重视青少年学生篮球基本功训练

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：

一、青少年篮球教学应注重学生全方位的发展

1. 注重学生主体地位的发展

大纲中篮球教学是采用先从简单的技术技能教起，随着学生的进步，再逐渐对学生的应用技能和比赛实践能力进行指导。也就是按照：“基本技术――技能运用――教学比赛”这一顺序进行组织教学。可是，在教学实践中，这种教学方法很不受学生欢迎，且教学效果差。虽然总体上是实现了“基本技术――应用比赛”的渐进教学过程，达到了强化动作记忆、增加运动负荷、保障运动安全、适应班级教学等传统教学理念的主要功能。但现代化的教学理念是以学懂和乐学为主要目标，注重学生学习兴趣，激发学生的内在动力，通过诱导使学生积极参与到篮球的教学活动中去，充分发挥学生的个性，突出学生在篮球教学中的主要学习目标，使学生在学习练习上有兴趣，思维上有空间，体现学生在练习活动中的主体地位意识。

2. 注重师生互动平台的发展

新课标强调，教学是教与学的交往、互动、师生相互交流、相互沟通、相互启发、相互补充。在这个过程中教师和学生分享彼此的经验和知识，交流彼此的情感、体验与观念，求得新的发展，从而达到共识、共享、共进，实现教学的终极目标。在篮球教学中要正确处理好教师主导（篮球教师的主导作用体现为：启动、传授、创新和调控）与学生主体的关系，最大限度调动学生主体学习的积极性，使之乐学、会学、能学和学会，最大限度发挥教师自己的主观能动性，使之“精致教学”，更讲求真、求实、求效。最终把“调动”和“发挥”在教学过程中进行有效的整合，让师生都得到共同的发展。而且篮球教师应加强自己和学生的沟通能力，把学生视为朋友，运用相同的语言，确立相同的观念，鼓励学生异想天开，创新立异，情感交流，通力合作。改“一言堂”为“群言堂”，变主讲为主导，让学生充分参与课堂的教学活动，充分表现自己的才能，充分发展自己的个性，真正成为课堂的主人。通过导趣引导学生乐学，通过导思引导学生活学，通过导做引导学生善学，通过导法引导学生会学，变单一教学形式为互动信息交流，构建一种互动和谐的师生关系。

3. 注重教学方法的发展

教学过程是教师如何对学生进行教育，进行引导，如何去组织学生练习，如何去正确的评价学生，提高学生的身心健康和社会适应的主要过程。这个过程进行的优劣在很大程度上取决于教师教学方法的选择。体育教学方法多种多样，而每一种教学方法都是建立在一定的教学思想基础之上的，是教学思想的外化形式和外在表现。在篮球课教学方法的选择和运用时，我们不仅要把握教学方法的“形”，而且还要把握教学方法的神，做到“形神兼备”。例如教师可以先通过篮球的模拟比赛，向学生讲解各种基本技、战术的动作方法和运用时机，使学生了解到自己问题的关键所在。然后，再向学生传授各种基本技、战术的具体学法和练法，好让学生在有限的时间里能主动地、尽快地掌握这些基本技、战术。学生在学习过程中，或多或少会反馈出一些新的问题，教师必须及时帮助解决问题，使学生在学习过程中真正做到：知其然，知其所以然。

4. 注重教学内容的选择

篮球教学内容选择的方法主要有：从传统的篮球教学内容中进行筛选、对传统的篮球教学内容进行改造、从生活实际中选取适合篮球教学的内容、在原有教学内容的基础上或者其他情况创新教学内容。教学内容不仅要适合学生的身心特点,而且还要照顾学生的体育兴趣,满足他们现实的体育需要。篮球的技战术内容很多,在短短的时间内,不可能每样都教。教师要根据学生的基础和需求.选择实用的内容进行教学。对女生来说,传球技术中重点学习运球急起急停和体前变向换手运球,而跨下运球、运球后转身、背后运球等因其动作难度较大,只作为介绍内容,在熟悉球性的练习中,方法很多,就可以经常变化练习内容,使学生的练习积极性更高。对重点内容,要反复练习,使学生能学以致用,在比赛中能较好发挥。

二、篮球基本功

比赛实践证明：篮球基本功的质量和数量是队员在比赛中运用对抗技术水平高低和整体效果好坏的关键。作为一种“在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力”。篮球基本功至少包括：

1. 技术基本功。

是指在建立正确的技术动作概念、掌握正确的技术动作的规格基础上，突出其对抗性，在规则允许的范围内准确运用技术的能力水平。

2. 战术基本功。

是指建立在个人战术行动和二三人的战术基础配合上的全队战术数量、质量和水平。

3. 身体素质基本功。

这是技、战术基本功得以发挥的前提。队员只有具备发挥技术战术能力所必需的速度、弹跳、力量和耐力，才有可能具备在地面对抗中快速超越的能力、在高空争夺中超群的弹跳能力、在短兵相接的激烈对抗中的爆发性快速力量的能力，以及在长时间争夺中保证技战术得以正常发挥的耐用久能力

4. 心理自控基本功。

是指队员运用各种方法对自己的心理施加影响的自我控制和调节心理状态的能力、独立思维和解决问题的智力、克服各种心理障碍的能力等等。

很明显，对现代篮球基本功的解释，应赋新意，其内涵应理解为一种综合功能的具体体现，它所包括的各部分内容之间是相互联系、相互促进、相互制约的，是一个不可分割的整体。

三、篮球基本功的应用和教学

第一，基本功教学贯穿于篮球教学的始终，大大发展了学生的身体全面素质，尤其是灵敏协调性，身体柔韧性，弹跳能力等身体素质逐渐提高。

第二，增加脚步移动动作的教学内容。如低重心滑步、起动、急停、变方向跑等练习，队员需要有顽强的意志品质，持之以恒，刻苦练习脚步动作，才能对篮球技术水平的进一步提高打下扎实的基础。

第三，增加手感动作技术的教学内容，如抖腕动作，手指的拨球，小臂的旋转动作，发展相关手指、腕的力量、灵敏、柔韧等素质的练习内容，增强篮球的手上基本功。

第四，增加个人控球能力的教学重点内容，减少以投篮教学为主的教学比重。

第五，增加传球技术的二人练习比重，通过各种传接球技术动作的练习，逐渐形成了基本战术的雏形，如传切配合，突分配合等。

第六，增加发展弹跳力的教学内容，弹跳力也是基本功内容的一个重要方面，在现代篮球运动中尤为突出，因为出色的弹跳是完成各种攻防动作的保障。

第七，在控球能力的教学中，大大增加二人的对抗练习，通过练提高了动作的实用性，创造性，趣味性，让学生体能对抗的同时，充分发挥个人的聪明才智，想象力，以完成各种攻防技术。

第八，适当增加耐力素质的培养。要为每位运动员设计一定量的运动量，多利用一下球场来进行折返跑或滑步练习。有持久的耐力的保障，才能在比赛中的每一刻都能高命中率，促使技术动作不变形。

第九，适当增加电化教学内容，让乔丹的形象在同学们心中扎根，尤其是通过慢放，他那完美的，充满魅力的投篮技术在每个同学脑中留下深刻的印象，并对篮球发生浓厚的兴趣，大大有利于今后的篮球教学。

第十，适当增加半场“三对三”教学比赛，与现行世界流行的街头“三人”制篮球比赛接轨，让运动员的基本技术得到充分发挥，同时使身体素质得到全面发展。

以注重基本功教学的篮球教学这种教法，体现了篮球运动项目本身的趣味性、实用性、创造性、观赏性，还有团结协作等特点，比较适合我们运动队训练需要。

传运投等基本功的训练都要经过一个“由易到难”，“由简到繁”的教学训练过程，在这个过程中为了进一步完善新的篮球教法，必须加强创设和研究，挖掘出新的教学内容和方法，以便进一步充实新的篮球教学。

在教师的教育熏陶下，广大青少年学生篮球爱好者应不断地复习巩固正确的技术动作，纠正错误的技术动作，苦学基本功，加深对篮球运动的理解，使你的篮球基本功更加娴熟，比赛起来更加得心应手。