痛快呼吸,远离鼻炎

秋冬时节，是鼻炎复发、多发季，如何有效地预防和治疗呢？

胆移热于脑，则辛頞鼻渊，鼻渊者，浊涕下不止也，传为衄蔑暝目，故得之气厥也。《素问·气厥论第三十七》

译：胆经的热邪向上传输于脑，就会觉得鼻子里面像是被辛辣的气味刺激了一样，鼻涕流个不停，而成为鼻渊（慢性鼻炎），鼻渊日久不愈，就会出现鼻子出血、脓血鼻涕，同时还会影响视力，导致视物不清，这是胆热上逆所造成的。

秋冬季节天气转冷，且室内外温差较大，很多人的鼻炎开始复发。不仅会鼻涕流个不停，还会头晕、头痛，导致记忆力下降。

长期反复发作的鼻窦炎如果未得到及时治疗，炎症就会扩散至邻近器官、组织。而并发如额骨骨髓炎、眶骨壁骨炎及骨膜炎等；或者因患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。

那么，有什么好的解决方法呢？

疏风通窍

慢性鼻炎最典型、最主要的症状就是：鼻塞。这是一个让人很头痛的症状。在办公室里不能用鼻子呼吸，只能用嘴巴代替，长久如此咽喉干燥，心情异常烦躁。此外不停的抹鼻涕，鼻尖红肿，破坏个人形象，而且还影响他人工作。

慢性鼻炎属中医“鼻渊”范畴。中医认为，若肺气不足，卫气不固，就容易受到以风邪为主的外来邪气的侵犯，而导致肺的宣发和肃降功能失常，邪气停滞于鼻窍，壅阻经脉，而引起鼻塞。在治疗上，要宣发肺卫之气，疏风通窍。而防治鼻炎，可通过按压合谷、列缺、印堂、鼻通、迎香等穴位来解决。

[合谷穴]

合谷穴位于大拇指和食指掌骨之间，食指掌骨桡侧中点处。是手阳明大肠的穴位，属于原穴。大肠经是和肺经相表里的经脉，通过点揉合谷穴，能够激发阳明经经气，进而宣发肺卫之气，达到清热疏风解表的作用。

可以指尖垂直点按此穴，至有酸胀感，维持3分钟，然后换另一侧同样点按，每天点按3-5次。

[列缺穴]

列缺穴位于桡骨茎突上侧凹陷处。简便的定位方法，是双手手掌伸直，虎叉，食指指尖点到处，即是列缺穴。缺，指器具破缺口的意思。因该穴于手腕侧，当桡骨突起的分裂缺口处；另外古代将雷电称之为列缺，这个穴位能够治疗头痛，形容像被雷电的速度一样瞬间就会好转，它也是肺经的络穴，能够宣肺疏风通窍。

可以指尖掐按此次，有酸痛感即可。维持3分钟，两只手同样操作。依照这个方法，每天掐按3次。

[印堂穴]

印堂穴位于两眉头连线的中点处，内部直接与额窦等相邻，且是督脉的穴位，能够激发阳气，醒脑开窍，而对于鼻炎所致的头痛、头晕有很好的治疗作用。

可每天以指腹适当用力揉按此处，每次揉按3分钟，每天揉按5次左右。

[鼻通穴]

鼻通穴位于鼻唇沟上端尽处，是治疗鼻塞不通的经外奇穴，主要就是治疗各种原因导致的鼻塞不通。

可以指甲垂直点按此穴，不要掐出血来，维持3分钟，每天点按2次。

[迎香穴]

迎香穴在与鼻翼外缘中点平齐的鼻唇沟里取之。

迎香穴是手阳明大肠经和足阳明胃经的交叉穴。迎，迎受也；香，气味也。这个穴位的位置正好在鼻翼的两边，是外界的气味进入鼻孔的必经之路。所以人们闻到的任何气味首先就要经过这个穴位，就像是古代大户人家门口的迎客—样。

迎香穴可以说是治疗鼻子各种不适的特效穴，无论是感冒引起或者是慢性鼻炎、过敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕等等，按摩这个穴位都可以解决。

方法是将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴20次（位于鼻唇沟与鼻翼交界处），每天早晚各做一至两组，不适的症状很快就可以得到缓解。

除此以外，通鼻窍，治鼻炎还可以喝辛夷花茶

[材料]茶叶10克，辛夷花、川芎各5克，薄荷3克。

[用法]用沸开水200毫升冲泡，顿服。

[功效]辛温解表，风寒感冒。用于过敏性鼻窦炎、感冒、鼻塞咳嗽。