多与老友“谈天说地”

退休以后，不缺钱，缺的是聊天的对象。上班的时候，周围男女老少，整天嘁嘁喳喳，不知道什么叫寂寞。可是，退休回家，见不到工友了，子女也一个个离开身边，心灵上的孤寂感和失落感与日俱增。老人最希望的是儿女陪他们说说话。现实生活中，儿女忙于生计，天天忙忙碌碌，连回家也是来也匆匆，去也匆匆，想和他们聊几句都成为奢望。

老年人不能缺少聊天。“童年要欢天喜地，青年要开天辟地，中年要顶天立地，老年要谈天说地。”老年人爱聊天是天性。为了给自己找聊天对象，我采取了三个途径：一是，与原来工作单位的朋友保持联系，人分开了，联络不中断；二是，参加社区活动，加入志愿者队伍，结识新朋友，还与楼院里的退休老人建立联系，经常一起去参加一些唱歌跳舞活动；三是利用QQ群、微信朋友圈等，与天南地北的有相同爱好的人交朋友，其中有许多年轻人。如此拓展交友渠道，我的朋友不仅没有减少，而且比退休之前多了许多。

重新把朋友“组织”起来，就给自己建立了一个“快乐圈”。因为有他们，我的话匣子始终保持“打开状态”，一有时间，我们就天南地北地“聊”。退休在家，唠嗑的内容依然很多。一是谈过去事。老年人喜欢回忆年轻时代的事，对过去的事记忆犹新，谈起来往往滔滔不绝，还容易产生“共鸣”。在闲聊中，大家不但拉近了感情距离，而且能激发老人对生活的热爱。二是谈单位事。退休以后，虽然离开单位，但心还记挂那里，有割舍不断的情结。与新朋老友聊聊单位发生的趣事，常常觉得自己还是“单位人”，还是那么年轻。大家还会聊起来周围人的变化。由于老人退休后与外界接触少，渴望知道社会发生的新事奇事，所以谈这些能激起老人对生活的向往。三是谈天下事。退休老人关心的有大事也有小事，大至国家大事、国际风云，小至凡人琐事、柴米油盐酱醋茶，远至天南海北、海阔天空，近处儿女亲情、弄孙情趣。如此漫无边际地聊，无拘无束地聊，你说、我听，我说、你听，在互动中，一扫孤独与寂寞，让老人觉得生活过得充实而有意义。

多与老友“谈天说地”，除了排遣寂寞、利于健康，还有充电、充实的功效。老人们在品古论今中，需要学习和涉猎知识，而学习和交流的过程，恰恰会使生物潜能得到进一步激发，生理机能处于最佳状态，生命力增强，衰老的过程变慢。

退休以后，其实有更多的时间和精力去广交朋友。让我们都行动起来，组织起自己的朋友圈，多与老友“谈天说地”，让每天都生活得快乐而有意义。