陈定 奥运竞走夺金中华第一人

自1984年首次参加奥运会以来，中国男子田径队仅有三枚奖牌入账。朱建华在1984年惊世一跃，夺得男子跳高的铜牌，此后20年再无突破，直到2004年刘翔在雅典登顶，才算缓解了中国田径的心头之痒。2012年伦敦奥运会上，20岁小将陈定在男子20公里竞走比赛夺冠，成为第二位夺得奥运会冠军的中国男子田径选手，这也是中国男子田径队28年来的第三枚奥运奖牌。

训练中迷茫前行

陈定出生在云南保山市龙陵县镇安镇，那里山清水秀、风景优美。陈定家在离镇上很远的地方，为了方便生活，父母咬咬牙，在镇上盖了一栋房子，生活便利了，却也用完了所有积蓄，还欠了外债。看着父母生活得那么辛苦，当启蒙教练从昆明来学校挑选运动员时，小小的陈定点点头，答应了，当时他的想法很简单，“家里穷得连土豆都吃不起，姐姐又在昆明上学，去田径队不用花钱，还可以去昆明这座大城市。”什么奥运冠军、世界冠军，他从来没想过。就这样，12岁的陈定跟着教练来到了昆明，当时他甚至不知道竞走是什么，便开始了日复一日的训练，上午跑、下午走，每天17、18公里的训练量，一天下来，汗不知流多少，累得就连饭也不想多吃了，只想喝水，仿佛只有水，才能让自己获得新生，填补无尽的疲惫。

2004年，陈定练习斜跨步时伤及腰部，不得不回家休养。然而正是这次腰伤真正改变了陈定的命运。陈定说，“当时就只是觉得痛，痛得没法继续训练。既然没法训练，自己年纪又小，也因为痛而不想练，就只能回家休养了。”回到镇安镇之后，一个多月时间里，陈定每天只能靠看电视打发时间。而父母不愿碰触他的伤痛，绝口不提竞走的事，每天小心翼翼地照顾他的起居。陈定有时候想帮忙做家务，但都被父母婉拒了。事实上，对陈定的父母来说，陈定因伤回家的这段日子，是他们最担心的时候。“我们知道他不愿意放弃竞走，但是腰伤可能会让他不得不放弃。我们只能尽力照顾他。”母亲杨完珍说，当时他们还到处打听，找来一些草药，希望能够治好陈定的伤，“但这些草药一点用都没有，我们只能期盼奇迹了。”

在这段最黑暗的日子里，陈定也曾一度认为，除非奇迹发生，否则自己必须放弃竞走了。“我不知道还能不能继续回去训练，我也不知道自己将来会面对什么。真的，觉得前途完全渺茫了。”这种偶尔浮上脑海的念头，令陈定的心情变得更糟，痛苦不堪。不过，在反复思考之后，陈定最终还是下定了决心。“我想再试试看，我不想放弃竞走，我也不想放弃自己。我想继续走下去，至于结果如何我就不管了，走成什么样就是什么样吧。”在腰伤尚未痊愈的情况下，2005年，陈定回到昆明继续训练，并参加了当年在郑州举办的全国中学生运动会竞走比赛。虽然只获得了第4名，但这一成绩让陈定坚定了“一条道走到黑”的信念。这一年，孙荔安的出现，使陈定的人生发生了改变。

高徒名师 高瞻远瞩

2005年，51岁的深圳市体工队竞走队教练孙荔安，在回老家昆明探亲的时候，无意间看见了陈定的训练，一眼相中了这个少年。在短暂的接洽后，陈定跟随孙荔安来到了深圳。在国家体育总局运动医学研究所运动医疗中心副主任段立公看来，任何一个取得世界级比赛冠军的运动员，除了刻苦训练之外，更重要的是必须具有天赋。“这是任何训练都不可能换来的。”段立公说，“陈定就是这样一个有天赋的运动员，他竞走的才能不是因为从小就开始训练的缘故，而是因为他天生就是为了竞走。而孙教练，正是看准了陈定的这一点。”

据段立公对陈定身体各项指标的测试，发现陈定在长时间运动之后，包括血液生化指标等等，能够在短时间之内恢复正常，而他在运动时，一分钟的心跳数甚至会超过200次。这些常人所不具备的特殊生理能力，从一开始便决定了陈定的命运。

2007年1月17日，陈定乘坐的飞机缓缓降落在深圳宝安机场，“当时很凉爽，天蓝蓝的，放眼望去到处是郁郁葱葱的绿色，我一下子就喜欢上了深圳。”由于受过伤、被退过队，陈定更加知道机会来之不易。因此，他是孙荔安手下队员中最主动、最努力的一个。除了主动，陈定也有小聪明，在体工队训练期间，很少去东门和华强北，一有时间他就去找体能医生聊天，问些相关知识，不然就是找队医，去做身体放松、按摩。而孙荔安也给陈定开了“小灶”，为了避免腰伤复发，以及右腿膝关节的新伤导致竞走动作不够规范，比赛时极易被罚，孙荔安便安排他从头开始，一遍遍地教、拍下他竞走全过程的录像，反复分析、示范……用了整整半年时间纠正动作，天赋极佳的陈定在动作规范之后，成绩立即突飞猛进。

对陈定而言，从被孙荔安发现到参加伦敦奥运会，在他们两个人相处的日子里，陈定懂得了很多。“通过这些年的训练，我最终明白，对一个运动员来说，最大的困难，不是伤，而是自己。竞走运动，本身就是自己和自己较劲。”

伦敦奥运会开幕了，孙荔安自费买机票前往伦敦，观看弟子比赛。决赛前，孙荔安给了陈定一张“奥运竞赛攻略”，上面写着在比赛过程中可能出现的各种情况和处理办法，也详细地标注了在这20公里过程中，每一公里应该保持怎样的速度、保持怎样的位置。也就是说，孙荔安为爱徒的整个比赛，提出了最优、最适宜、最易获胜的方案。“能写出这个东西，完全是因为教练太熟悉我了，其他人恐怕没有能做到的。我将这些内容记在心里，在比赛过程中去应用就行了。”陈定在整个比赛过程中，看不到看台上的孙荔安，但是，“我知道教练在，心里就觉得安心。”

陈定没有让教练失望，巧妙的战略运用，以及陈定的出色发挥，中国收获了这意义重大的一枚金牌。事实上，伦敦奥运会的金牌，是陈定首次获得竞走比赛的第一名。这枚金牌除了令他成为中国奥运史上第一个获得男子竞走项目金牌的选手外，也令他对自己的未来增添更多的信心和期许。

夺冠之后，疲惫不堪的陈定很想好好休息一下，他有点胆怯地问孙荔安，“给我放多长时间假啊？”孙荔安反问：“你自己说，想休到什么时候？”陈定不好意思地说：“国庆之后吧。”孙荔安哈哈大笑：“11月中旬以前，别让我见到你。”

休息，不是停滞更不是懒惰，是为了更宏伟的目标。“2014年的泰仓世界杯、2015年的北京世锦赛、2016年的里约热内卢奥运会，我们要拿下这三块金牌，实现大满贯和创历史的卫冕。”陈定和孙荔安信心满满地说。

2013期待世界纪录

陈定的运动生涯极为多舛，当年因成绩不过关、伤病严重被云南省队拒之门外，随后来北京求学也颇为不顺，被孙荔安教练选中带到深圳去之后，才在教练的帮助下逐渐重拾信心开始竞走训练。陈定回忆当年走过的这些曲折道路唏嘘不已，现在回想起来，他觉得那时候无论选择去上学还是去重新训练，都是因为自己骨子里很不服输，一直想要证明自己，一直寻找着一种存在感，正是因为受到过太多的挫折，陈定才对如今的失而复得倍感珍惜。

这股不服输的劲逼着陈定一直往前走，终于从一个连省队都不要的小孩，成为登上奥运巅峰的胜者。陈定在奥运夺冠之后，依然听到了一些不一样的声音，“这个四年，因为有人会觉得我是不是昙花一现，觉得我是不是命好。然后朋友跟我说，有命，还得有实力才能去得到，所以说还是很想证明自己。”在陈定和教练孙荔安看来，陈定不是黑马，正是实力的保证以及比赛当天的神勇发挥，才让他登上了奥运会的最高领奖台。

2012年12月7日晚，中国田径之夜晚会在北京五洲皇冠大酒店隆重举行，陈定获得“最佳运动员奖”。回首2012年，陈定连续几次大赛成绩都非常出色，他对本年自己的表现也给出了评价：“我对自己的表现非常满意，在这么大的压力之下、我能发挥到这种程度，对这样一个过程非常满意，对自己的心态调整上我做到了完美的结合。”

功成名就之后，陈定的生活节奏被打乱，奥运会结束后参加了很多社会活动，很长时间他都很累，不过教练孙荔安一直安慰他，告诉他参加这些活动，意味着对竞走这个项目的推广，这是陈定的社会责任。全运会竞走项目将在2013年5月份进行，孙荔安给陈定制定了恢复计划，首先是体能的恢复，2013年3月份将在冬训结束后进行一些比赛。

2013年陈定面临两大任务：一个是国内的全运会、一个是莫斯科田径世锦赛。陈定也给出了自己的目标：“全运会和世锦赛对我都非常重要，在比赛当中我会尽我所能去比赛，如果冬训中不出问题，我当然希望能在全运会上、在自己国家的比赛中向世界纪录的目标靠拢！莫斯科的世锦赛上我也希望能够提高，因为我还从来没有参加过世锦赛，面对俄罗斯强劲的对手、还是他们本土作战，会有一些不必要的影响，我还是要调整自己的心态、不管结局会怎么样，首先应该相信自己、努力的去做好。”

2013年陈定肯定会在世锦赛上再次面对博尔钦及其实力强大的队友们，陈定将如何应对？陈定说：“今年的失利让他们肯定会有针对我们每一个人的分析和战术，其实博尔钦也没有太可怕，他也不是不可战胜的，我觉得他们在本土比赛肯定会有优势，但是我也不惧他！”

历程评述：

在男子20公里竞走这个项目上，俄罗斯队是绝对的霸主。可陈定却用他的表现为中国带来了惊喜，弥补了中国在田径项目上金牌的空缺。赛场上的陈定，坚定而执着，与队友们配合默契。过去的2012年里，他的参赛成绩都非常出色。2013年，我们期待陈定有更强势的突破。