排毒要从腺体做起

很多中老年人为了排毒，采取刮痧、放血、服泻药等方法，但是效果不佳，血压、血糖、血脂还是居高不下。北京中医药大学博士生导师李曰庆教授认为，人体80%的毒素集中在垂体、胰腺、甲状腺、前列腺等腺体之中，普通的排毒方式只是“隔靴搔痒”，所以效果大打折扣。排毒应从腺体开始，方能收到事半功倍之效。

李教授告诉笔者，人体内的腺体能分泌特殊物质（主要为激素及酶类），调节人体水、电解质平衡，维持血压、血糖、血脂平稳，增强免疫功能，同时，腺体又是分解毒素、排除毒素的器官。随着年龄增大，腺体功能减退，加上环境污染及不良生活习惯等，会使大量毒素蓄积在腺体之中。中老年人常见的高血压、糖尿病、高血脂、痛风、肿瘤、甲状腺功能亢进等，都与腺体毒素没有及时排出有关。

据李教授介绍，人的腺体内毒素增多，常会出现口臭、便秘、心情烦躁、皮肤瘙痒等症状，如果血压、血糖、血脂开始升高，甲状腺肿大或前列腺增生，那就说明腺体毒素过多，已不堪重负，需要及时排毒了。中老年人一般半年为腺体排毒一次，如某个部位的腺体毒素增多的症状明显，则应及时排毒。排毒期间，注意少食辛辣油腻食物，不要熬夜，减少情绪波动。

垂体

位于脑内，是内分泌系统的控制中心，分泌生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺激素等，还能贮藏抗利尿激素，对新陈代谢和生殖等都有重要作用。垂体毒素增多，会出现精神萎靡、腰酸膝软、畏寒肢冷、低血糖、低血压、低体温、慢心率、反应迟钝及毛发脱落、生殖器萎缩、减退，严重的可诱发垂体瘤。

排毒 常喝核桃丹皮粥。取丹皮10克，加清水1000毫升，煮沸至800毫升时滗取药液，加入黑米30克，同煮至熟烂，再加入核桃仁2枚，煮5分钟即可食用。每日1次，1个月连服7天。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃还含有不饱和脂肪酸，可防治脑动脉硬化。丹皮中的丹皮酚对脑血管有保护作用，并能清除垂体内的氧自由基，改善垂体血液循环，加速代谢废物及毒素排出。服用后如感到头脑清醒、面色红润，则是垂体毒素排出的表现。

松果体

位于脑内，分泌褪黑激素和5-羟色胺，是调节人体节律的“生物时钟”。年龄增大松果体激素分泌会减少，60岁时松果体激素分泌水平仅有年轻时的20%。松果体内毒素增多，会产生失眠、多梦、健忘、急躁易怒等神经系统症状，严重者还会诱发癫痫及老年痴呆症。

排毒 在早晨太阳初升时，微睁双眼，看着太阳，然后闭上双眼但想象着自己还是睁着眼睛，好像真的看见了太阳一样。也可想象太阳从远处慢慢向自己移动，进到自己大脑里边，并下行到丹田，最后达到不用看太阳也像真看见太阳一样的境界。每天练习5～10分钟，可促进松果体排毒。

甲状腺

位于颈部，是最大的内分泌腺体，分泌甲状腺激素，促进消化及新陈代谢。甲状腺毒素过多，可诱发甲状腺机能亢进或减退，甲状腺炎、甲状腺肿等疾病。

排毒 取淡菜（瑶柱）60克用清水泡发，与浙贝母15克、瘦猪肉300克同入砂锅内煲2小时，调味后吃肉饮汤。分两天吃完，每10天吃1次。淡菜可补肝肾、益精血、消瘿瘤，浙贝母中的贝母碱可加快甲状腺血流量，并能使甲状腺腺体软化，加速甲状腺毒素排出。

肾上腺

位于肾脏上方，能分泌肾上腺素，维持心跳、呼吸及血糖、血压平稳，并可直接扩张冠状动脉，改善心脏供血。肾上腺毒素过多，常出现乏力气短、心律失常、呼吸困难，严重者可诱发冠心病、心肌梗死、心力衰竭、猝死等。

排毒 取磁石10克，朱砂 3克研细末，以清水调成稠糊状，贴敷双脚脚心，用纱布覆盖后以胶布固定。睡前贴敷，早上起床后揭去，每个月连做3天。中医认为，磁石可平肝潜阳，朱砂能清心镇惊、安神解毒。脚心是肾上腺在足底的反应点，外敷此处能改善肾上腺血液循环，加速毒素排除。特别对肾上腺毒素过多引起的高血压、心悸气短、哮喘等疾病有良好效果。

胰腺

位于腹部，所分泌的胰液对消化有重要作用（特别是对脂肪的消化），还能分泌胰岛素、胰高血糖素等，平稳调节人体血糖。胰腺毒素增多，会产生口苦口臭、口中黏腻、便秘腹胀、呕恶泛酸等不适，导致糖尿病、胰腺炎、胰腺癌等疾病。

排毒 取苍术、元参各10克，以沸水300毫升冲泡，加盖闷15分钟后代茶饮用，直至味淡。每日1剂，1个月内连饮5天，患有糖尿病者可每天饮用。苍术含有苍术醇及苍术酮，元参含有维生素A、维生素D、维生素B族及胡萝卜素，均有调节血糖的作用。服用后感觉胃口好、血糖平稳，则是胰腺毒素排出的表现。

前列腺

位于盆腔内，是男性最大的附属性腺，分泌出的前列腺液可预防泌尿系统感染，还可分泌5α-还原酶，延缓衰退。前列腺毒素过多，会出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿后滴白、排尿等待及夜尿增多等不适，甚至诱发尿潴留、尿毒症、前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等。

排毒 将虎杖、小茴香各 10克研成细末，晚上临睡前取 3克用清水调成糊状，贴于脐部，用纱布覆盖和胶布固定，早上起床时取下，1个月连敷7次。中医认为，脐部敷药有激发经络之气、疏通气血、调理脏腑等功能，尤其适合泌尿、生殖系统疾病的治疗。虎杖含有黄酮类物质，可抑制多种病菌并有镇痛效果；小茴香中的挥发油可缓解前列腺充血，并有明显的抗炎镇痛作用。二者合用，可疏通前列腺腺管，排出腺体内毒素，对尿频、尿急、尿痛、尿等待、尿不尽等有较好疗效。