初三体育课开展“三自一选”教学模式的探索

2011版《义务教育体育与健康课程标准》（以下简称“课程标准”）在教学建议中明确“应在运动技能教学的同时，安排一定的时间，选择简便有效的练习内容，采用多种多样的方法，发展学生的体能。”鉴于此，本人从“学生立场”出发，针对初三体育教学的特点，在体育课上尝试开展“三自一选”的教学模式探索，在提高教学质量的基础上激发与保持学生的学练兴趣，培养学生自主学习习惯，发展学生的运动能力。

一、何为“三自一选”教学模式

“三自”指：自定目标、自主学练、自我评价。“一选”指：学生在完成既定学习任务后，可以选择一个相对应的健身项目自主练习。“三自一选”基于初三学生的自我认知能力和技能基础，尊重每一层次学生的发展需求，在规则和目标的约束下充分放手让学生自主学练，提高初三体育教学的质量。

二、“三自一选”的教学实施

1.课前预设：目标分层，提供自选菜单

本人把地区体育中考项目和《国家学生体质健康标准》中的测试项目进行整合，分为体能（长跑、跳绳）和技能（球类、投掷实心球、立定跳远）两大类别。在开展“三自一选”教学时，针对每一个项目，事先把教学目标分解出ABCD四个级别，并列出对应的自主练习方式建议和“一选”内容。学生在练习中以自主练习为主，配合小组合作练习和教师指导，在展示与评价后，达到不同目标级别可选择不同的选项活动。以篮球两大步上篮为例，见表1。

对于两大步上篮这样的技能项目，教师主要要关注并指导C和D级的学生，如果人数比较多时，可以安排一些技能掌握好的学生去帮助他们，他们的“一选”项目建议以篮球基本技术为主。当大多数学生能达到A、B级后，教师只需对少数几个后进学生进行辅导，其他学生在确保技术稳定的前提下可以调整“一选”的内容，学生更有选择权。对不同的班级来说，“三自一选”目标和内容应动态调整。

对于体能类的项目，“三自一选”的实施一般从第二课时开始。如男子1000米跑，第一课时统一测试，教师按照评分标准分4个级别，让学生明确自己所处的位置和努力的目标。第二课时参照“三自一选”的设计进行学练（表2）。

2.教学流程：二次定位，规则下自主学练

“三自一选”的教学流程是：首先集中进行8～10分钟的准备活动，教师公布教学内容和分层目标，提供学练方式建议和自选项目范围；然后学生按照选定的教学目标，根据学练建议自主练习10～12分钟，教师巡回指导，动态调整学生的分组；接着进行展示与评价，由老师和体育小干部对学生进行评价，对照目标进行第二次定位，为下一节课作准备；最后根据目标达成度去选择一项健身项目，活动时间约为10分钟（图1）。

三、“三自一选”教学模式的价值

1.“三自一选”模式体现了新课程理念

（1）体现差异发展。 “三自一选”模式从尊重学生的差异出发，给每一个层次的学生不同的目标阶梯，在减弱功利性、尊重差异性的指导思想下，每个学生都受益了。

（2）体现自主与自觉。“三自一选”模式是基于学生的自主与自觉，并且发展学生的这些能力。在“自定目标”时要做到基本符合实际，避免定位太高或太低；在“自主学练”时，学生自主选择练习方式与练习量，教师巡视和鼓励，对学生的练习自觉性进行有效引导。在“集中评价”时，倡导自评、互评与小组评价，教师巡回参与，最后确定第二次目标定位情况，学生根据目标达成情况选择一项健身项目去活动。所有的过程都考验学生的自主学习能力和自觉性。

（3）体现民主与和谐。教师不追求人人都是A，而是根据教学进度，给学生制订各阶段的学习目标，目标下分设4个子目标，学生只要达到目标就可以较自由地活动。初三学生在繁重的学习压力下，能找到一个相对宽松的学习环境，学生对体育课的兴趣就容易保持，学习目标更容易达成。

2.“三自一选”模式提高了教学质量

（1）提高了练习密度。这套机制形成后，学生练习的密度得到提高，大多数A、B级别的学生束缚性减少，能获得更多练习其他项目的机会，体能和技能都能得到保持。教师可以把精力放在对C、D级别学生的巡视和指导上，整体的课堂效率得到提高。

（2）改变了评价策略。该模式把评价的“一把尺子”转化为“四个台阶”，确保每个层次的学生都能通过努力达到预期目标，避免了有的学生“吃不饱”、有的学生“不够吃”的评价弊端。

3.“三自一选”模式发展了学生的能力

（1）发展学生人际交往能力。“三自一选”模式丰富了学生人际交往的渠道，在自主学习、小组学习和互评、组评等过程中，学生与学生之间、学生与集体之间、学生与教师之间、后进学生与同伴、小干部、老师之间的交流互动也比常态教学频繁。

（2）发展学生正确认识自我的能力。“三自”中自定目标、自我评价、自选练习任务等都是学生对自我认识的过程。这种正确的认识自我的能力对学生将来的社会生存有极大的帮助。

（3）发展学生正确对待成败的心理调节能力。“三自一选”模式让学生知道，成功来自自身的努力和他们的帮助，成功时应该高兴，但如果能主动帮助其他人共同进步将是更大的成功；失败也是暂时的，因为在老师和同伴的帮助下，合理地制定阶段目标，可以慢慢前进，每前进一步都是成功。