最爱芳香按摩

特约专家/Katherine Graf

作为品质生活的实践者和Spa狂热爱好者，你迷恋各种各样的Spa游戏，也热爱芳香按摩师充满了魔力的温柔双手。当你快乐地行走在不同风情的Spa中的时候，你可了解她们那各式各样的芳香按摩手法？哪些让你温柔地沦陷，又有哪些，能为你拂去身心的疲惫？

芳香按摩手则

就芳香按摩而言，手法都是轻柔的，舒缓的。因为轻柔舒缓的手法才能唤醒最细微的感知细胞，也才能使身心更健康。芳香按摩的手法可以自行变化，但优秀的美容师都会灵活地掌握下面的手则：

1. 用心按摩，带着知觉进行。以传达关爱、温暖的心情进行按摩，顾客会有完全不一样的感受，这虽然是很细微、无法言喻的，但却真的能感受得到，让顾客感到温暖贴心。

2. 动作轻缓而富有韵律，轻柔地将手放到顾客身体上，然后缓缓增加力道，不会过于急躁而使顾客更紧张。轻声询问顾客的感受，以调整按摩的力道。

3. 配合顾客的呼吸进行按摩，会使过程更顺畅、顾客感觉更舒服。

4. 涂抹按摩油时，先将适量的按摩油倒在一手掌上，两手手掌稍微摩擦温热，使整个手掌都均匀地涂抹上按摩油后，就可以进行按摩。注意千万不要直接将按摩油倒在身体上。

大基本芳香按摩手法解析

长推

使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。

常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

短推

使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。

常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。

大划船

使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。

指压

使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。

常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。

轻揉

使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。

常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地按摩该区域。

揉捏

使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行按摩。

常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。

８字形

使用方法：以画「8的方式，先从一端开始，往斜上方推之后绕回来，再往斜下方推回原点。

常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。

海浪

使用方法：双手由左到右或由右到左，规律地画半圆，并顺序地往外移动。

常用部位：适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作，常用于大面积，例如小腿、大腿、背部等。

特约专家 / Katherine Graf

美国资深芳香疗法专家，受聘于美国及法国多家专业芳香疗法培训中心，两大国际芳香疗法联盟组织ABMP和NAHA的认证成员。