康从“头皮”开始

中国一半以上成年人头皮存在健康问题

世界卫生组织把“头发有光泽，无头屑”列入人的十大健康标准之一，然而调查显示，中国内地一半以上成年人头皮存在不同程度的健康问题。

中国医师协会皮肤科医师分会主席、北京大学第一医院皮肤科专家朱学骏教授在第五届中国皮肤科医师年会上称，与世界人群比较，中国人头皮不适症状发生率最高，头皮健康状况最为严峻。

会议发表的首个《中国人头皮健康蓝皮书》称，中国内地有头皮屑者、半年内发生头发和头皮健康问题者的明显多于无头皮屑者，主要包括：脱发、头皮瘙痒、头皮油腻、发梢分叉、头发断裂等。

一项对中国、俄罗斯、西班牙、泰国、韩国、美国和墨西哥七国进行的头发和头皮健康调查也证实：中国人在过去三个月头皮不适症状的发生率最高，达到68%，比最低的西班牙人高出一倍多。

《中国人头皮健康蓝皮书》课题负责人、上海皮肤病医院王学民教授认为：“头皮和头发问题不仅关系身体健康和外在仪表，还会降低人的自尊和自信，造成社交焦虑情绪，影响心理健康。”

作用只有药物1/10 的去屑洗发水

“有头屑就用去屑洗发水”，但几十年过去了，中国人的头屑问题依然严重。中华医学会皮肤性病学分会主任委员、北京大学人民医院皮肤科主任张建中教授给出的答案是，头屑是一种病理现象，普通的去屑洗发水不含药效，所以去屑作用不大，健康人平时使用能起到预防头屑的作用。

在头屑形成的过程中，两种物质起了重要作用：头皮分泌的油脂和马拉色菌。马拉色菌是一种肉眼看不见的真菌，以油脂为食，它们大部分集中在头皮、面部等皮脂腺分布密集的部位。当油脂分泌旺盛时，马拉色菌就会在头皮表面大量繁殖，刺激头皮细胞分泌更多油脂，大量的油脂又为其进一步扩增提供了养分。最终，原本正常的头皮角质层细胞代谢变得不稳定，不成熟的角质细胞纷纷聚集、脱落，头皮屑就产生了。

根治头屑要从病因入手。马拉色菌十分顽固，只有通过药物治疗才能去根，而研究测定，去屑洗发水对头屑的抑制作用只有药物的1/10。

因此，临床上推荐患者使用含酮康唑成分的药剂洗头，能够杀灭真菌，95%以上的人都能实现良好的去屑效果，这种药剂一般到药店就能买到。

此外，专家还建议，不妨把去屑洗发水和含酮康唑成分的药剂配合着用。药剂一周用两次就行，你可以先用去屑洗发水把头发上的污垢灰尘洗下去，然后再用药剂洗一遍，这样药物就能更好地渗透到头皮，杀灭真菌。

正确去屑止痒才能解决头皮烦恼

正值夏日，天气炎热，头皮的皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也受到了影响。针对头屑多、头油、头痒等症状，应及时做好防范对策。

研究表明，出现头皮屑症状的人，他们头皮表面的马拉色菌数量增加了1.5～2倍。目前，医学上强调治疗头皮屑，主要是抑制真菌生长，让真菌数量回到正常水平，使头皮微环境回归平衡状态。

另外，除了抗真菌这个方法外，保持头发清洁、洗去多余的油脂和聚集的角质细胞，对头屑的防治也很重要。医生建议，洗头时水温要适宜，一般略高于体温、40℃左右为宜。过高的温度会刺激皮脂的分泌，而过冷则影响洗发效果。在洗头时最好下手轻柔，不要过于用力，因为搔抓等物理刺激也会加重头皮屑的产生。