别让抑郁毁了你

“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人” ――自上个世纪80年代以来，中国因心理障碍自杀而奔赴黄泉的企业家高达1200 多名，其中以抑郁症为主

谁也想不到身价36亿元的他会自杀，家人、下属、竞争对手、客户、银行,甚至包括上帝。

他就是苗建中，民企德州晶华集团的董事长，因患抑郁症在家中自缢身亡，时为2005年12 月，享年53 岁。去世前二十几天，苗刚与建设银行签订贷款合同，金额为20 亿元。即使他在临别前的上午，还平静地接了几个客户的电话。

苗是一个苛求完美的人，什么事都要自己做到最好，企业里的工种没有他不会的。他控股61% 的晶华，7 年前从一个作坊式旧厂发展为总资产36 亿元的亚洲最大空心玻璃砖产销基地。悼词上说：“在企业发展的进程中，苗董事长承担了常人难以想象的工作压力。作为一个完美主义者，他事事要求做到最好，力求最精。在沉重的工作压力下身体和精神严重透支，心理产生障碍，从而产生抑郁倾向。”

这样的话与其说是悼词还不如说是病情诊断书。其实，苗并不是第一个因抑郁而离世的财富人士，自上个世纪80年代以来，全国因种种心理障碍自杀奔赴黄泉的企业家，高达1200 多名，其中以抑郁症为主。

识别你是否得了抑郁症

企业家和普通人一样，情绪有五个状态：“躁狂――轻躁狂――正常情绪――心境不良――抑郁”，正常人都在中间三个情绪中波动。遇到不愉快的事比如重病、失业、丧亲或离婚，感到忧郁悲伤，是所有人的正常反应，适度的抑郁不是病。即使有了一些抑郁症状也不能就诊断为抑郁症，据估计约15―30％成年人一生中某一时期曾出现过抑郁症状，但不一定都是病态，只有程度严重、旷日持久、殃及日常社会或生理功能才算病态，抑郁症有严格的诊断标准。

2005 年1 月初，身家8.8 亿、54 岁的金花集团副总徐凯在酒店上吊自杀。据金花集团总裁吴一坚回忆，去年10 月徐凯就“精神恍惚，老发呆，答非所问”，徐凯说自己整夜失眠，动情处还流下眼泪。当时的徐凯已经不喜欢和人交流，甚至一天三顿都在公司饭堂吃：“徐凯最终走向死亡和其十多年一直住宾馆，生活不太正常有关。”

应该说，这就是典型的抑郁症，该症有三个主要症状：情绪低落、思维迟缓和运动抑制，但很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。作为美国华盛顿一个拥有3000余名员工的公司领导马克・汉克，最近发现自己不能从床上爬起来，也不能打电话，只能静静地躺在床上。心境悲观、态度冷淡、兴趣丧失、日以继夜的自责、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，最危险的症状就是自杀。

抑郁症患者的自杀率比一般人群高20 倍，85% 以上的抑郁症患者有自杀倾向，10% 到15% 的抑郁症患者会实施自杀。抑郁是希望破灭，对自我的否定，没有活力，不和人接触，是一种行为退缩。冯永明自杀时才29岁，他是广东茂名的企业家，因面粉厂经营不善而患上重度抑郁症，1993 年在家中用水果刀割腕。遗书中写道：“现实太残酷，竞争和追逐永远没有尽头。”

瑞士心理分析大师荣格曾分析说：“被称为道地的现代人通常是个孤独者”，企业家就是现代人的典型标本，他们选择死来避免孤独。患者思维逻辑基本正常，自杀成功率较高。比如柯达创始人乔治・伊士曼，在脊椎病痛的折磨下，陷入抑郁，悲观厌世，于1932 年开枪自杀。自杀之前他向自己的私人医生询问心脏的准确位置；在死亡现场，人们看到，他放了一块湿毛巾在胸口上，显然为的是防止胸部皮肤被火药烧伤；身边还有另外一把手枪，那是以备第一把手枪出现故障时使用。尸体边有一张留言：“我的工作已经完成了，还等什么呢？”其过程极其冷静。

CEO 在出现抑郁症早期症状时没有把它看作是病。这种早期症状主要表现为无缘无故、经常地向下属职员发脾气。有抑郁症倾向的CEO常常会变得消瘦，睡眠也出现各种问题。晚上难入睡、早上又早早醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。他们通常都很想证明自己是正常人，但同时又会成为工作狂，对下属员工发脾气或者在小事情上做出过激反应。严重的心理负担使这些CEO抑郁症患者根本无法找到正常人生活中所体会到的那种快乐。

严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。美国亚特兰大奥运会主体育场的主要建筑专家之一兼公司CEO莱力・杰勒斯泰特，在一天，突然无法止住涌出的泪水，一下子坐在了卧室的地上。

抑郁源于压力

企业家的抑郁主要源于压力，美国《财富》杂志警告企业家们：“最后的禁忌，不是性，不是酗酒，不是，而是职业压力。”工作过重、沟通不畅、角色冲突、社会变化、经营失败、夫妻不和、亲子关系紧张都会导致企业家压力过重。这些压力源就是抑郁症的诱因，各不相同。

2003年8月4日凌晨，韩国现代峨山公司汉城总部大楼，一个人影从大楼上飘落下来，落到地上血肉横飞，死者就是公司董事长郑梦宪，跳楼自杀的直接事件是政治丑闻、巨额亏损、家族纷争导致的抑郁。郑梦宪给妻子的遗书中有这样的话:“我把家庭的重担全留给你一个人了。”说明之前重担是他担当的，而最终担当不起。

跳楼自杀的还有上海大众总经理方宏，方清廉自持，被社会誉为“桑塔纳之心”，经营有方，被传媒誉为“中国艾科卡”，但在1993 年3 月9 日，没有任何征兆，没有任何遗言，从自己5楼的办公室凌空一跃，其实，再等一年他就退休了。从他当医生的妻子口中证实：方宏死于抑郁症。企业家大都比常人坚强，所以他们在压力下出现初期抑郁症状，诸如性格改变、失眠、早醒、记忆力减退、食欲不振时，不注意调节，最终加深成为抑郁症，总是在人预想不到的时候自杀。

美国心理学家史培勒指出：“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。” 温州市浙江东方集团副总经理朱永龙就没有逃过这样的袭击，朱前一天晚上在办公室自杀，第二天才被发现。在东方集团，光副总经理就有20多位，朱担任副总经理已经有很长时间了，在长期争斗中处于下风，利益受损并处处受打击。据说他和妻子经常吵架，精神长期处于抑郁之中。

有的压力来自父亲的英名。汽车大王亨利・福特过于专制强势，以致于接替他的儿子年纪轻轻即抑郁而死。英雄的儿子成不了英雄，原因可能就是父亲的英名压抑所致。石油大王洛克菲勒的儿子“一生都挣扎着要配得上自己的名字和继承的遗产。”早在30岁出头的时候，他就饱偿“精神崩溃”的折磨，得了严重的抑郁症。尽管在自己坚强的努力中成长起来，但是，“即使在他取得了卓越的成就之后，他还是被自叹不如的情感困扰着” 。

还有比洛克菲勒的儿子还惨的，他是IBM创始人老沃森的儿子小沃森，他从小淘气调皮，周围的人觉得他一

无是处，他父亲自然从没说过要他长大后接班，但12 岁的时候，一天小沃森放学后坐在马路边，担心父亲要他去IBM，一下子眼泪汪汪。回家母亲问他，他说：“不行，我不能去IBM上班。”母亲说：“没有人让你去啊？”他说：“但是，我知道爸爸想让我去。”

小沃森陷入了抑郁，有时连续好几个星期。13岁时严重的抑郁症反复发作，不想起床，不肯吃饭，不愿洗澡。长大后接班的小沃森把IBM带入了一个新时代，居功甚伟，但他提前退休:“我热爱生命胜于热爱IBM 的事业。”

常见的亲人的打击是另外一种。北京金锐千翔通讯公司董事长祝凤生，自从他的妻子和女儿被入室行窃的歹徒杀害后，他陷入极度沉默中，和周围人几乎不作任何交流。2001年10月15日，他从办公楼上跳楼自杀。经及时抢救命虽然保住了，但两条腿残废了。

接受现实，积极面对

富豪们往往是在成功后才得抑郁症，之前有奋斗目标，不实现不行，成功后有人就不会自我调节，丧失了目标的牵引。人到中年，生理上已由旺盛期进入缓慢衰退期，有些不适应生活以及工作的快节奏，在内忧外患的冲击下，比较容易出现消沉颓废、郁闷不乐等灰色心理。

每个企业家身上或多或少都有些抑郁的影子，而患有抑郁症征兆的企业家或高级经理人，90%以上不会觉察自己已经患病：“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。”崔永元是极少公开说出自己有这种病的名人，但他不是压力最重的企业家。

有的商界女精英得的是微笑性抑郁症，她们学历较高、地位尊贵、修养好，郁闷时也能露出职业微笑，但回家后冲丈夫、孩子、父母发脾气，这样的抑郁隐藏得很深，本人意识不到。自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。

选择自杀的企业家福莱切，为了掩盖自己生病的事实，在生前也曾经做了极大的努力。他的夫人说：“虽然丈夫因为心理疾病而遭受着痛苦，但是他不能接受这个现实。他害怕承认患上了抑郁症。”

建筑专家杰勒斯泰特是秘密地接受治疗的。他说：“我故意在每周六早上8 点去见医生。我希望邻居们以为我也是因为工作出去的。”凡此种种，都身居高位的CEO 们难以面对自己生病的事实而导致的悲剧。

即便已经察觉，仍有90%以上的人不愿去看心理医生。得了抑郁，很多企业家会酗酒，熬夜，，并认为这是在放松，其实更加深了抑郁。只有5％的抑郁症患者得到了正确有效的治疗，80％的病人根本就没有去就诊过。

临床医师对抑郁症识别能力较低，研究发现，中国内科医师对抑郁症的识别率仅为21%，明显低于其他国家的平均水平55.6%。有美国学者认为：“约有半数的抑郁症患者赴内科或其它科就诊，这些病人强调躯体情况至少有一半被误诊”。抑郁症本来就有躯体化的表现，有的医生只见树木不见森林，最容易误断为躯体不适，比如胸闷、心慌、肢体乏力、头昏、尿频、头痛、胸痛。当年小沃森一年中有两次陷入抑郁症，但即使最高明的医生也查不出小沃森得了什么病，只说他的问题和青春期有关。

得了病不去看，去看病的有一部分又被误诊，这就是企业家抑郁症自杀率高的重要潜在根源。心理学者奥托・威尔说：“当时的人们就像厌恶圣经里提到的麻疯病那样厌恶精神类疾病。几十年后的今天，这种观点依旧没有改变。”

用自己的双手打开枷锁

当然，抑郁症不是单纯的心理问题，60％以上有其生物学原因，即人的大脑内分泌的化学物质发生变化，造成神经传导递质水平发生改变而引起的。一旦确诊求助者是生物性抑郁症，一般就要到医院吃药，对于不能确定是否属于躯体原因、中度和重度抑郁的也要住院治疗。

抑郁可能会伴随着慢性病或严重的疾病出现，像心脏病、癌症或者脊椎病等。治疗这样的抑郁，医学治疗为主，心理治疗为辅。

对于属于明显的社会性和心理原因导致的抑郁，程度较轻的，可以进行心理咨询，也就是通过心理学的方法而不是通过医学的方法来疏解。抑郁是情感障碍，又称心境障碍，咨询的主要手段就是提供无条件的精神支持，通过修正他的过低的自我认知来克制抑郁的侵蚀。训练有素的心理咨询师可以帮助抑郁的人们辨别导致他们抑郁的原因，帮助他们了解哪些方面可以解决或改善，提高他们在自我评价、人际关系方面的认知。

抑郁的人比较孤僻，亲人和朋友的支持与介入很重要。利用团体治疗把受到抑郁影响的人集中起来，形成互动，集体讨论共同的话题。音乐容易深入人心，听一些柔和、悠扬的音乐也能减轻抑郁情绪，如西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》、莫扎特的《b小调第十四交响曲》等。另外，多晒阳光，吃鱼和香蕉，增加运动，如瑜珈、太极可改善轻微的抑郁，团体登山的万科王石、集体航海的甲骨文埃里森就很难得什么抑郁症。氧气可以让我们精力充沛，深呼吸有助于抵抗抑郁。

河南建业董事长胡葆森说：“虽然尚未成功，但我心上早已结满了茧子。”对于企业家来说，体重改变、早醒、疲惫感、降低，应该注意，可能是单向抑郁的征兆。如果相反，话语增多，精力旺盛，也应该提高警惕，因为躁狂可能导致抑郁。

抑郁症不是绝症，可以治愈，英国的心理医生特罗茜・罗尔说：“抑郁症是我们为自己构筑的心灵牢狱，而且正因为是我们自己构筑的，所以我们就有能力，用自己的双手打开枷锁把自己解放出来。”

美国地产领袖斯潘诺斯是个成功的例子。当他买下光电队后，一下成了公众人物。但随着管理的深入，斯潘诺斯焦头烂额：“我不会打球，不会物色新球员，更不是球队教练。”他总是尖声叫骂，员工叫他“活火山”。报纸讥讽道：“光电队是一个200万美元的问号。”球队老输球，球迷朝他露屁股，他在路上害怕见到任何人。

终于有一天，在惊愕的员工面前，这位地产领袖崩溃了，得了抑郁症。这时，他的一个富有的朋友因抑郁，用猎枪击碎了自己的脑袋，斯潘诺斯惊恐万状，家人带他参加心理咨询，再不插手球队的管理，大鳄学会了接受失败。