别让风湿病困扰您

虽然风湿病的致残率比较高，但早期的治疗及坚持运动，仍可控制其发展甚至治愈，减少致残率和增加劳动能力。

风湿病在我国发病率较高，致残率也高，严重地威胁着人们的身体健康以及工作和生活。据数据显示，全国患有风湿病的人数大约占总人口的10％，50～60岁这一年龄段的发病率为30％，而60岁以上风湿骨病的发病率为50％。风湿骨病已经成为威胁全民健康的疾病之一。

风湿一词源于古希腊，是指以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病。中医认为：阴阳失调，百病丛生。属痹症一类，指风和湿两种病邪结合所致的病症。

风湿在现代医学并不是指某一种特定的疾病，是指一大类病因各不相同但共同点为累及关节及周围软组织，包括肌、韧带、滑囊、筋膜的疾病。包括强直性脊柱炎、粘附性肩囊炎、骨性关节炎风湿热、类风湿性关节炎、湿性心脏病等。

风湿病的主要症状

风湿病在发病的时候常常都是伴有关节疼痛，会打乱正常的生活节奏。风湿病发病时表现病症主要有5点：

1　雷诺氏征：指(趾)端遇冷或情绪激动时出现发白，然后发紫、发红或伴有指(趾)端的麻木、疼痛，严重的可有皮肤溃破，可见于硬皮病、类风湿性关节炎、混合性结缔组织病、系统性红斑狼疮。

2　常有自身抗体血液指标异常：抗核抗体、抗ds－DNA抗体、抗ENA抗体、抗血小板抗体、抗心磷脂抗体、类风湿因子等。

3　不规则发热：一般无寒颤，抗生素无效，同时血沉快。如系统性红斑狼疮、成人斯帝尔病、急性嗜中性发热性皮病、脂膜炎等，均以发热为首发症状。

4　疼痛：风湿病疼痛起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见，不过肢体和躯干部位的疼痛也可见于内脏和神经系统病变。

5　皮肤黏膜症状：系统性红斑狼疮、皮肌炎／多肌炎、白塞病、脂膜炎、干燥综合征可有皮疹、光敏感、口腔溃疡、外阴溃疡、眼部症状、网状青紫、皮肤溃疡等。

专家特别提醒：有些风湿病特别是自身免疫性结缔组织病，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等可有多个器官的损害，如表现为心肌炎、肾脏损害、血液系统疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等，因此一定要及时治疗。

此外，专家介绍患上这种病，一定要到正规医院积极治疗，切忌以下4种行为的发生：

1　早期不在乎，认为自己会好。有的人早期只有一个手指、足趾或腰、背，髋关节疼痛，但却不在乎，等到病重了才去医院，结果容易失去最佳治疗时机。

2　为图省钱或方便，看街头小广告到非正规诊疗机构吃所谓的“祖传秘方”。由于不知道“秘方”中含有的药物成分，吃药后症状看似缓解了，病人就认为有“疗效”，其实往往会掩盖病情。

3　“见好就收”，治疗不彻底。有的病人治疗效果很好，但是一见病痛减轻，就停止治疗，等再犯病时再治疗，结果使病情不断发展，越来越重。

4　未经医生诊断，自己乱吃药，导致各种不良后果。

预防风湿病

国内医学权威洪昭光曾说，人不是死于疾病，而是死于无知。由此可见，提前做好预防与治疗，将避免很多悲剧。

1　《内经》说“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑、其气必虚”。因此，加强锻炼，增强身体素质，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2　避免风寒湿邪侵袭。大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史。春季雨水较多，是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等：夏季暑热当令，不要贪凉受露，暴饮冷饮等：秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭：冬季寒风刺骨，注意保暖：要正确进行美容护肤。另外，如在水、湿、潮、冷的环境中工作的，一定要注意使用劳动保护用品，劳动时或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当心风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。

3　注意劳逸结合。饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施：过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。

4　保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的：而在患本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5　预防和控制感染。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也很重要。

冬病夏治对付风湿病

风湿病，中医称为“沉疴痼疾”，西医则形容它是“不死的癌症”。患病者不仅疼痛难忍，酸麻难受，行动不便，严重者甚至致残、瘫痪，不仅自己痛苦不堪，还长年拖累家人。

“寒彻骨，痛锥心”是许多风湿骨病患者的切身感受，然而面对治疗，许多患者往往采取十分被动的态度，总是等到疼痛难忍时才去就医，所以，一般情况下冬季是风湿骨病患者治疗的高峰季节，很多老病号每年都重复着同样的治疗方式、遵循相同的治疗时间，结果却是久治不愈渐成顽疾。

炎炎夏季时令，阳气旺盛，阴寒之气消减，是治疗风湿病最好时机。冬病夏治就是利用春夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。顺应“天人相应”是治疗风湿病千载难逢的好时机。

运动疗法巩固风湿病

专家说：得了风湿病，除了接受好的治疗，运动疗法对风湿病也是有好处的。

1　风湿病患者关节活动度的锻炼是非常重要的。风湿性关节炎患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

2　风湿病患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。例如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。

3　风湿病患者锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15～30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动。如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力。也可通过自行车、步行器等运动器械来锻炼，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。

4　风湿病患者日常生活的活动训练是以改善日常生活、提高生活质量为目的，是为了使伤残病者无论在家庭或社会均能够不依赖他人而独立生活和工作。这些锻炼包括衣食住行各方面，自己穿脱衣裤、鞋袜、结解纽扣等：持杯端碗、拿筷吃饭、倒水等：自己上下床、自由翻身、洗漱等：10分钟站立、室内独自行走、起立下蹲、弯腰拾物及上下楼梯等。

如果患者能够坚持这些根据风湿病患者特殊情况进行的运动疗法，再加上好的治疗方案，会得到很好的治疗效果。