脑要常用 身要常动

宋双来，1926年4月生于河北武强县，14岁参加革命，15岁入党，是著名的全国战斗英雄，参加过大同、正太、青沧、清风店、石家庄、平津等战役。立特等功一次，三等功两次，获独立自由奖章、三级解放勋章。1950年9月，光荣出席全国第一届英雄模范代表大会，受到、刘少奇、、等党和国家领导人的亲切接见。今年“八一”，参加了全军英模代表大会，并作了典型发言。

英雄事迹育后人

“八一”前的一天，在北京某部队的大礼堂里，不时响起雷鸣般的掌声。台上，老英雄宋双来正有声有色地讲述着解放战争时期的保北战役。那时候，他是某部七连指导员，带领全连打阻击战，血战十五汲村，打退了敌人无数次进攻，为大部队赢得了时间，取得了胜利。保北战役打响前，七连有114人，战役结束时，只剩下14人。在战后总结中，七连荣立大动，获“攻守的钢雄”锦旗，他荣立特等功。

讲我军革命光荣传统，说战斗英雄故事，培养教育下一代，是老将军离休后一大乐事。学校里、军营中，经常活跃着老将军的身影。

英雄的事迹感动千千万万青少年，有位小战士，在家父母娇生惯养，吃饭挑食，爱睡懒觉，还跟一些不三不四的人一起闹事，父母怕孩子学坏，坚决让其当兵。这孩子来到部队，适应不了部队的紧张生活，表现比较懒散。听完报告后，他跟宋爷爷说：“我现在的表现，真对不起死难的烈士们。部队的紧张生活，正是锻炼我的好机会，我一定好好向先烈们学习，做个新时代的好战士。”

宋将军作为从战争年代走过来的老兵，离休身不休。他说：“只要我还走得动，人民军队80年的光荣传统，我就要一直讲下去。”

动脑动笔闲不住

宋将军14岁当兵，从小家里穷，上不起学，在部队，他珍惜每一次学习的机会，从高级步校到军事学院，他门门课都得满分，一直拿到了大学本科的文凭。

离休后，学习时间充足了，他订了许多报纸、杂志，还经常买书。他有个好习惯，只要读书看报，身边必备字典、笔记本，遇到不认识的字、不懂的词，他就去查字典、词典，一定要弄个明白。遇到好言好语好文章，都要记下来或剪下来，作为学习资料。有什么疑惑，也要记下来，慢慢释疑。我们读过他写的一篇短文《一杖在手得益多》。他说，老年人，尤其是高龄老人，适时用杖，对保健有益。别看一根小小的拐杖，作用之大、用处之广、好处之多，难以尽言。有的老人认为，一拿起拐杖，就显得老了，“家有三尺杖，该用不愿拿”，这种心理状态，这样对待拐杖，是没有深刻理解长寿之意。他的实际感受是：“手持拐杖多助腿，步履潇洒自觉美，古今中外人中宝，长征途中显神威。”一杖在手，站可依身，行则助足，登高下坡省力气，三角支撑，保持身态平衡，防滑防跌防疲劳。难怪人们把手杖誉为老年人的“忠诚卫士”和得力助手。他的这些实际体验，有深刻的道理。

平时，老将军经常告诉身边工作人员：“要趁着年轻，多看书学习，不要把时间都浪费掉了。”凡是按他教导去做的，有的考上了军校，有的学会了专业技能，个个都有出息。有一位警卫员，考上了空军飞行员，后来，当上了空军团参谋长；还有一位曾跟随他的战士，一步一步靠自己的努力提到了少将。

散步、钓鱼不消停

宋将军离休后，有两大爱好，一是钓鱼，二是散步。

离休前工作忙，未曾光顾过鱼塘。离休后无事，战友相约到郊外钓鱼，他便动心了。南方农村，青山绿水，坐在塘边，嗅着清香的绿草味，沐浴在阳光下，真是心旷神怡。就这样，一来二去，慢慢对钓鱼来了兴趣。他置起了钓鱼工具，订了《钓鱼》杂志，成了钓鱼爱好者。

回到北京后，干休所经常组织去郊外钓鱼，他从不落下，场场必到。到了鱼塘，鱼竿一支，草帽一戴，眼盯鱼漂，目不转睛，全神贯注。只要鱼漂向下一沉，马上提竿，一条鱼上得钩来，无论大小，都有说不出的兴奋。渔人之乐，是非钓鱼人体会不到的。收竿回家，晚上准能睡个好觉。

钓鱼让他锻炼了身体，还获得了不少奖牌。十几年来，他分别获得河北钓鱼邀请赛第三名；北京上州屋邀请赛第三、六名；八一俱乐部钓鱼比赛第三、六名。

宋将军常说：“最好的运动就是走路。”每日饭后半小时，他便出去散步，一次30～60分钟，约走五六里路。每次出行，他都要拄拐杖，还打趣地说：“人家两条腿走路，我是三条腿走路。我的腿关节磨损80多年了，为省着点用，我要给自己增加一条腿，用三条腿来分担全身的重量。”他锻炼的原则是：根据季节、天气、身体状况，适度锻炼，以不累为标准。散步中，他结识了不少普通市民，不管是修自行车的、摆小摊的，还是街道的老大妈，都跟他们聊，而且非常聊得来。他觉得，广泛接触普通群众，一可以了解民情，二可学到不少知识。附近的居民知道他是老英雄、老将军时，更添了几分敬重。