健康荟萃 第2期

戒酒切忌“戛然而止”

一些嗜酒的人有时会在“新年新气象”等想法驱动下，决定在新的一年中戒酒。但澳大利亚专家指出，不管决心有多大，戒酒切忌“戛然而止”。

据当地媒体报道，澳大利亚新南威尔士州的康复专家詹姆斯・皮茨指出，如果某些人已经对酒产生了依赖，那么他们在突然戒酒后可能会出现惊厥、抽搐、痉挛、呕吐、妄想和幻觉等副作用。

皮茨说，在新的一年中戒酒的确是个令人敬佩的计划，但是如果某些人已经对酒或其他麻醉品产生了依赖，那么在处理不当的情况下突然戒除它们，都可能严重影响身体健康。这位专家建议，希望成功戒酒的人应该向专业的卫生保健人士咨询，以便找到适合自己戒酒的科学方法。

每天听半小时音乐降低胆固醇

美国马里兰大学的研究人员调查了近万名当地居民，他们的平均年龄在36岁。结果发现，经常听自己喜欢的音乐的人，其血管输送血液的功能比从不听音乐的人高26％。研究人员分析，音乐能增加血液中一氧化氮的水平，而一氧化氮有助于预防血栓、减少“坏胆固醇”在血管中的堆积。研究还发现，常听“红辣椒乐队”及麦当娜的音乐，可以提高耐力；而18世纪的交响乐则可以改进大脑的注意力；但重金属音乐会使血压升高，不利于健康。

这一研究的负责人迈克尔・米勒说，虽然音乐升高一氧化氮的作用只持续数秒钟，但其累积效应会持续很久，而且有益于各年龄段的人。因此，他建议人们在工作之余，不妨每天听上半小时的音乐。

女性性生活前宜多喝些水

在临床上，有些女性抱怨，在结婚前，从来没有得过尿道炎；可是结婚后，尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。

女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系，因为在过性生活时，容易把女性尿道口的细菌向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当多喝些水，使在过完性生活后，有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗，这对预防尿道炎的发生有很好的作用。如果发生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一个月再恢复过性生活，这对防止尿道炎的再次发生有益处。

但是也不一而论，有的女性如果在性生活之前喝了一些水，在过程中就会觉得有尿意而不能集中注意力了，各人还是分情况解决吧。

可抗击女性卵巢癌

安全套在避孕、防止性疾病传播等方面为人类作出了重要贡献，然而医学研究发现它在阻止男性进入女性生殖道的同时，也可能“套”走女性的健康。

据济南妇科医院专家介绍，目前尽管对可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家、学者研究后指出，的保健作用不容忽视，一是能抗菌消炎，二是可抗击癌肿。

韩国科学家研究发现，可抗击女性卵巢癌。试验表明，从中提取的有效成分，注入含有上皮卵巢癌细胞以及普通卵巢上皮细胞的培养液中48小时以后，卵巢癌细胞死亡率达到81％，而正常细胞仅有37％死亡。

长期服避孕药要补充维生素

据天津市妇女儿童保健中心妇保专家董玲介绍，口服避孕药所含雌激素会增强肝脏代谢能力，而许多维生素正是肝脏代谢多种物质过程中必不可少的辅助成分。

长期口服避孕药会使机体对这些维生素的需求增加，如不及时补充，会造成机体相应的维生素缺乏。但对大多数女性来说，只需多摄入富含这些维生素的食物即可。一旦出现相应缺乏症，建议在医生的指导下，补充该类维生素。

长期服用避孕药容易缺乏的维生素主要是B族维生素。维生素B6缺乏，会出现兴奋、不安、情绪起伏等，可多吃谷类、麦芽等食物以补充；维生素B12缺乏会影响机体的造血功能，出现贫血及肢体运动失调等，其主要来源是动物肝脏、肉类、奶制品、蛋黄等；维生素B2缺乏则可能出现口角炎、脂溢性皮炎、结膜炎等，可多食用花椰菜、胡萝卜、香菇等。同时，避孕药中某些成分会加快血液中维生素C的破坏速度，所以服用避孕药的女性，应多吃新鲜蔬果。

甜食会增加关节疼痛

甜食吃得太多，不仅容易导致肥胖，而且容易引发身体疼痛。据美国广播公司近日报道，纽约威尔科内尔大学的研究人员通过实验研究后指出，一些食物会增加某些疼痛的发生率。其中，高甜食品会加重关节疼痛和肿胀。

研究人员表示，多糖饮食与炎症关系密切。如果甜食吃得太多，会使体内某些物质代谢失调，从而加重某些疼痛感。研究人员建议，要减少疼痛，最好从食谱中删除软饮料及其他糖类食物，如甜饼、糖果等。“无论是糖果还是食物中的糖，都最好减少摄入量。”

怀旧有助于改善健康

节日的到来总会勾起一些怀旧之情，想念逝去的亲人或思念家乡。最新研究成果表明，这些记忆起初可能会使人落泪，但最终留下的只有快乐和好心情。英国南安普敦大学一个科学家小组在《心理科学最新动向》上刊登的研究报告中指出，怀旧情绪有助于改善健康，提高自信心，增强社会关系，使生命更有意义。科研小组成员蒂姆・维尔德斯屈特指出，尽管历史上有人将怀旧情绪看作一种心理疾病，但实际上怀旧是人类用来抑制孤独感和摆脱日常难题的重要方法。“在给人鼓舞，让人产生乐观情绪的怀旧过程之后，人会重新体会到被爱的感觉，孤独感也随之消失。”

雨中散步更健身

最近，英国科学家乔治・弗拉耶尔研究发现，下小雨或小雪时，降水滴粒不带辐射污染物，从而给人以一种清新、舒畅的感觉；而大雨或大雪中则夹带着大量的射线和污染物。

这一研究为“小雨中散步有许多晴日散步无法比拟的健身作用”提供了新的注解。此前，现代医疗气象学认为，细雨初降会使空气中产生大量有利于人体健康的“空气维生素”――阴离子，而雨中散步是有一定运动量的，呼吸加深，肺活量扩大，有利于呼吸新鲜的空气。其次，在霏霏细雨中散步，更有利于消除因阴雨天气而引起的人体情绪郁闷症。

高热快餐易致老年痴呆

瑞典卡罗林斯卡医学院近日公布的一项研究结果显示，高热量的快餐食品容易诱发老年痴呆症。

研究人员在用脂肪、糖和胆固醇含量丰富的快餐食品喂食老鼠9个月后发现，其脑中出现了类似老年痴呆症患者脑部的Tau蛋白纤维状缠结情况。研究人员指出，Tau蛋白纤维状缠结是老年痴呆症患者典型的病理特征之一，这种蛋白纤维状缠结会影响患者的认知能力。

“芯片”冷淡患者

英国牛津大学精神病学系发现，只要刺激人脑负责进食满足感及性兴奋的“前额脑区底部”，就能助“缺乏症”患者重获这些。研究将有助科学家发明“芯片”并于10年内面世，协冷感患者重拾欢愉。

医学界早已将芯片植入人脑刺激部位，治疗柏金逊症。科学家一直希望利用同类技术，研发出“芯片”。牛津约翰拉德克利夫医院精神外科教授阿齐兹表示，目前科技未能以微创方式植入芯片，但相信10年内将研发出多功能、自我发电的微型计算机，使“芯片”成真。

他指出，有科学家在数年前曾成功以仪器令一名性冷感女性变成性活跃，证实“芯片”可行。据报目前在美国亦有医生研发仪器，但亦有批评认为“芯片”与“洗脑装置”只有一步之遥，必须小心研究。