改善女性健康“最佳时间”等

感冒戴隐形眼镜

危害你知多少

眼球表面环境取决于以下因素:泪水是否足够,氧气是否足够,眼睛是否有其他毛病,而隐形眼镜会改变眼球表面的环境,感冒时佩戴隐形眼镜,出现眼部其他并发症的几率就大大提高。

感冒患者手上往往带有大量病毒,它们很容易在取、戴眼镜时进入眼中。此外,感冒常伴有轻度视网膜炎症,戴隐形眼镜会使炎症加重。

专家们还说,许多抗感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪的成分。泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低,进而影响视力。此外某些激素、抗生素、作用于植物神经的药物、抗组胺药物、抗抑郁药或抑制神经末梢兴奋的副交感神经阻滞药,也具有减少泪液分泌的作用,这对于戴隐形眼镜是十分不利的。

因此,专家们提醒戴隐形眼镜的人在看病时,如果医生开了这类药物,一定要向医生说明自己的情况,并问清楚药物可能产生的副作用。

吃避孕药同时要补什么

口服避孕药的主要成分为雌激素和孕激素,具有抑制排卵的作用,有效率达95%以上。但是,许多研究资料表明,口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能产生影响,并能改变维生素和矿物质的需求量。连续服用避孕药三、四个月,就可引起各种维生素吸收代谢障碍,结果往往使人的皮肤干燥、易苍老,尤其面部易有色素沉着,出现黄褐斑,体重增加。

避孕药虽然使夫妻双方在过性生活时解除了后顾之忧,能充分享受性生活的欢愉,但也给女性带来了生理上的烦恼。所以女性口服避孕药的同时,要适当注意饮食营养。从饮食中补充容易缺少的维生素,日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等。

但是,有些维生素在体内会增加,这又需要控制易增加的维生素,牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃。适当控制胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏;其次是要适当控制饮食量,这样能有效地避免体重不正常的增加。遵照上述的饮食原则,口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微。

不规律吃饭惹上妇科病

很多女性都曾经患过月经失调,如月经过多、过少、经色异常、腹痛……多数人会到医院就诊,从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因,但很多月经失调并非由疾病引起,而是由不良生活习惯引起的。

这么冷的天,午饭没着落,居然几个人一起逛街随便买个冰激凌就打发了。很多都市白领根本没时间好好吃饭,同时因为工作原因或者爱美节食,偏食挑食以及过饱过热,加上长期心情不好、压力大都是导致月经失调的原因。

饮食是人体营养来源,生气血的物质基础,在月经不正常的妇女中,多数人要么经常饥一顿饱一顿,要么干脆患有厌食症,而与饮食不规律相关的月经反常情况包括月经过少、经期停止或经期过多,月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险,并可能影响生育能力,因此经期女性应该保持良好的饮食习惯。

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经,同时建议,无论多忙,现代女性还是应养成良好的饮食习惯,按时定量保质保量地进餐,饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主,保持每天都吃一定量的水果,以补充体内的水分和营养。

改善女性健康“最佳时间”

对于女性来说,改善体质的最佳时间为:

第一个时间段是月经初潮时期。

在雌激素地启动作用下,第二性征迅速发育,体内各个系统都将发生日新月异的变化,此时,若能在医生地指导下,科学调整膳食结构,勤做运动,可使体质“更上一层楼”,抗病能力大大提高。

第二个时间段是孕期和产后。

由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化,从而直接影响人的体形与体质,如果想改变过胖或过瘦的体形,务必抓住这个天赐良机。

第三个时间段是绝经期。

绝经意味着进入老年期,由于雌激素水平的变化,人体应激反应相应迟钝,易导致体内平衡遭受破坏,此阶段应注意营养,保持心理平衡,坚持有规律的体育锻炼。

电脑旁摆放温水缓解眼干症

上班族及一些电脑爱好者成天盯着电脑,眼睛特别容易干涩,不舒服,其实你只要在电脑旁放一杯热水,就可以增加周边的湿度,缓解眼睛干燥等不适症状。

本来眨眼的动作可使泪液层分泌适当泪液,滋润眼球表面,但当人专注使用电脑时,眨眼的次数会明显降低,使眼球表面变干燥。加上夏季多开冷气,空调的除湿效果也容易使眼表干燥。

在电脑旁边摆一杯温水,当水蒸气挥发到空间的时候,就可以让眼球保持湿润,对干眼症患者也有很好的舒缓症状的功效。但摆放温水只限于较小的空间,如果是在大空间里,水蒸气飘散范围太广,效果也就没有那么好了。