6招应对夏日皮肤过敏

一般说来，春季是过敏的高发、易发季节。此时，过敏体质者一般会小心谨慎，严加防范，但到了夏季就松懈了。然而，夏季同样有许多过敏原，包括食物和一些外部可接触到的东西，并且有夏季特有的强光日晒、空调内难以清洗掉的微生物等过敏原，也使很多人染上皮肤过敏等病症。皮肤炎症不仅使个人形象大打折扣，许多过敏者还会伴有奇痒，引起“越痒越抓，越抓越痒”的恶性循环，最终导致皮肤感染，引发严重后果。因此，在夏季，有过敏体质者同样要严防过敏。那么，我们应该如何来应对皮肤过敏呢？对此，皮肤科专家提出了以下建议。

第1招：食物宜忌管住嘴

食物是引发皮肤过敏的一类重要过敏原。一些海产品常常是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要因素。许多人在食用海鱼，尤其是带鱼和大黄鱼后，会出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。其他食物，例如麦类、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起过敏，但是每个过敏病人对这些食物的反应是不一样的。专家建议，过敏患者在保证饮食营养均衡的同时，要认真考虑“什么能吃，什么不能吃”的问题。对于明确会引发皮肤过敏的食物一定要忌口，如果不能明确是什么食物引起皮肤过敏，可以通过停止吃某种食物后症状有无缓解来判断。一旦出现了皮肤过敏症状，患者要少食用油腻、甜食及刺激性食物，多吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。

第2招：避免强光防久晒

光过敏性皮肤病是一种由光线引起的，发生于暴露部位的过敏性疾病。皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病。对于光过敏性皮肤病患者来说，预防至关重要。专家建议，要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性。不宜在强光下待得太久。采取一些避光措施，如戴太阳帽或涂些遮光剂、防晒霜等，以减少紫外线对肌肤造成伤害。最好选择一些成分简单的物理防晒霜，在搽好基础护肤品之后再涂，因为有些防晒霜的成分本身也是过敏原。

第3招：慎重使用化妆品

目前市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制成的，其中添加的乳化剂、香料、色素、杀菌剂等对很多人来说也是一种过敏原，会诱发皮肤过敏。因此，专家建议：在使用化妆品时，一定要在试搽之后再使用。可以先在面部不显眼的部位涂一小块，几小时后，若无异常再大面积涂用。在长期使用过程中，有时皮肤会感到刺激，当有炎症时，应及时停用此种化妆品。

第4招：保养皮肤不可省

除了小心使用化妆品外，必要的皮肤护理也可以增强皮肤对致敏原的抵抗力，预防一些皮肤过敏疾病。夏季，一些皮肤过敏者认为气温较高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要对皮肤进行保养。事实上，这种想法是不正确的。专家建议，无论寒冬酷暑，过敏症患者都要十分小心地护理皮肤。坚持每天3次温水洗脸，避免选用碱性过高或过分强效的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤得以保留一层天然的油脂膜。此外，保证充足的睡眠和必不可少的运动同样重要。

第5招：少与饰品“套近乎”

一件饰品不仅代表了时尚与潮流，还体现了佩戴者的品位。饰品的材料五花八门，比如说棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶等。这些材料在制作过程中可能添加了一些化学物质，这可能会引起皮肤过敏。专家建议：夏季要勤洗首饰，这样不仅可以保持其本身光洁如新，也对佩戴者的健康有益。一旦出现因为佩戴而产生皮肤过敏症状，要摘下首饰，去除病源。此外，由于夏天炎热排汗多，汗液与饰品接触也会引起接触性湿疹，这时也应立即停止佩戴。

第6招：空调好用要限时

长期处于干燥的空调环境中对敏感的肌肤非常不利。还有空调上配有吸尘过滤网，网上吸附着很多灰尘、粉状物、霉菌等，夏日酷热时，开空调的房间又极少开窗换气，这种环境成了螨虫的温床。特别是有人贪凉，喜欢站在空调正下方吹更易导致过敏性皮炎。专家建议，在空调房间里要多喝水，想办法增加空气中的湿润程度。定期清洁空调吸尘网和过滤网，每个月1~2次。避免站在空调风口下方，定时开窗通风，保持空气新鲜。每次开空调的时间最好不要超过3小时。