坦然面对春节的“喜与悲”

中国的春节，既是辞旧迎新的喜庆节日，又是总结过去、面向未来的转折关头。新旧交替很容易产生一些负面情绪，以及一些隐藏的心理问题往往会存在心理问题或者在这个阶段爆发出来，为喜庆的新年蒙上阴影。“年年难过年年过”，对心理压力过大的人来说，春节成了名副其实的年关。

子女离家后老人孤独难熬

张伯跟老伴一起生活，子女都在外地工作。老两口最盼望的事情就是子女回家团聚。春节期间，孩子们回到身边过年，让他们十分高兴。假期转眼结束，张伯跟老伴心里满是失落。自从孩子们走后，老两口整天看着孩子的照片发呆。不久，张伯感到胸闷难受，以为是心脏病复发，到医院检查后医生告诉他心脏没有问题，分析多为心理因素，叮嘱他去看心理医生。

【点评】儿女未成年时是父母生活的中心，长大后是父母永远的牵挂。因此春节短暂的团聚，常常会把父母置于乍惊乍喜的情绪波动中。但是因为年老体弱，身体的调整能力差，心理承受能力也比较弱，这样强烈的情绪波动，常常会导致老人出现身体不适和心理问题。因此，父母在孩子离开家之后，应积极主动地培养兴趣爱好，如书法、健身、养鸟、下棋等，广交情趣相投的朋友，让自己的心理有多个支点，均衡生活。另外，团聚期间，根据自己的体力精力量力而行，尽量保持正常的作息规律，不要过劳透支。团聚时，保持心情愉快，宽容相处；分离时互相珍重，坦然以对。

马不停蹄给子女安排相亲

春节长假，许多人忙着拜访亲友，或者趁此机会游玩放松。对于家有单身儿女的老人来说，却不得不放弃游玩的好机会，因为他们有重要的事情要做——“安排子女相亲”！老人累，子女也累，网络上流传一句话：哥（姐）回家不是过年，是回去相亲的！折射出多少年轻人的无奈和叹息。

【点评】很多人都信奉“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”的古训，家长们也不断地把孩子往这条路上赶，以为儿女只要金榜题名，一切问题都可以解决。其实在现代社会，当年轻人走出校门，生活只是刚刚开始，同时还要补偿之前忽视的心理课、生活课。因此，对待儿女的婚姻，老人既要重视，也要理性看待。俗话说：“儿孙自有儿孙福”，子女可以为高考苦读十年，为什么不能凭自己的努力找到另一半？

应酬宴请纷至沓来

辞旧迎新是表达谢意、联络感情的最好名义，于是各类名义下的宴请纷至沓来，挨家挨户走亲戚，职场应酬一轮又一轮，一来一往敬不完的酒、说不尽的话，能喝半斤却不得不喝八两。这样的应酬让人欲“逃”不能，请客的、被请的都不得不为之焦虑。

【点评】年底诸事繁杂，应酬繁多，要充分了解和重视自己的身体状况，量力而行。首先要合理规划自己的应酬安排，分清轻重缓急，掌握一定的主动权；再者，不要过分打乱之前的生活规律，注意保持良好的睡眠，使自己能充分休息恢复；最后就是注意饮食饮酒节制，不可过多过量，以免伤害身体。

送礼、收礼两头怕

年前送礼简直像“剥了一层皮”：列名单、反复核对，为买什么样的礼物发愁，甚至还要为怎么送、什么时候送，送的时候说什么发愁……层层下来，焦虑便在心里不断堆积。与此同时收礼的人也不轻松。收了礼，怎么还礼？以后和送礼者相处时，态度该有什么不同，等等，都是焦虑的源头。

【点评】真正的朋友，是从来不在乎你是否送礼物，而且礼物的轻重，与花钱的多少无关，而是与是否合对方心意和表达自己的心意有关。其次，送礼不必“随大流”。扎堆送礼，收礼人往往记不住谁送了什么，锦上添花不如雪中送炭。在平时可以通过多种方式来表达自己的情谊，例如节假日的电话短信息问候，也能给人温暖和令人印象深刻。