让BABY享受自“游”自在

越来越多的新一代中国父母意识到，让幼小的宝宝游泳是一举多得的运动项目，婴幼儿的游泳训练及健身风气正渐渐兴起。于是，很多家长在盛夏带孩子去游泳池游泳，也有的家长干脆买来室内小型游泳池。那么，爸妈该如何指导宝贝游泳呢?又该如何给宝贝选购游泳必需品呢?

充气泳池内的欢乐

添添刚出生一个星期，他被妈妈抱进家门还不到24小时，一个崭新的充气游泳池就送到家了。添添爸赶快把游泳池放在客厅一角，然后用气泵给“游泳池”充气。

添添爸了解到，让小宝宝游泳有很多好处：一是使宝宝更灵活，体态优美，心肺功能增强，为身体的生长输送更多养分；二是促使宝宝胃肠道得到充分锻炼，宝宝的食欲与消化吸收能力都能得到提高，确保生长处于最佳状态；三是促使免疫系统功能的加强，宝宝将更强壮；四是通过宝宝自主运动，刺激脑神经系统的发育与传递，提高大脑对全身反应与控制的能力，使其更容易适应外界变化，宝宝会更聪明；五是水流的温度和按摩作用，能够很好地抚慰宝宝紧张、孤独、焦虑等情绪，促使心理良性发育，提高睡眠质量，更有助于宝宝全面健康成长。医生说，让宝宝游泳，越早对发育越好。

恰巧现在时值盛夏，所以添添爸就在添添到家的时候立刻买了这个小游泳池。

一想到给添添游泳会有这么多好处，添添爸给游泳池打气就越发有劲，很快，漂亮的“游泳池”就涨鼓鼓地充满了气。添添爸别提多高兴了，比他自己要游泳还兴奋。

接下来该往游泳池里加水了。添添妈抱着添添问：“添添爸，你给添添游泳，用热水还是凉水?”

她这一问，可把添添爸给问住了，是啊，我怎么没想过，让这么小的宝宝游泳，用热水还是凉水呢?还有，让婴儿游泳，我们要不要教宝宝动作?

放水：水深为30厘米。

水温：37℃。

时机：吃奶后半小时以上，睡醒后10分钟。

热身运动：为婴儿做4～6分钟的按摩，或帮助婴儿做手臂和腿的运动。

背景音乐：播放儿歌或舞曲，让宝宝有动感，使感觉放轻松。

入水：双手捧住婴儿的上身和头部，把身体慢慢放入水中。

水中运动：双手托住婴儿腋下，并护住婴儿的头部，让婴儿头部始终露在水面以上，而手臂和身体却在父母的帮助下来回游动和摆动，让婴儿体会水中感觉。

注意事项：不要轻易让婴儿头部入水，以免婴儿呛水，出现危险。

要领：让婴儿有最大限度的自由，释放其自我保护的本能。

时间：每次10分钟，以后视婴儿体力逐步增加。

一旦婴幼儿出现“鸡皮疙瘩”，皮肤发青、发紫，应立即停止练习，并咨询医生。

在了解了这些情况之后，添添爸给宝宝的游泳池加了温水，放入水温表一测，不多小少，正好符合要求。这时，添添也刚刚休息好，他们就双手拗着添添，小心翼翼地一点一点儿试探着把添添放入水中。没想到，只一会儿，添添就兴奋地自己划动四肢，在水里玩起来，小脸上的表情别提多惬意了!

泳池操练

添添妈又问添添爸：那么，我们的宝宝再大些以后，又该怎么学游泳呢?于是添添爸又去找1～3岁儿童在游泳池试水的“说明书”。

1～3岁的幼儿是各种感觉的敏感期，是身体各器官协调发展、肌肉发展的生长期，所以，此阶段幼儿学习游泳比较容易。

然而，要到游泳池去，儿童要有体格检查，患有疾病的儿童必须经医生认可。

儿童每次下水必须由父母亲一对一专门负责，并且应该戴上泡沫塑料浮具。浮具应佩带于儿童的胸、背、肩等部位，让儿童头部浮出水面，身体保持直立姿势。

最初，父母应托住儿童的腹部或背部，逐渐减少帮助，让儿童渐渐自己划水。也可托住儿童的腋下，使其部露水面，自然漂浮于水中，也可在正面拉住婴幼儿的手臂练习。

练习头部入水：可让孩子深吸一口气，闭上眼睛，双膝弯屈，把脸浸在水中5～10秒后再抬头，如此循环练习。

练习换气：先让孩子吹气，再吹一口气，将脸浸入水中，慢慢气；抬头后再吹气。然后再深吸一口气，再把头扎入水中。此练习可反复去做，直到自如换气。

家长一手握住孩子脚踝，一手托住其胸部，叫孩子深吸气和憋气，头入水，父母用力前推，使孩子在水面上滑行。

如果想让你的孩子学习正规游泳动作，最好请专业游泳教练，一对一地教。

为了安全，父母应随时处于保护儿童的位置，因为如果孩子在池边，一个浪头就有可能让宝宝撞破头；或者一口水就能让儿童呛着；一旦离开父母的保护，二三十秒就会危及儿童生命。

儿童一旦上岸，应立刻用大浴巾包裹其身体，迅速擦干全身，穿上衣服，以免着凉。另外，如果儿童身体有何不适，应及时终止。

BABY游泳用品选购指南

婴儿游泳池

婴儿游泳馆费用较高，婴儿出行也不是很方便。所以，很多父母都喜欢买个游泳池，在家里给宝宝游泳。婴儿游泳池品牌种类很多，爸妈需先侦查一下产品特性，再决定抱谁回家吧!

充气游泳池美观大方，价格便宜，让人一看就心动，但是充气型游泳池不是很方便家庭使用，原因如下：

体积大，很占空司；

累人，购买充气的游泳池，一般都会送您个脚踩的气泵，但是，充一次气需要用脚不停地踩30分钟左右。如果您不怕花钱，可以买个电动的充气泵，好的大约100元左右。便宜的那种噪音太大，一开宝宝就会受到惊吓；

充气型的游泳池比较薄，您别指望经常收起来，如果折叠次数多了，就会漏气；

充气型的游泳池十分费水。

支架型游泳池

1、锈钢管支架游泳池，这种游泳池方使折叠收放，缺点就是价格高。

2、免充气型支架式游泳池，这种游泳池是游泳池产品的主流，价格适中，易于收放。缺点是由于材料比较硬，折叠后再舒展开，边口不太容易撑圆。

3、新款支架婴儿游泳池，在上面边口的地方加上了气囊，这样就把充气式和支架式完美结合在一起了。

脖圈

脖圈是宝宝游泳时的贴身用品，所以脖圈的选择很重要。脖圈般分M号和L号，基本上都可以调解大小。

M号脖圈般内直径在7～8厘米，0～1.5岁左右都可以佩戴；L号脖圈内直径在9～10厘米，两三岁的儿童都可以佩戴。脖圈均由PVC材料制成，一般价格在20～200元不等。

现在市场上的儿童脖圈有单气囊脖圈、双气囊脖圈和四气囊脖圈。

优质的脖圈气味淡，弹性好，透明度比较好，佩戴舒适，漏气率低。

单气囊脖圈安全性较差，万一漏气，相当危险，不推荐购买。双气囊脖圈使用比较安全，一般常见的脖圈都是双气囊脖圈。四气囊脖圈售价比较高。

泳衣

给宝宝选择泳衣，合体最重要，过紧或过松都不利于宝宝在水中运动。在挑选泳衣时，你可以对泳衣进行多次拉伸，如果仍回到原样，说明回弹复原性好，同时加上手感好，说明是比较优质的游泳衣裤。在一些服装市场和超市中，不少游泳衣裤都没有注明面料成分，尽量不要给宝宝购买这类游泳衣裤。

新泳衣买回去以后一定要洗过再穿，因为泳衣的纤维网十分细密，经常网罗大量细菌，如痢疾杆菌、流感病毒、沙眼衣原体、化脓性皮肤病菌等，而且这些细菌常常随湿度的增高而大量繁殖。因此，切不可轻视泳衣的卫生，用完后应立即清洗干净。

此外，游泳衣一定要自备，不要借用或租用，也不要将自己的游泳衣借给他人使用，否则容易传染疾病。

儿童游泳眼镜

为了预防眼病，幼儿到游泳池游泳时，需要戴游泳眼镜。对于初学游泳的宝宝来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的问题。

挑选游泳眼镜的时候，泳镜镜片质量很关键，如果表面凹凸不平，既会影响视线，又会对眼睛造成伤害，影响宝宝的视力。好的游泳眼镜都是用矽胶头带，矽胶柔软舒适，吸附力强，弹性佳。在挑选的时候，最好预先让宝宝戴一戴，看镜框、眼罩是否与眼窝紧密贴合。不少游泳眼镜都有防鸯功能，会在镜面形成亲水性防雾层，同时还有抗紫外线设计。

需要注意的是，由于泳镜内与宝宝眼睛接触部分为密闭空间，长时间佩戴容易导致眼睛缺氧。因此宝宝最好使用半小时后，摘下泳镜片刻，让眼睛及时补充新鲜空气。泳镜使用后需要用清水冲洗并自然风干，放入镜盒置于阴暗处收藏。

防晒用品

如果带宝宝到户外游泳，必须要做好防护工作。在选择防晒用品时，要注意如下几点：

由于宝宝肌肤较薄，选择防晒系数为15的防晒用品比较合适，游泳时最好选择防水型的防晒用品；

包装及说明书齐全，有SPF标值：

说明书中标明产品成分、含量、生产日期和使用期限；

产品成分天然，不含色素、香精及矿物油等，100％不含有机化学防晒剂；

不给孩子用成人防晒用品。

在使用过程中，有些宝宝皮质层较薄，皮肤会出现过敏等不良反应，这时一定要马上停用并上医院就诊。6个月以内的宝宝不宜用防晒品。