时间：2022-06-26 11:49:31
春季干燥，我们的身体出现了各种不适，嗓子也在这种“艰难”的处境中发出了求救信号。究竟该如何应对？
吞津
两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此重复15～20分钟。
热敷颈部
天突穴位于颈部正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。按揉时力度要适中，按压有感觉但不要按压得太疼，微微有些痛感即可，还可以同时做吞咽的动作。除了按摩之外，可用一个小棉布袋，里面装满黄豆，放在微波炉里转上两分钟，趁热放在天突穴上，做个简便的温灸。
热熏气疗法
将口腔张开，以适当的距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜。一般情况下，进行热熏气疗法2～3天，每天两次，每次20分钟左右，咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。
水冲大椎穴
洗澡时，用温热的水流冲击后颈部，能起到通经散寒、提升阳气的作用，对预防呼吸道疾病有很好的保健作用。常刺激大椎穴不仅可促进六腑的气血流通，还能增强抵抗能力。
穴位按摩
合谷穴位于手背虎口处，第一掌骨与第二掌骨中间凹陷处。还可以配合按摩少商穴，即大拇指内侧离指甲0.1寸，有清咽利喉功效。按压中感到酸、麻、胀即可，切不可用蛮力，不是按得越疼、越紫才越好。按压5～10分钟，时间不宜太长。
Q最近吃苹果，苹果上总是有血印，牙齿却不痛，怎么判断出牙齿哪里坏了？
韩永成 首都医科大学附属北京口腔医院口腔预防科主任、主任医师
人们在咬苹果等食物时发现上面有血印，说明牙龈发生了炎症。此时，牙龈会出现肿胀、充血等症状。只是此时没有明显的疼痛症状，很多人容易忽视，而没有及时去看牙医。如果不治疗牙龈炎，积聚在牙齿上的牙龈膜和牙石增多，会加重牙龈炎的症状，甚至会引起牙周炎，导致牙齿松动脱落等。建议及时治疗牙龈炎，保持口腔卫生及牙齿清洁，必要时洗牙、清除牙石、修补蛀牙。
我女儿一周岁的时候，连着三个月感冒发高烧，每次刚好转就又开始了。这么频繁的感冒发烧是什么原因？如何增强宝宝的抵抗力？
王玉玮 山东大学齐鲁医院儿科教授、博士生导师
加强护理、增强体质是预防的根本。尽管是老生常谈，但这些措施如果做好了，可以明显减少宝宝患病的几率：平时一定要多喝水，适度穿衣（过度穿衣有害无益），均衡营养；逐渐让宝宝增加室外活动和锻炼，但少到人口密集的公共场所；按时接种疫苗，必要时接种计划外疫苗或服用一些免疫增强剂。随着年龄的增长，一般3岁以后，宝宝感冒的几率会减少。但有的孩子要到6～7岁，自身免疫成熟后才会逐渐好转。但随着入托、入园，孩子患呼吸道感染的机会增多，所以3岁前培养宝宝健康的体魄是当务之急。总之，预防远胜于治疗。
在生产前一两周，出现哪些症状时应及时到医院待产？
许怡民 北京和美妇儿医院妇产科主任医师
首先是破水，由阴道涌出一股水，有如小便，无法控制地慢慢流出。一旦破水，准妈妈可以使用干净护垫，并立即就医。其次是出现真性阵痛，这是一种规则性的子宫收缩而引发的疼痛。休息或走路无法减轻疼痛，其疼痛主要集中在背部及下腹部。最后是出现便意感，子宫收缩会造成胎头压迫妈妈的直肠，从而出现强烈的便意感。此时应到医院检查，切勿用力上厕所，否则可能将小宝宝产到马桶里。此外，如果出现不正常的大量出血、胎动减少或停止、剧烈腹痛、持续头痛、视力模糊、尿量明显减少、脸部及手部浮肿，这些情况可能会危急母体及胎儿安全，要立即住院或中止妊娠，不能视为一般症状来处理，以免延误治疗。