胸罩,戴还是不戴

最近一段时间，林芳总觉得胸闷、头晕、想吐，尤其是肩部特别不舒服，又酸又胀又麻，扭动颈部的时候，偶尔还出现针刺感。林芳以为自己得了颈椎病，到医院一检查，没想到被诊断为胸罩综合征，罪魁祸首竟然会是胸罩！

原来，一个多月前，林芳看到一款很漂亮的特价胸罩，细细的肩带，洋气的花边，就是尺码小了一号，但勉强能戴上。因为紧，反而显得她胸部更饱满。由于好看又便宜，林芳一口气买了两个。她完全没想到，这个举动竟然会给自己带来大麻烦。

医生对林芳说，肩带过窄或者尺寸过小，就像在身体上绑了一道细铁丝，把人体上半部紧紧地束缚了起来。时间一长，很容易让这些肌肉过度疲劳、血液循环障碍，从而造成背部肌肉不适、酸痛和上肢麻木等。同时，胸罩太紧会限制呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而产生胸闷、头晕、气促等症状。这就是胸罩综合征。

除此之外，由于上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，如果胸罩穿戴不合适，还可引起多种乳腺疾病。比如胸罩太小太紧，下面还有硬硬的钢圈时，很容易影响血液循环和供给，造成缺血、痉挛，引起乳腺增生。在临床上，经常会碰到因胸罩穿戴错误导致的内凹、乳腺堵塞、疼痛及发育不良等。

林芳吓了一大跳：“太可怕了，那么我以后还是不戴胸罩了吧？”

医生摇摇头，向林芳解释戴胸罩也有很多不可忽视的好处。很娇嫩，里面没有骨架结构做支撑，主要靠胸部韧带来保持一定的形状，一旦韧带被过度拉伸则难以恢复。而且很容易受到外界的撞击、挤压，尤其是在跑跳时上下左右来回剧烈地摇摆，很可能损伤韧带肌肉，或导致乳腺管因为来回牵拉造成血液循环障碍而引发血肿、组织坏死等。从这个角度来说，胸罩不但能保护免受外力伤害，还能支撑不下垂，保持良好形态，同时也有利于血液循环。所以，盲目裸胸也不可取。

正确选择

其实，胸罩导致的种种问题往往“罪”不在胸罩，而在于选择不当、穿戴不当。选择一款适合自己的胸罩要注意以下几点：

尺码：胸罩太大起不到承托作用，太小则会压迫和，影响呼吸和胸廓、的发育，而尺码随着年龄、体重等的变化也会有所改变，所以随时都要清楚自己目前正确的尺码。

面料：以纯棉透气舒适的为好。会与胸罩紧密接触，尤其在运动时，会不断摩擦胸罩，如果选择化纤、硅胶等透气性差的材质，一方面容易因为汗液无法蒸发出去，局部温度较高，皮肤长时间被汗液浸泡出现红肿、瘙痒甚至湿疹等；另一方面胸罩内的纤维细丝也可能从乳孔进入乳腺组织，堵塞乳腺和。

胸型：胸部扁平、扩散、外溢的，宜选择集中型胸罩；胸部下垂的，宜选择有钢圈和侧部有加强功能的胸罩；胸部娇小的，适宜功能性文胸；胸部丰满的，最好不要再选加内垫的胸罩。

总之，胸罩从尺码到款式千差万别，如实在拿捏不准，可求助于内衣店的专业店员，并不断试穿，直到觉得舒服为止。

正确穿戴

选对了胸罩，还要有正确的穿法。

1.先将胸罩套入，肩带自然落在肩上，上身向前弯曲45度，让自然倾入罩杯内，再扣上背扣。

2.分别将胸部左右两侧及下边的脂肪拨入罩杯，确保整个完全被包容。

3.肩带以一指可滑动的紧度刚好。

4.背部的横带和胸罩底部成一水平线。

如出现太空、太紧、肩带滑落、肩膀或胸部勒出痕迹、胸罩移位、胸两侧挤出很多赘肉等情况，则提示胸罩不合适或者没穿好。

特别注意

10个月：胸罩的面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留一些有害物质，因此新买的胸罩在穿戴前必须清洗干净。胸罩在穿、洗、晾、晒的过程中或快或慢地会消耗掉原有的功能，平均寿命不超过10个月，所以需定期更换。

12小时：每天戴胸罩的时间最长不超过12小时，因为长时间卡紧胸部会影响部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞受到影响甚至发生癌变。回家后，尤其是睡觉时应脱掉胸罩，让“有张有弛”。

此外，孕产妇使用胸罩时要更加注意。妊娠期激素水平升高，刺激发育，逐渐增大。产后随着乳汁的分泌，进一步充盈、增大。此时如果没有一定外力的承托，很容易使下垂。但是妊娠导致的变大并不是胸部向前隆起，而是的下半部分向两侧变大，普通的胸罩并不适合这样的变化。所以，并不能简单地理解为加大一个尺码就行了，最好选择孕产妇专用胸罩。