健康过大年情系你我他

如今过年新时尚，不比财富比健康。以下几条与健康有关的信息，可供您与家人、亲友周聚时交流共享。

少看电视多看书，可保持良好记忆力

澳大利亚科学家的一项“国民记忆力调查”结果显示，多读一些文学艺术作品可很好地改善记忆力，而长期大量饮酒则会损伤记忆力。虽然电视里的某些智力游戏或一些益智类节目也会对改善记忆力有一定帮助，但其效果远不如读书。因此科学家建议，将每天看电视的时间控制在1小时之内，人可能会变得更聪明。

看电视时原地踏步可健身

美国一位网络医学博士号召人们，在看电视时运动起来，可避免身材走样，变成“沙发土豆”。人们可以一边看电视一边原地踏步，或反复进行“起立、坐下”这些动作。这样既锻炼了身体，又不致影响看电视的注意力。

看电视时吃零食易患胆结石

日本医学家大泉幸子教授研究发现，81.04％的胆结石患者都有看电视时吃零食的习惯。因为坐在沙发上看电视时，人的呈蜷曲状态，不利于食物的消化吸收和胆汁排出。同时，零食中的糖刺激胰岛素分泌，可增加肝内胆固醇合成与胆汁中胆固醇含量。因此，大泉幸子告诫人们，不要在看电视时吃过多零食，特别是甜食。

宠物也得节日病

节日期间主人家餐桌丰盛，又有闲余时间，常会给猫、狗等宠物喂食过多的甘肥食物或零食，致使其消化不良而易患胃肠道疾病。而且节日期间主人生活节律改变，走亲访友往来频繁，这些都会刺激原本性格温顺的宠物发生性情改变。另外，有时人们燃放鞭炮也会使宠物受到惊吓，使其突然变得狂躁伤人。

噎食时举双臂

吃东西急了，会噎着，不仅难受，还可能有危险。此时可马上将双臂高举过头顶，噎着的食物便会慢慢地下去。

异物卡喉别咽馒头饭团

如果不小心被鱼刺或鸡骨卡喉，千万别想咽饭团或馒头能把异物咽下去。这样不但很难奏效，有时可能会使异物扎得更深而发生危险。如果异物扎得不太深，大张口时能看得见，可设法用镊子或血管钳等工具将异物取出。如果扎得比较深，还是赶紧去有耳鼻喉科的医院请专业医生解决。

别给孩子吃果冻，花生米等零食

3岁以下的儿童会厌部(咽部和气道之间)神经反射能力较差，吃果冻、花生米、黄豆、葵花子等零食容易误入气管，引起窒息。尤其是儿童在跑跳或嬉戏玩闹时，吃这些零食更易发生危险。一旦发生误吸，可横抱孩子令其头和上身低位，并用力拍击孩子后背，帮其将异物咯出。如果无效，要立即到有条件救治的医院看急诊。