少林擒拿十大技法――缠技

缠技是用手或腿缠绕住对手的肢体，沿螺旋路线动作，以达到控制或损伤对手肢体和关节的目的。此技充分体现出少林擒拿术“顺势借力”之特点，缠绕牵绊，阴柔巧妙，借力打力，出手往往收到事半功倍的效果。

实用技法一 抓腕小缠

动作说明：双方对峙，对手右脚在前左脚在后站立，我欲与其行握手礼，对手突然反目，伸出右手抓握住我右手腕，并用力向后拉扯（图1-1）；此时我可迅速向右转身，左脚随转体向前上一大步，落步于对手右脚后侧，并扣住其脚后跟，同时右臂屈肘向胸前回拉，左手抓按住对手右手手背，紧接着右手于对手右手腕外侧挑起，外旋、以掌刃为力点切压其腕部，随之抓住其腕部并向外、向下用力缠拧，令其臂膀受制，失去反抗能力（图1-2）。

要领解析：本势之特点是以阴柔之缠绕手法与坚韧之内劲，用力点放在对手腕关节的七块腕骨上，令其疼痛难忍，丧失反抗能力，以达到制服对手的目的；左手按住对手右手背的动作要快速、牢固，这是取胜之关键，如果抓按不紧，令其逃脱了，就无法进一步动作，更谈不上擒控对手了；转身、上步动作要与右臂屈肘和左手抓按同时完成，协调配合；缠拿时要用右掌外侧切压对手腕部，缠腕动作要沿左、上、右、下的螺旋状路线运动，动作过程中两肘要始终保持屈肘下垂，切勿向两边抬起，肘抬则手松；整个动作过程中，两手要紧紧抓牢，用力一致，切勿松懈；缠拿时，上体要向前俯身，以助缠拿之力；同时还要注意，步法与身体重心协调配合，进退的步法要随对手的手臂进退而定，以重心牵动，引化来势，灵活多变。

实用技法二 抓腕抱缠

动作说明：双方交手时，对手右脚在前左脚在后站立，我欲与其行握手礼，对手突然反目，用右手抓握住我右手腕，并用力翻拧（图2-1）；此时我可迅速右转身，左脚向前迈进一大步，落步于对手右脚后侧，并扣住其脚后跟，同时右臂屈肘向胸前回拉，并伸出左手经对手右臂下穿过屈肘抱抓住对手之右手背，继而重心下沉，身体下蹲，双手协同用力，向外、向下缠拧对手右手腕关节（图2-2）。

要领解析：转身、上步要与屈肘、抱拿动作同时进行，协调配合，双手要在胸前抱紧，缠拿时重心要配合下沉，上体略前倾；本势之关键是先把对手的右臂控制住，如对手有所反应，我就用左肩头向上顶其右肘关节外侧，同时双手下拉，以令其折服；如对手就范，即可顺势擒拿，不论对手力量多大，均可以四两拨千斤，令对手跪地求饶。

实用技法三 别肘缠腿

动作说明：双方交手时，对手左脚在前右脚在后，突然用左直拳击打我胸部，我迅速闪身，避开拳锋，并用左手向外格挡其腕部，继而反腕抓拿住对手之左手腕（图3-1）；紧接着，我身体猛然左转，右脚快速向前上步，落脚于对手前脚后侧，用脚尖扣住对手左脚脚后跟，继而右膝向下、向右缠压其左小腿，令其受挫前俯下跪，同时左手向左后方拉扯，右臂随转体向右前方裹臂磕击其左肘关节，双手协同用力以别其臂膀（图3-2）。

要领解析：右脚上步要迅速，脚尖一定要扣住对手脚后跟，牵制其下盘，打乱其阵脚；右腿向下缠压时，膝部要成螺旋状下降，以小腿外侧紧靠挤压其左小腿后外侧；上肢别肘与下肢缠压要配合协调，进身要快，瞬间造成敌背我顺之势态。

实用技法四 转身缠肘

动作说明：实战中对手从背后对我进行偷袭，其左脚在前右脚在后，突然伸出左手抓住我右肩头，并用力向后拉扯，欲拉我回身再用右拳打击我面门（图4-1）；此时我迅速应对，身体顺势快速向右后方转体，同时右臂屈肘，由外向内缠绕住对手左臂肘，并配合转体向上缠别其臂肘关节（图4-2）。

要领解析：转身快速敏捷，缠绕准确有力，同时注意缠别时身体要后仰，重心要略微向后移动，以增加缠拿力度，同时也是为了防范对手发右拳袭击我上盘。

实用技法五 缠臂别肘

动作说明：双方交手，对手左脚在前右脚在后，突然用双拳自左右两侧以双峰贯耳之势袭击我上盘，来势凶猛，我迅速双臂屈肘外旋，以两腕部为力点自内向外分别磕挡其双手腕内侧（图5-1）；紧接着，左脚上步进身，左腿屈膝抬起，以左膝盖为力点向上顶击对手裆部，同时双臂由内向外螺旋缠绕对手肘臂，身体后仰，锁别其肘关节（图5-2）。

要领解析：磕挡、上步、顶裆动作要连贯、协调，身手合一；锁控其双臂时，要用腋窝夹紧对方双手腕部，以双臂锁别其肘关节，做动作时身体要后仰，重心略上提。

实用技法六 缠臂掐喉

动作说明：双方交手，对手左脚在前右脚在后突然用左摆拳击打我头部，我可以迅速屈右臂，以右小臂向外格挡其左手腕（图6-1）；紧接着重心前移，右脚向前上半步，右手臂由内向外螺旋缠绕对手左手臂，同时上步进身，左手成爪一并向前伸出，用力锁掐对手颈部咽喉穴，力达指尖（图6-2）。

要领解析：咽喉穴位于颈前侧中央凹处，为气管之口，乃人之要穴，掐拿此穴可以起到点穴、闭气之效，令其呼吸困难，导致窒息；右臂缠绕速度要快，掐喉要准确有力，势如钳锁，上步进身时重心要相应前移，左腿蹬踏，上下肢动作配合协调，出手果断、刁钻。

实用技法七 缠肘掐喉

动作说明：双方交手，对手左脚在前右脚在后，突然用右勾拳自下而上挑打我下颌，我可迅速用左手向下、向内勾挡来拳，同时右臂伸直，自上而下插入对手右肘关节内侧，蓄势待发（图7-1）；紧接着右脚向前上一大步，插入对手两腿间，身体快速左转，右手外旋，由对手腋下穿过，缠肘的同时屈肘锁掐对手咽喉，以令其仰身后摔（图7-2）。

要领解析：缠肘是一种裹缠与杠杆作用相结合的擒拿技术，可同时控制对手的腕部、肘部、肩部的活动范围；缠绕其肘臂时，右臂要用腋窝夹紧对手的右手腕部，防止其逃脱；上肢动作实施时，下肢也要准确到位，控制、牵绊其下盘；缠绕与掐喉的动作要配合协调，上步转身要快速敏捷，拧腰发力，身催手进，肘借腰力，整个动作连贯顺畅，一气呵成。

实用技法八 缠臂抠眼

动作说明：双方交手，对手主动进攻，伸出右手抓住我胸部衣襟拉扯（图8-1）；此时我可快速上步，右臂由外向内螺旋缠绕对手右手臂肘，右手由其肘窝腋下穿过按住其胸部，同时用左手自上而下抠抓对手面部、眼睛，并用力向后拉扯（图8-2）。

要领解析：面对强敌需沉着冷静，灵活应对；缠绕动作要求顺畅有力，左右手动作配合协调，出手迅猛快速，出其不意，令对手猝不及防。

实用技法九 进身缠腿

动作说明：双方对峙，近距离交手，对手左脚在前右脚在后，伺机而动，我可乘其不备先将右脚落于对手左脚外侧，并用脚尖扣住其脚后跟（图9-1）；紧接着我重心前移，可用右膝关节为力点螺旋形向前下方推进，以缠绕对手前小腿及胫骨部位，同时双手可以配合向前猛推其胸部，令对手向后跌摔（图9-2）。

要领解析：缠拿对手腿部的关键在于右脚一定要扣住对手的前脚脚后跟，缠拿时膝关节必须按螺旋状路线运动，才能达到预期效果；双手配合下肢动作向前猛推，出手要果断，劲力饱满、通透。

实用技法十 抓腕缠肘

动作说明：双方交手，对手右脚在前左脚在后，突然抡起右掌以掌背为力点反扇我面门，我迅速用左掌接抓来掌的腕部（图10-1）；紧接着身体略左转，右脚向前上步，落脚于对手前脚后侧，同时右手由对手右臂肘弯侧穿过，缠绕至其右手腕前下方，掌心向下（图10-2）；继而身体继续左转，右臂内旋，右掌以掌刃为力点，向下、向左切压对手右手腕部（图10-3）。

要领解析：右手臂的缠绕动作是按螺旋状路线运动的，右掌切压对手右手腕时，我右臂肘要向上抬起，力达掌刃；同时要注意，右腿一定要插入对手前腿后侧，锁定其下盘，上下肢动作要协调一致，身手合一。