红土私房课

红土私房课／谢伟

红土，是职业网球运动员无法回避的场地类型。打好红土，需要掌握好哪些基本的技术要点昵?罗德里格斯教练强调了打好红土网球最重要的三个环节：正手、反手切削和滑步，并由菜维教练进行了示范。

罗德里格斯谈红土要点

红土作战，对技术、战术、体能、耐心包括击球时的想象力，都提出了高层次的要求，可谓各种场地中最难打的场地类型。

步伐：红土球场对球员的步伐要求很高，球员在来回奔跑中需要通过步伐的调整来控制身体的平衡。

重心：如今球员在红土场上站姿要更下蹲。重心尽量下移，腿部有足够的力量来支撑整个身体的重量，这对腿部的肌肉要求很高。体能：在红土上比赛，奔跑的速度要更快。红土比赛容易出现多拍，比赛耗时长，对体能的要求很高。

战术：红土球速慢，大家都有相对其他场地更多的反应和调整时间，因此在红土上打法要注重变化，而非想着一拍解决对手。红土对抗中，让对手跑起来是最合理的战略，通过改变球的节奏和速度来消耗对手的体能。

正手

在红土上打正手最好采用双脚平行于底线的开放式站位。采用开放式站位，引拍时肩膀和臀部随拍子后转，腿部自然弯曲，这个过程储存了腿部和身体的力量，放开时能产生更大的能量，这一点是采用关闭式站位无法做到的。另一个好处是便于回位，因为此时重心是侧向的，所以甚至在挥拍结束前，身体重心已经开始往场地中央移了，有利于准备下一拍击球。

众所周知，上旋是红土上最好用的武器，正手击球时腿部需要自然弯曲，这样做方便提起重心，在重心上移时，你的身体会自然跟着上移，此时再结合转胯动作，有利于打出浑重的上旋球。

反手切削

反手切削是用来打破对手节奏和挑战对手步伐移动的最佳武器，很多抽球看似很凶的选手，遇到低弹跳的切削球，通常失误很多。

打反手切削时，最好采用垂式握拍法(hammer grip)，也就是大陆式握拍。使用反手切削时，需在球弹跳后的最高点开始切，而不是球下落期间。因为从高点切球，可以降低球的弹跳高度。另外，在反手切球时，身体最好向前压，这样能在高点切球的基础上继续将球削的更低更平，再者还可以根据自己削球的质量判断是否随球上网。

滑步

滑步是红土网球中极具观赏性的一项技术。红土高手们经常会以跑动加滑步的方式移动到击球位置。优雅到位的滑步有利于击球后回位，更快地为下一拍击球做好准备。在脚底容易打滑的红土上，若不采用滑步，就不得不在回位前做更多的位移。因而，不擅滑步的球员们在红土上比较被动。

滑步需跑动速度，较慢或者小心翼翼的移动不带来足够的起始力量，无去使滑步持续较长时间。当朝着击球点的方向跑动时，会把前脚作为支撑脚来滑步，脚趾向着跑动方向，身体重顺顷着跑动方向稍微前倾。注意，支撑脚的整个脚底面着地，双腿一定要弯曲，使得萝心降低。在达到合适的击球位置后，通过给支撑脚的脚趾适当加压来实现停止滑步，注意不要过度过猛加压，容易失去平衡。后脚的脚趾在停止的过程中可帮助调整后脚位置，使站位更精准。

在滑步时，重应该降低，这样起身时，会产生更大的爆发力。滑步到位，击球时伴随着转体的动作，双脚蹬离地面，腿部力量充分支承上肢的发力，此时的击球会威力无比。