马桶也有健康经

今天,我们的生活可以不要电视、冰箱、电脑或汽车,但却离不开马桶。英国著名的《焦点》杂志曾邀请100名专家学者和1000名读者,评出世界上最伟大的发明,马桶位居榜首。它的出现,使人类的如厕问题变得便捷、卫生。

然而,本应为人们带来便捷的马桶,却也带来了意想不到的烦恼。且不提公共场所的马桶是否清洁卫生,即便是家里的座便器也有卫生隐患。据公共卫生权威部门调查发现,32%的马桶坐垫上有痢疾杆菌,其中一种叫“宋内”的痢疾杆菌存活的时间长达17天;另一份实验显示,将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内,溅到座垫上的病毒竟有3000个。

老人用马桶更安全

与马桶相比,蹲便器由于不直接和皮肤接触,被人们认定为更卫生的选择。但蹲便器也有它的劣势――老年人使用时容易造成意外。“有时候蹲下去了,半天都起不来,还会头昏眼花。”

专家指出,蹲便时,尤其是在合并有大便干结的情况下,患者需用屏气来加大腹部的压力,导致上半身血压迅速增高而出现一系列症状,如面部充血、心跳加剧、呼吸急促、头脑发涨,严重者会出现脑溢血、心绞痛等,从而危及生命。还有些老人常年有膝关节骨性关节炎,由于膝关节软骨表面被破坏和关节边缘有骨赘形成,常会使老人出现下蹲困难。相反,使用马桶如厕比较省力,腿的承重能力不大,重量都转移到了马桶上,所以对老年人和身体虚弱的人来说非常方便。

马桶虽小,健康事大

为此,专家们从卫生、健康和慢性病患者使用注意等几方面,传授几招马桶健康经。

心血管病人多选马桶。高血压、冠心病、脑溢血等患者应尽量避免用蹲便器。外出时,最好带一个便携式马桶凳,就可以把蹲便器改成简易的座便器,以减少因蹲位导致血压突然上升产生的意外;如果没有带马桶凳,就最好有家人陪同。在家中如厕,尽量不要插上门,以便出现意外时,家人可以在第一时间发现。家人也要常询问老年人如厕情况,若长时间没有应答须特别注意。

便秘者备个小脚凳。患有痔疮的人,的静脉壁很薄,排便时极易破裂,长蹲久坐容易造成直肠内淤血而引发疾病。因此,可以在家中马桶旁放个小脚凳,如厕时将脚垫高8～10厘米,有助于排便。排完后要缓慢站起来,以免出现暂时性脑缺血,甚至发生脑血管意外。

如厕时看书抽烟都是大忌。因为看书抽烟会分散注意力,易导致排便不畅,长期如此会诱发痔疮。尤其是老年人,如厕时一边屏气排便一边吸烟,还会增加心脑血管意外发病的几率。排便时最好一心一意,切忌太用力,排不出来的时候不要勉强。

冲水时盖上马桶盖。研究发现,如果冲水时马桶盖打开,气旋可将病菌冲出马桶外,并悬浮在空气中长达几小时,进而污染墙壁和其他物品。所以,应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

三天一刷洗,内外都兼顾。很多人常等马桶出现污垢后才进行清洗,其实,这时马桶内外早已细菌密布。因此,马桶最好3天清洗1次,如果家中有泌尿系统感染者,最好用家用消毒液进行消毒杀菌。马桶外侧最好也擦一遍,固定用一块抹布,不要和其他抹布混用。

此外,家中有老人,卫生间门最好往外开。如果往里开,在老人出现意外倒地之后,门很难被推开。如果有条件,应该在卫生间内安装扶手和方便使用的按铃,老年人一旦出现意外能够及时通知家人。