时间：2022-05-20 03:53:52
这一辈子大致可划分为青少年时期、中年时期、老年时期，于是就有了“少年得志”、“中年失意”、“大器晚成”等等说法……这个世界真的很精彩，为人们在漫长的一生中提供了各种机遇，由此演绎了无数探索发明、成功创业的动人故事，涌现出一大批社会精英，甚至造就了英雄人物，改变了世界……
在经济社会快速发展的今天，竞争的压力明显加大。中小学生面临考学的压力，要去上各种“提高班”；毕业生面临择业的压力，要去参加各类“面试”；中年人上有老、下有小，其肩上的担子更不言而喻。熬到退休了，也还要考虑发挥“余热”，尽量要和主流社会保持一点联系，减少一些失落之类的负面情绪……由此看来，人的这一辈子还真的挺不容易：由此看来，英年早逝的伤痛还真需要引起人们的反省和深思。
我们发现，精英人群更容易出现健康问题。例如，爱立信中国有限公司总裁杨迈在健身跑步时，心脏病突发而猝死，时年54岁。更有一些企业集团年仅三四十岁的高管或患不治之症或因心脑血管突发事件而过早离开了他为之奋斗的工作岗位。这些精英们每天不仅要处理繁杂的日常事务，主持各类会议，晚上还要参加各种应酬，营养失衡，缺乏运动，作息无规律，精神始终处于紧张状态，长此以往，比较容易出现的健康问题突现两大类：一是人们越来越熟悉的“三高”――高血压、高脂血症，高血糖，属于代谢紊乱疾病；二是感觉疲劳、出现失眠甚至产生心理障碍等亚健康问题。应对措施也很简单，除了适度调整工作、生活节奏之外(无法改变的客观现状最好的办法就是去积极适应)每年务必要做一次全面而深入的体检，要挤出时间定时参加体育锻炼，尽可能保障睡眠，注意多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素等等。这些对于一个普通人来说能持之以恒地坚持下去已属不易了，对于肩负重担的社会精英们也许就更需要给予重视。
人在旅途都希望达到自己所追求的境界，站上一个又一个高点，回首望去，风光无限。人生太像长跑了，然而要取得长跑比赛的胜利，就要把握住长跑运动的特点和规律。和短跑不同，百米短跑是一种拼搏，而人生能有几搏，一瞬间就过去了。长跑贵在“可持续”性，在马拉松比赛中，获胜的希望除了平时训练的素质之外，自信是第一位的。有位著名的作家酷爱跑步，跑步变成了获得自信的方式。他发现，通过跑步减轻了压力和困扰，使心情归于平静。他通过跑步运动感悟到人生不是和别人比赛，而是要和自己比赛，要不断地超越自我和超越自身的困难……