以不妨考虑错峰回家。很多传统观念没有那么真理，看爸妈可以随时。

063 还记得阳台夜话吗？

《波士顿法律》里最抚慰人心的情节。一天落幕的总结从来没有落过“明天会好的”这种美国俗套─走的是“我爱你”路线。有个懂你的朋友支持和纠正似乎是最抚慰人心的事情之一，抽个时间聊聊天吧，可能你会发现点什么。

064 好好睡一觉

不是说笑，科学有证明。你的负面情绪在睡眠之后会降低很多─

虽然很多人表现为隔夜忘事。有特别gin的人会对一件事纠缠不放，认为当日事当日毕是一个好习惯，但在不愉快事件上是例外。睡一觉，世界会对很多。

065-071

论个人修养的提高

比如更有时间观念、更有计划、更环保、更爱干净、更勤快、更勇敢……

065 自带水杯

卫生，环保，美观，方便，有百利而无一害。去星巴克买咖啡还能省2元钱呢。

066 自行车出行

跟上一招差不多，但对付的是公交地铁怪和拥堵怪。当然，量力而行哈。我们建议骑车通勤的距离最远别超过5公里。骑小电动则可适当跑远一点。

067 坚持To-Do List

这办法虽然Old Fashion，但用是真有的。把它当成每天的第一件事，坚持1个月试试看。

068 适度地“晒”

晒跑步成绩，晒厨艺，晒客厅……不招人烦就行了。这些分享能让你某种程度上更坚持，以及更严格要求自己，晒什么就能让什么怪掉点儿血。

069 超整理术

佐藤可士和的招牌招数，对大多数人都适用。即便不喜欢买MUJI分类盒，你也可以找出自己有效归类东西的一套办法。它最显而易见的好处是，在心情不好的时候，你不会因为找不到这个那个而更加生气。

070 统筹

你学过如何泡茶之类的课文吧？就是烧开水的时候不要闲着的那一个。虽然给出的语境过于浅显，道理还是在的。当你觉得自己一团纷乱的时候，列出自己所有要做的事情，把心情稳定下来，就已经成功了一半。剩下的就是那个很多人都知道的象限理论：紧急重要、紧急不重要、重要不紧急、不重要不紧急。

071 试试一只鸟接着一只鸟

这是一本分享写作感受的书的名字，作者提到了她的哥哥小时候写暑假作文，决定要写鸟，但不知如何下笔，十分苦恼。于是爸爸对哥哥说，一只鸟接着一只鸟写，就会好的。这个故事告诉我们，当事情千头万绪的时候，把时间花在苦恼上是没有价值的，把纷乱的东西整理好，挨个处理，也许事情就会好的。

072-084

自己真是最大的“怪”吗？

前面是物理角度，这里就算是走心。态度决定一切。

072 多看书

老生常谈，但是至理名言。多看书，看好书，其实就是不断提高自身战术修养，把血量存得越来越多，明？

073 保持好奇心

好奇心这事，努也努不出来，不过你如果发现自己对很多东西发出了“就是那样”的评价，就得提醒自己是不是离好奇心越来越远。总的来说，就是知道这世界有太多你不知道的东西，以及，它还是很有意思的。

074 远离散发负能量的人

简单说，就是离那些感觉很丧的人越远越好。低气压会让你没什么斗志，甚至最后变成怪。

075 少刷微博和朋友圈

如果有工作需要，那么也请谨慎挑选关注对象。这些人在很大程度上决定了你的一部分信息来源。

076 保持适当的虚荣心

虚荣能让你进步，虚荣也能让你有追求。看得开、无所谓有时候根本就是无可奈何认输的另一种说法。

077 三观必须坚持

真善美是正确的，积极进取是正确的，谦虚是正确的，原谅也是正确的─有些看法也许可以与时俱进，但正确的三观必须始终坚持。

078 莫忘初心

也就是莫被过程中的各种怪改变了方向。不如写下来做成手机锁屏壁纸吧哈哈！

079 少抱怨

可以发泄，不要抱怨，听过那句Loser complains吗？不是没有道理的。抱怨从来不解决问题，能解决问题的抱怨那都不是单纯为了抱怨─话说得有点绕，不过你Get到了就好了。

080 别给自己设定角色

这里暂时不讨论责任感。一个人在做了爸爸/妈妈/领导/某一种负责人之后，就觉得自己应该表现出相应的样子。好危险！你不知道这样沦落成中年人的可能性很大吗？本着万物平等去对待幼小生物会比较好，再说你不能保证自己比他们更高级。

081 不翻旧账

在各种深恶痛疾事项中，这一条一定占有一席之地。没人喜欢听陈芝麻烂谷子的事，吵架的时候尤其如此。有事说事，没事别絮叨，在心里憋死了也不能─这一条主要是说给自己听的，因为吵架往往赢的是嘴上那点面子，心里未必。

082 把话说清楚

非常重要，再重要不过了。这个世界的混乱有很大一部分是一些人认为自己把话说清楚了但实际上并没有，结果造成了各种悲剧性的连锁反应。要检验自己到底说没说清楚，教你一招：结果由听你说话的人说了算。

083 相信沟通是科学

一脉相承上一条。沟通不是说着玩的，尤其是大家都IM了的时候，扫一眼字就觉得自己Get到意思了─但真的是这样吗？换个严肃的语境，你的老板/客户/闺蜜/老公/老婆在说话的时候，不妨想想ta们实际上要说什么，很解决问题。

084 旅游是个办法

虽然未必治本，但是离开散散心理理头绪，还是有助身心健康的。说不定回来就原地满状态复活啦。

085-092

各种减压利器

就是放松一下，要学会释然。

085 发泄俱乐部可以一试

半泽喜欢每次去剑道馆对战个大汗淋漓，你也可以去拳击馆、柔道馆之类的地方，出汗也出气。

086 床很重要

这里主要指床垫。睡得舒服太重要了。把自己每天起码要度过7小时的地方拾掇得爽心一点。

087 咆哮也OK

避开人群就行了。找个空地儿，大叫几声，药到病除。唯一缺点是药效不够持久。

088 大保健！

足底或者开背，只要找对师傅，都是放松大法。很多时候，姑娘们爱买卡做所谓的Facial，其实也是这道理，

089 尝试一些极限运动

攀岩算，驴友探险算，蹦极更算。生死一线的感觉很刺激，也特别能疏通情绪拥堵。

090 村上春树

其实不一定是村上春树，可以是任何你觉得能让你释然的作家。之所以推荐村上是因为他的文字有时候絮叨，但具备一种莫名的镇定感。

091 发现香氛

从生理意义上说是有效的。曾经有人推荐过一种海报状香料纸，兴之所至还能撕一片下来点燃，想来是一种不错的舒缓方式。

092 游泳

如果有能力又不恐水，可以尝试游泳。进入另一个安静世界的感觉很美妙。

093-096

别不舍得花钱

物质文明绝对能惠及精神文明。

093 租一个离公司更近的房

是的，往往租金会贵一点。但省下来的通勤时间以及减少的挤和堵一定会让你觉得值回票价。

094 吃点好的，很有必要

不用把这句话跟减肥秘笈对着看，就是别辜负了每次吃饭的机会，如果可以，给自己整点好吃的乐呵一下！

095 投资好的内衣

很多人觉得这是全身上下最不值得花钱的地方。依此类推的还有袜子。但由内而外的自信不是说说的，而且好货真的不便宜。

096 买好设计好产品

比如，你以为这年头的高科技产品就是手机、iPad和笔记本电脑吗？噢对，你可能还知道智能手环和手表。那么那些智能给植物浇水的，会在地上转来转去吸地板的呢？物质文明绝对能惠及你的精神文明。

097-100

最后的异想天开

假如突破人类极限呢？就是俗称的开外挂啦。

097 在离地面三万米的高空看一眼地球

《地心引力》虽然是个情节乏味技术无敌的片子，但其中缓缓展现的蓝色地球还是很沁人心脾。任何人看到此景应该都会摒住呼吸忘却一切烦恼─好消息是，现在已经有公司把这件事管起来了，用一个类似高科技气球的东西把你送上去再接下来，一次要价5万美元。

098 组建一支自己的复仇者联盟类似无敌浩克、钢铁侠、超人……反正各种惩恶扬善的功能都涵盖了，咱也能平时朝九晚五，有需要时便代表正义去打怪。什么怪都不怕！

099 还有自己的随意门

就是萌版的时光机。比如它能穿越到坏事发生前，或是爱情甜蜜期之类的，这样我们就有可能改变很多事情。

100 身揣人种袋

还记得《西游记》里能收各种妖怪的那个貌似麻布的袋子吗？佛祖的宝物，想收谁收谁，一袋在手就等于百忧皆解。