刮痧不出痧能保健吗

刮痧作为中国传统医疗保健技术，越来越得到人们的认可，但爱美的女性朋友对刮痧是又爱又恨。爱它，因为它可以祛除体内邪气，带来健康；恨它，因为满身的红痧影响了美观。很多人在想，怎样才能刮痧不出痧？如果刮痧不出痧，能达到美容保健效果吗？

刮痧能做到不出痧吗？

一些美容院推出了新项目，刮痧后敷热毛巾，可以做到背部皮肤不出痧。很多女士就想尝试一下，但又有些犹豫，如果刮痧不出痧，还能达到保健的效果吗？刮痧后真的能不出痧或快速退痧吗？

河南省针灸推拿学校附属医院李慧鑫医师介绍，从中医理论讲，人体感染风、湿、火等邪气后，阳气不能得到很好的宣泄，刮痧可以帮助宣泄邪气，出痧是祛除邪气的必然结果。现代医学认为，出痧是血管扩张至毛细血管破裂、血流外溢，皮肤局部形成血斑的一种表现。如果想让刮痧起到治疗作用必须出痧，这也是衡量治疗效果的标准。想做到不出痧是不太现实的，因为在刮痧过程中，还没来得及处理，痧就已经出来了。美容院里的刮痧属于美容、保健刮痧，如果不出痧，其作用也会打折扣。

毛巾热敷、多喝水更易退痧

刮痧后，皮肤上的黑紫印有碍美观，怎样能让痧早点退？

李慧鑫指出，退痧的时间长短因体质不同而有区别。体质好的人，一般2~3天即可消退；体质差的人，一般需要4~5天。如果刮痧后用热毛巾敷，使身体处于温度较高、较热的环境，可以改善出痧局部血液循环，缩短痧存在时间，加速痧的消退。刮痧后多喝水，可以促进体内毒素的排出。因为刮痧会导致局部毛细血管破裂，血液外溢，适当补充液体有利于加速血液循环和代谢产物的排出。

体虚者不宜刮痧

刮痧效果虽好，但不是所有人都适合，刮痧也有禁忌，特别是面部刮痧，更需谨慎。

一些非医疗机构会说，面部刮痧会促进面部血液循环和新陈代谢，刮痧的手法很轻不会伤害皮肤。但是面部长粉刺等的人不宜进行面部刮痧，如果消毒不严或操作不当，很容易造成感染。同时，体质虚弱、气血较弱者，有血小板减少等出血倾向的人不宜进行刮痧。

（摘自《洛阳晚报》）