“凹点心理”的妙用等

“凹点心理”的妙用

楠子

德国心理学家霍尔曼在成功心理学中提出过非常著名的“凹点”心理。由于这条心理学定律来源于高尔夫，又被人称作“高尔夫”特征心理。

高尔夫运动刚刚兴起时，只是对球的重量、体积做了相关的规定。赛手们为了让自己的球显得美观且与众不同，设计了很多图案印或刻在表面，比如五角星、圆点，甚至是自己名字的缩写。奇怪的是，几乎所有的高尔夫球手都很喜欢用旧球，特别是有划痕的球。一些赛手甚至在新球上特意弄出并不美观的伤痕。原来，有伤痕的球比光滑的新球有着更优秀的飞行能力。

于是，根据空气动力学原理，科学家设计出了表面有凹点的高尔夫球。这些凹点，让高尔夫球的平稳性和距离性比光滑的球更有优势。从此，有凹点的高尔夫球成为比赛的统一用球。

在成功心理学中，霍尔曼指出：“有阅历的心灵，有着更持久的战斗力，因此也更容易达到个体所制定的目标。而所谓阅历，主要指经历的失败，以及这些失败在心理上所留下的痕迹，如同高尔夫球表面的凹点。虽然不美观，但的确有利于提高心理的承受力。”换句话说，霍尔曼的意思是，成功更青睐受到挫折的心灵。

在生活中，心理上的“凹点”有很多种。求职有过屡试屡败的经历是凹点，但个体往往得到一份人人羡慕的职位；考研过程中，苦苦学习甚至感到巨大的压力是“凹点”，但这样的人往往是最后的胜利者；甚至爱情，被女孩一次次拒绝的男孩往往最后得到这份爱情。那些失败、拒绝带着些许绝望的味道，一次次给心理上的冲击，带来的除了伤痛，还留下疤痕和凹点。然而正是这些经历风雨的心灵，有着超乎想象的持久力。它会让你到达遥远的目的地。

除了为自己得到这些“凹点”感到高兴外，我们更应该注意在失败袭来时，如何尽快地将自己从不快乐的漩涡中。和“凹点”心理配合的是爆发心理素质。

高尔夫球飞行的高度和距离，除了自身表面的凹点起到了作用外，也离不开击球的那一瞬间。而要求这一瞬间的最主要因素是爆发力。爆发力越大，高尔夫球具有的能量也就越大。

同理，我们经历挫折的心灵也需要一种爆发力。而这种爆发心理，往往取决于你的个人态度。越是态度明朗的人，越容易获得心理上的爆发力。

在我们面对失败时，请先调整自己的心态。通过心理暗示，明确自我的目标。如果可能，请大声地说出或者用笔列出这个目标，以及实现这个目标的原因。这些都有利于自我确定目标。

有了明确的目标，会很容易获得心理上的爆发力。相信你会如同一颗有着凹点的高尔夫球一样，飞向成功的文。

喝牛奶要拒绝五种搭配

常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。

橘子与牛奶

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

果汁与牛奶

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

牛奶与糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

牛奶与巧克力

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

牛奶与药

有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。

由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。