做自己的“上工”

养生争鸣前言:随着人们健康意识的增强,现在社会上各种各样的养生理论层出不穷,保健方法也百花齐放。然而,这些理论和方法到底是解救现代人身体和灵魂的健身法宝,还是哗众取宠的奇谈怪论?它们是否科学?在没有长时间的实践检验之前,恐怕谁都无法断言。为此,本刊辟此专栏,将社会上出现的一些“养生新主张”摘取陈列于此,供读者朋友参阅评说。所摘选文字,不代表本刊观点,仅供参考。

《黄帝内经》上说:“上工治未病,而不治已病”(编者注:原文为“上工不治已病治未病”)。是说高明的医生注重的是疾病的预防,治疗是次要的,而预防的方法就是“养生

”!因此自古便崇尚“学会养生,百病不扰”的说法。

如今,饮食不节,起居无度,不良的生活习惯不断助长着疾病的发生与泛滥。而人们对于健康的理解,却仅仅限于在体检时那些仪器查不出问题,或化验值的正常与否。孰不知常年不懂养生,放任自己的欲望。这个时期为疾病的潜伏期,虽然身体状况日趋恶化,在潜伏期内,所有的体检数值却可以保持“正常”,让人觉得自己很健康,对疾病毫无防备。

“上工”往往会在疾病的潜伏期及时发现,并扼杀它的滋长,恢复真正的健康。而如今的医疗现状,无论财力物力都仅仅只够应付“已病”的人群!对疾病的治疗就像等洪水泛滥的时候再去堵窟窿一样,按下葫芦起了瓢。根本无更多精力谈到预防!很多人因此疾病缠身,疲于奔命,这样的人生还有何乐趣可言呢?因此,只有我们自己提早得到“上工”的指引,防微杜渐,把健康掌握在自己手中,我们的人生才会充满自信与快乐。

您会说,找“上工”谈何容易啊!名医天底下就那样多,挂个号都难呢!其实医生并不都是“上工”,并且也有可能不是你最好的上工。最好的“上工”是自己,但并非每个人都是真正的“上工”,只有那些重视健康,注重学习,对自己的身体有较全面的了解,并掌握较丰富医药知识的人,才可能成为“上工”。

可是往往在很多时候,我们并不知道如何做个合格的“上工”,不是疏忽了身体的诉说,就是根本不懂它的语言,那就更别提如何应对了。面对纷繁的各种健康资讯,我们更无所事从,不知道哪些适合自己。于是保健品买了不少,按摩、刮痧、针灸学了不少,可它们却似乎都对自己的健康总是力小声微。于是发现,似乎症状永远无穷无尽,并以各种面目出现。出现这些困窘局面皆因您没抓住做个合格“上工”的养生重点:知己――了解自己的先天的体质。是寒是热、是实是虚、是阴是阳,只有了解这些天然禀赋,才能知道如何去维护它。

知道自身的天然禀赋后又该如何做呢?每种体质皆有自己的优劣强弱,您只需记住:“扬长避短,引强济弱”这八字真言就可以了。平日因势利导,借助的是自然的风向起飞,这样来治疗疾病,纵是云遮雾掩林荫暗,您也依旧一轮明月照乾坤。

(选摘自《求医不如求己》)