备战高考,拼出美好未来

最后一个月拼出的奇迹

骆冬旭是2006年重庆考生，三模考试成绩345分，原本被老师断言只能上一个专科学校，出人意料地考出了比平时多出一百分左右的成绩，成为了后勤工程学院地方生队的一名本科生。取得这样的成绩和他在最后一个月的努力是分不开的。

攻略一：学会适当放弃

三模成绩出来之后，我简直欲哭无泪：除了唯一拿得出手的生物考了59分以外，语文勉强及格，98分。英语在及格线上徘徊，87分。其他几科的成绩只能用惨不忍睹来形容：数学48分，物理35分，化学18分。

痛定思痛，我找到班主任，和她一起仔细分析了自己的实际情况，制定了最后一个月的复习计划。这就是：只抓强项，适当地放弃一些弱项。

生物是我的强项。一般情况下70分的总分我都能保证拿到60分以上，而模拟考是因为自己粗心丢掉了几分。那么，生物就是我复习的重点。因此，每天我都要抽出大量的时间来复习生物书和笔记：对于老师在课堂上讲到的知识点，每一个都力求理解透彻；除了完成老师布置的练习以外，我还买了一本生物的复习资料，周末就在家里自己进行额外练习。我要尽量保证在这一科上失分较少，甚至是不失分。

英语是除生物以外我比较擅长的一科，这得益于初中时扎实的基础。但是我的弱点在于不愿意去背诵相应的词汇和语法点，这造成一旦英语试卷中出现较多我不熟悉的单词。我就会手足无措。做题的正确率也会大打折扣。针对这一情况，我把高中三年的英语书都找出来，每天复习一个单元，背诵并默写其中的单词，短语和有用的句子；每到周末再请一个同学帮我在把这周背过的单词听写一遍。

可能是平时喜欢看小说的缘故，我从来没有担心过语文。我的写作还不错，但是每次作文得分都不太高，原因有二：一是字写得不好，二是作文立意不新。因此，我特地去买了一本字帖，每天中午坚持练三到四篇字（要知道，高考阅卷时，每个老师要改那么多试卷，一手漂亮的字肯定会赢得一定的印象分）。至于作文，我就跟着语文老师复习思路走，只是每次在练习时更注重从创新的角度去立意。

剩下的数学、物理和化学就比较困难了。

化学一直是我很头疼的科目。以我现在这种状态，要把化学抓起来已经是不可能的事情了，因此我决定放弃这一科，每天只是抽点空闲的时间背背书上的方程式就可以了。

数学和物理两科我的主动控制力很差，因此采取“跟着老师走”的策略，不再增加额外的练习。对于平时发下来的练习题，我选择能做的就尽量做，实在做不出来的就不做。但是自己做过的而又没有做对的题，在老师评讲的时候要听懂并认真地做笔记。同时按照物理老师给我的建议，把书上相关的定理、公式等都背一背，但不刻意要求自己记得很清楚。

攻略二：保持平和的心态

尽管制定了计划，但是毕竟只有一个月了，我的心情变得极为复杂。特别是刚开始进行自己的复习计划时，我连续三次英语课堂测验都没及格，当时压力之大可想而知，但我的英语老师（兼班主任）给了我很多鼓励。她给我讲了一个小故事：

有一个美国人，他多年来尝试在各种险峻的高楼间走钢丝，从未失过足。然而，在一次全国直播的重要表演前，他对妻子说：“这次我一定要成功。”妻子心中隐隐不安，因为丈夫从未说过这句话。结果，她那拥有不败纪录的丈夫在千千万万双眼睛前永远地坠落了。这就是说，越是想把成功捏住，越是可能把它捏碎。成功在于拥有一颗平常心，超常发挥在于心态要比别人更冷静、更稳定。

在班主任的鼓励下，我调整了自己的心态：反正已经是最后的关头了，最坏的结果就是考取一个专科或者高职院校，那自己更应该以一种平和的心态面对。我要做的不是去在意有多少次不及格，而是尽量按照自己的计划，做好眼前的复习，到最后一刻都不放松。

攻略三：斗志昂扬是关键

心态要保持平和，但是斗志却必须昂扬！

英文中有句谚语“All great achievements were gained with enthusiasm.”意思是说，没有激情成不了大事。这里的激情，就是从内心里迸发出来的斗志。

当我在最后一个月才开始努力时，周围的人都觉得我是痴人说梦，就连父母也投来怀疑的目光，爸爸甚至已经开始着手在网上查询一些专科和高职院校，看看我去读哪所比较适合。

我没有理会身边的质疑和嘲笑，一步步按照自己心中的想法前进，把每一次失败当成考验自己的动力。

我告诉自己：无论如何，我都不会放弃希望，放弃梦想，我要始终保持斗志昂扬，战斗到最后一刻。

同时，一定的心理暗示非常重要。因为我的成绩已经很差了，身边的人也不相信我能成功，没有人给我打气，我就给自己打气！于是每天早上，我睁开眼睛，我就会对自己说：“加油，新的一天开始了！”晚上睡觉时，我又鼓励自己：“看，今天的任务都完成了，你又离目标近了一步！”每当搞懂一个知识点时，我更是表扬自己：“你做得真棒！”

就这样，我不断地给自己打气，直到走进高考考场那一刻，我都坚信自己一定能够比以前考得更好！

攻略四：合理分配时间

留给我的时间只有一个月，30天。如何让这30天发挥出它最大的效果呢？

首先我把每天各科所用的时间进行了一个整体分配。我的复习重点已确定是生物、英语和语文，而其他几科则不需要额外的时间复习。为了多一些自己复习的时间，我跟班主任写了假条，每天不用来上夜自习。因此，我就把生物和英语这两科的复习安排在晚上，如晚饭后先用30分钟时间来朗读和背诵英语文章，然后复习一个小时生物。

通常复习完生物之后，我会休息10分钟左右，然后开始复习英语、默写单词。等到这两科的复习结束之后，我再做当天老师布置的理科作业。而每天中午吃过饭之后，我会先睡半个小时，然后起来复习语文。

其次是合理分配周末可以利用的时间。按照学校的安排，星期六和星期天上午我们都要到学校上课，因此我能够自行支配的时间就只有半天。通常这半天的时间，我会用来巩固这一周所复习的生物、英语和语文知识，同时坚持写一篇英语作文和语文作文。

最后需要安排的就是休息的时间。为了让自己紧绷的神经得到松弛，也为了缓解周围质疑的眼光带来的烦闷，每天下午放学后我都会到篮球场上打半小时篮球，大汗淋淋的同时，心里充满了一种酣畅淋漓的感觉！回家后洗个澡再开始复习，头脑也会特别清醒。

事在人为。希望像我一样的同学在最后冲刺的阶段千万不要放弃。而是鼓起勇气努力，尽可能地利用好最后的时间扭转颓势，改变命运！

备战高考，选择理想的专业

一、孩子拥有一票否决权

上大学，孩子是主体，是孩子去上。所以，孩子必须拥有一票否决权，特别是在选专业的问题上。子曰：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”让孩子去学一个一点兴趣都没有的专业，很难想象孩子能够学好。

前两年，崇文区的一个学生，从小偏爱理科，可高考时家长硬让报了金融，虽然考上一个名牌大学，但学了三年半后退学了。孩子说：虽然只差半年，但再学下去，我就得疯了。所以，应该也必须优先考虑孩子的兴趣、爱好。

有的家长可能会说，孩子的爱好一会儿一变。其实，孩子的兴趣、爱好是基本不变的，变的只是爱好的内容。兴趣不只是大家平时说的喜欢学历史、数学等简单的学科兴趣，而是更深沉、更稳定的兴趣，学科兴趣只是表现之一。在兴趣类型上，我们通常通过心理测评来判断。目前，研究职业就业的人士把高中生的兴趣分为九类，分别是：喜欢使用工具、喜欢感性创造、喜欢表现自己，喜欢控制和影响别人，喜欢帮助别人，喜欢计划与细节、喜欢挑战和冒险、喜欢与人打交道、喜欢钻研思考。这九个大类是相对稳定的。比如，一个孩子对形状，颜色的记忆有特殊的兴趣和表现，那么这个孩子学生物可能就比较适合。

具体这方面的情况，请咨询专门的职业测评人员。

当然，在充分考虑孩子的兴趣、爱好的同时，也不能不考虑孩子将来的就业问题。但是，热门专业不等于热门职业，热门职业不等于热门就业。热进冷出、冷进热出的例子不胜枚举。

二、要想选择理想的专业，必须了解专业内涵

了解专业内涵，至少有以下3大作用与好处，其一，明白自己将要学什么，毕业以后做什么；这样可增强自己学习的主观能动性，有助于学好、学深、学业有成。

其二，将自己最无兴趣甚至是厌烦的专业淘汰掉，也就是尽可能不选择这样的专业。高考填报专业志愿一般都应做到“自寻保底”……知道、了解了专业的主修课程，就可以将含有自己最无兴趣甚至是厌烦的课程之专业淘汰掉，也就是不选择这样的专业作为“保底专业”。

其三，可避免或减少凭想当然、望名生义就报志愿所带来的后悔与无奈。现在，随着人才与市场的挂钩，一些新专业也应运而生，其专业名称也很有吸引力。有些大学为了在招生时能吸引考生，将一些不易吸引考生的传统专业的名称改成了很“前卫”、“动听”的名称，如在专业名称中加上了“国际”，“工程”、“技术”等诱人的字眼，吸引了大批考生报考。

孙东东教授老举的一个例子：曾有一位获物理竞赛一等奖的考生。看到某著名以工科为主的综合大学中的热能与动力工程专业，就想象这个专业应当是研究航天火箭推进器和燃料的，于是抱着从事航天事业的幻想，毫不犹豫地填报了这个专业。入学后才发现该专业就是过去的锅炉专业。虽然，锅炉专业也是国家建设所必需的专业，但其对此专业的学习毫无兴趣、厌学，且由于该校是工科院校，专业面很窄，转系、转专业均不可能，为此后悔不已。

要了解专业内涵，首先，要认真阅读学校的招生章程（注：不是招生简章），看学校对这个专业的介绍；其次，要了解都设置了哪些课程，从中看出培养的方向；再次，到学校的就业中心，了解毕业生都去了哪些企业就业；最后，可以在校园开放日，找学生询问。

三、选专业也要“认”学校

同一所高校的毕业生，不同的专业可能存在悬殊的就业率，这对那些“只认学校不认专业”的考生是个提醒；而同一个专业在不同的学校，就业情况差别也很大。

比如说，同样是通信工程专业（及类似、相近专业），清华、北邮，除去考研、出国的，实际就业率几乎1∞%，而有的学校的实际就业率只有80%～90%。又如工商管理专业（及类似、相近专业），人大，中财的实际就业率接近1∞%，而有的学校实际就业率约为70%～80%。化工制药类的专业，北大、清华的实际就业率达到96%以上，而有的学校的实际就业率则只有60%～70%。

这种现象，在一些学校的“王牌”专业上，表现的更突出。可能某个学校不很出名，但是它的某个专业却可能是国内一流的，就业情况也会非常的好的。例如，同样的通讯工程毕业，北邮的有时比清华的，更容易找到工作。

所以，在选专业时，最好是先选学校，在分数允许的范围里，尽量选好的学校；再在这个学校里，选孩子喜欢的，尽可能好的专业。

当然，这些“名牌”学校的“王牌”专业的竞争也是非常激烈的。四、注意专业级差，注意招生数量

相当一部分学校仍然实行专业级差，这是为了提醒考生不要过分集中在少数几个热门专业上，充分利用学校的资源。

很多考生对此很困惑：虽然选中了某个学校，但是，或喜欢的专业分太高，没什么把握；或是喜欢的专业排在比较靠后的位置，其他专业该怎么选呢？

对前者，反正进了投档线了，冲一把也没什么，第一专业应该选自己喜欢的。然后，其他专业再尽量参照历年平均录取分的高低顺序、按专业级差要求的范围选排；对后者来说，还是尽量选自己喜爱的做第一专业，然后参照历年平均录取分的高低顺序往后排，最后来个“服从调剂”。这样，就有比较大的把握了。这两者的前提是，喜欢这所学校、希望能进去，同时分也足够高，起码进投档线不成问题。

还有一种情况：在两所办学层次差不多的学校之间犹豫，一所名气大，但是自己喜欢的专业或不多、或分太高了没什么把握；另一所，对自己喜欢的专业有一定的把握，但是觉得学校名气小了点。

如果这两所学校办学层次差不多，而且，硕士、博士授予点也差不多，教学、生活环境也差不多，我觉得就应该首选专业了——毕竟很可能是孩子要一辈子从事的职业。最好是跟孩子一起，比比两个学校的专业。看看孩子喜欢的、也比较有把握的专业，哪个学校多一些。另外还有一个可以比较的：专业的招生数量，招生数量越多，被录取的机会也就越多。

当年，易中天教授的女儿报志愿时，易中天教授给女儿了四个原则：兴趣原则，你选的专业应该是你感兴趣的；优势原则，你选的专业是最能体现你的优势的；创造原则，这个专业毕业以后从事的工作应该是创造性的，而不是做简单重复劳动；利益原则，这个专业最好还是能挣钱的。

调整状态，学会减压

距离高考仅有1个月的时间了，高三考生的压力不断增加，考生焦虑、紧张，自信不足等问题频频出现，一些高三学生家长也不知道如何是好，无形之中增加了孩子的压力。

适当体育锻炼有助减压

”学生对自己的要求比较高或者是孩子的家长对孩子期望过高，这都是导致考生压力巨大的原因。”王风云老师提醒，过大的压力往往起到负面作用，她建议广大考生，一定要学会给自己减压，平时进行适当的体育锻炼，养成良好的作息习惯。

现在大部分高考生都在争分夺秒地抢时间，很大程度上忽视了正常的休息，以为只有这样，才能出效果和成绩。对此，王风云表示其实不然。她建议考生尝试着调节一下自己的生活，有规律并保持充足的睡眠。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。平日里可以做一些放松训练，譬如深呼吸，首先深吸一口气，尽可能屏住，随后慢慢地呼出，呼出时间越长越好，来回往复做10到15次，这有利于缓解过于紧张的情绪。

同时，她建议有考试恐惧症的同学，可以时常对自己进行心理暗示。经常去联想与考场有关的事物，如考场的设置，座位的安排等，并可以对考试进行多次的模拟练习，计算考试时间，让自己去熟悉考试的流程和气氛，缓解慌乱的情绪。在平常的休息时段可以多听一些令人感到松弛的音乐，试着想想使自己开心的事情，同时也要注意劳逸结合。

家长不要给孩子加压

“我和孩子爸爸都挺紧张。”一位高三学生的妈妈表示，高考临近，尽管她和丈夫不想表现出来，可是他们的压力还是越来越大，最近睡眠质量也越来越差了。

“考前心理调整比起复习冲刺更加重要，考生和家长都需减压才能创造考前的最佳氛围。”王风云表示，对考生而言，学校的学习氛围已经够压抑和紧张了，所以在家的话，家长应该营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前紧张的家庭气氛。有些家长无意识的行为也会潜移默化地给孩子加压，比如在孩子面前说：“明天要考试了，今天妈妈给你做了你喜欢吃的菜！”

“为了给孩子创造一个安静的复习环境，很多家长不看电视，没有了日常交际，这种过分克制的行为，会让孩子感到加倍紧张。”王风云建议，家长尽量不要更改原先的生活方式和习惯，家长的担忧和焦虑万不可在孩子面前显露出来，不要无意识地给孩子施压。